Trening naprawa dysproporcii

Witam mam taki mały problem mam mianowicie trochę dysproporcje pleców nie wiem zbytnio jak to naprawić obie strony jak czuje posiadają podobną siłę ćwiczenia jakie wykonuje to wiosłowanie sztangi w opadzie pod chwytem pod klatkę jak i nad chwytem do klatki . Ściąganie szeroko do karku i wąsko do klatki i wiosłowanie hantlą na ławeczce . Staż na siłowni to dopiero 1.5 miesiąca plus muay thai

O jakie dysproporcje chodzi ?

No ludzie mi mówią że po prawej stronie mam jakąś

To niech Ci pwoedzą jaką dokąłdnie bo ja nic nie wiedze.

To moze jedynie złudzenie bo lewy bark masz na ciemnym tle prawy na jasnym i ten prawy na mniejszy wyglada.

A trening na plecy dobry czy coś dodać ?

Ja bym nie dał dwóch wiosłowań, chyba ze jedno zamienić na hantle

POza tym zależy z jakimi partiami łaczysz czy solo trenujesz,

Podstawy masz fajne i generalnie nie jesteśmy idealnie symetrycznie więc u Ciebie różnica jest marginalana.

A jeśli to wszystkie ćwiczenia na grzbiet to mało warto by było coś dołożyć

Plecy oczywiście z tricepsami . Na grzbiet jakieś dodać no dobra coś dorzucę a co najlepiej ?

574087153

Plecy oczywiście z tricepsami . Na grzbiet jakieś dodać no dobra coś dorzucę a co najlepiej ?

Jak możesz to wrzuć tutaj cały swój trening siłowy wówczas będzie łatwiej cały ten trening skorygować i podpowiedzieć czy reszta jest w porządku.

Zacznij wykonywać Podciąganie na drążku to plecy powinny znacznie się poprawic