nie ćwiczę na siłce regularnie już miecha ponad%-) w sumie to jak się rozgrzeewałem już bark nieprzyjemnie czulem, uderzyłem sobie kilka razy worek to coś mi szczypło w prawym barku :)) ale w połowie pierwszego sparingu już mnie cały napyyerdalał, chyba pierwsza kontuzja 8-) nie mogę się nawet na tej ręce stabilnie podeprzeć
[...] na treningach do mnie i brata do brata wszczegulnośąci bo on dosyć duże ciężary pociska ,mówi tak p******nie wam coś potem całe życie będziecie to czuli ,mówił właśnie ,że trener to jego kumpel z dzieciństwa on w wieku 20 kilku lat zerwał sobie bark i cały czas ma problemy czuje go z ciężarem też nie przesadza od tamtej pory przynajmniej na bry
DObrze napisalem przeciez, 3x to przeczytalem co napisales %-) " jak sie tych glupot sluchalem to sobie bark rozj**alem" tych glupot = ze nie trzeba duzo wyciskac %-) k***a napisz po ludzku a nie po pokemońsku %-)
mówie o szkoleniu powiedzmy które było w przeciagu roku.dalej promuja bzdury i idiotyzmy otaz tworza takie same pół kaleki jak oni.słuchałem sie montrych głów jak miałem kilkanascie lat i wtedy bark rozj**ałem
[...] 1 ronczke aa nayebie tyle ciezaru ze nie daa rady podejsc do drugiej raczki wiec musi dwomaa rekaami złaapaac uchwyt i sie zaprzec jakby przywiazał line do auta dał se ja na bark i je ciaagnał xD i tak sie zaprzeiidziei ciagnie z ledwoscia te linke jedna by dojsc do drugiej i potem robi jakies takie ruchy jakby kogos boksował w dosiadzie xD
Warez a pamietasz konkurs haj teka na progres jak zrobil w fotoszopie transformacje i wygrall ? Jprdl moglby z tym w.mr olympi amataorskiej startowac xna tym zdjeciu i wygral hahaZobcz jego lewy bark w ostatnim zdjeciu w dzienniku %-)
A nic bylem na silce lekko klatke bark tric zrobilem poszedlem do szkoly jazdy po papiery, i do brata pogadac teraz.wbilem so domu nie mam co zesc xDide z lejdi sie przejsc za pol godziny to moze na miescie cos bym zjadl
w poniedziałek se te renke nadwyrenzyłem chyba 160 workow po 25 kg wyciaagałem z woza i podawałem typowi i musiałem se nadwyrezyc renke w okolicy łokcia jeszcze cos bark dawał o sobie znac nie wiem xD miała byc regenrejszyn aa tu yebaka wyebany jestem jak dzrwi z zaawiasuw xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-20 20:03:31