574087153

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia uczen

Województwo Łódzkie

Miasto Łódz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta częsciowa

Uprawiane sporty muay thai , siłownia

Ostatnia aktywność 31.10.2019 (12:31)

Data rejestracji 22.04.2019 (11:39)

Wzrost: 180 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 100 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa dieta mam pytanie . czy jest ktoś w stanie pomóc mi rozpisać dietę na masę . bo sam się gubię trochę .	10	2019-09-13 08:38
Trening dla początkujących	Trening naprawa dysproporcii witam mam taki mały problem mam mianowicie trochę dysproporcje pleców nie wiem zbytnio jak to naprawić obie strony jak czuje posiadają podobną siłę ćwiczenia jakie wykonuje to wiosłowanie sztangi w opadzie pod chwytem pod klatkę jak i nad chwytem do	9	2019-05-16 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa dieta	2019-09-14 12:19
Trening dla początkujących	Masa dieta	2019-09-14 09:45
Trening dla początkujących	Masa dieta	2019-09-14 09:44
Trening dla początkujących	Trening naprawa dysproporcii	2019-05-17 12:57
Trening dla początkujących	Trening naprawa dysproporcii	2019-05-16 21:40
Trening dla początkujących	Trening naprawa dysproporcii	2019-05-16 20:50