Trening naprawa dysproporcii

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 116

Witam mam taki mały problem mam mianowicie trochę dysproporcje pleców nie wiem zbytnio jak to naprawić obie strony jak czuje posiadają podobną siłę ćwiczenia jakie wykonuje to wiosłowanie sztangi w opadzie pod chwytem pod klatkę jak i nad chwytem do klatki . Ściąganie szeroko do karku i wąsko do klatki i wiosłowanie hantlą na ławeczce . Staż na siłowni to dopiero 1.5 miesiąca plus muay thai

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

O jakie dysproporcje chodzi ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

574087153

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 116

No ludzie mi mówią że po prawej stronie mam jakąś

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

To niech Ci pwoedzą jaką dokąłdnie bo ja nic nie wiedze.

To moze jedynie złudzenie bo lewy bark masz na ciemnym tle prawy na jasnym i ten prawy na mniejszy wyglada.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

574087153

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 116

A trening na plecy dobry czy coś dodać ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ja bym nie dał dwóch wiosłowań, chyba ze jedno zamienić na hantle

POza tym zależy z jakimi partiami łaczysz czy solo trenujesz,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

Podstawy masz fajne i generalnie nie jesteśmy idealnie symetrycznie więc u Ciebie różnica jest marginalana.

A jeśli to wszystkie ćwiczenia na grzbiet to mało warto by było coś dołożyć

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

574087153

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 116

Plecy oczywiście z tricepsami . Na grzbiet jakieś dodać no dobra coś dorzucę a co najlepiej ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

574087153
Plecy oczywiście z tricepsami . Na grzbiet jakieś dodać no dobra coś dorzucę a co najlepiej ?

Jak możesz to wrzuć tutaj cały swój trening siłowy wówczas będzie łatwiej cały ten trening skorygować i podpowiedzieć czy reszta jest w porządku.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

Zacznij wykonywać Podciąganie na drążku to plecy powinny znacznie się poprawic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki rodzaj pompek w domu najlepiej rozbudowywuje klatkę?

Następny temat

Opinia treningu Push Pull

Polecane artykuły

Trening naprawa dysproporcii

Trening dla początkujących

Jaki rodzaj pompek w domu najlepiej rozbudowywuje klatkę?

Opinia treningu Push Pull

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz