Czy chodziło Ci o: "tom"?
Rozumiem że mówił to w kontekście treningu nóg wykorzystując ćwiczenia jednonoz jednak terenujac obie kończyny na treningu? Mówił o ćwiczeniu jednej nogi na maszynie,nie dwóch. A jak powinienem ćwiczyć?
lub fat burner od sfd, tez obecnie go jadlem na redu i daje rade;-) co do zma zalezy wszystko od podazy magnezu w diecie tak naprawde Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-21 21:29:02
z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html bez stymulantow w skladzie typu wlasnie kofeina, nie liczylbym, ze cos cie pobudzi;-) Kofeina jest 200mg na 10 g produktu, a że trzeba go sypać w moim przypadku 18gr czyli wychodzi prawie 400mg kofeiny w porcji przed treningowej :-))
za czasow arnolda wszyscy pili i rosneli jak na drozszach hehe Dobre to jest na redukcji gdyż mało się przyswaja :-) Kilka lat temu próbowałem - moim bliskim się to niezbyt podobało! Twierdzili, że powietrze jest zatrute!
na etykiecie masz napisane, ze jest w skladzie gera, jednak wszystko okaze sie w praktyce PS na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie, bo juz nawet dyskutowalismy o tym;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-04 14:31:53
o sry nie zobaczylem ze masz nick TomQ-MAG
nie wiem tomq czy skombinuje taką ławke ale dzięki że pomagasz :-)
fasola doj**al do pieca%-) Hamilton sie wp******il i powinien dostac -40 pozycji na koniec wyscigu, nie wykorzystane przechodza na kolejne%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-30 16:07:04
Ja krete jem z rana, potem przed silowym bcaa. Po silowym bcaa, kreta, carbo i lece na aeroby. białko wg braków, bo możesz wcale nie jesc, jesli odzywiasz sie odpowiednio. TomQ, coś oprócz bcaa warto brac przed koncem silowego (pytam o carbo i cm3), czy po silowym, a samo bcaa 20 monut przed koncem? Zmieniony przez - insa w dniu 2013-03-09 [...]
j/w ale daj na poczatek jaja+pieczywo, a po czasie jak mozesz twarog dopiero. to znaczy że jak zjem jajka plus pieczywo to za godzine twaróg? czy że pare dni jajka/ pieczsywo a potem twaróg? I jeszcze jedna sprawa, takiego ryżu to moge dużo zjeść?
a oto jest zapotrzebowanie które wziąłem z linku podanego przez "TomQ-Mag" Współczynnik BMR 1533.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 1840.63 Węglowodany 55% 1012.35kcal = 253.09gram Białko 15%% 276.09kcal = 69.02gram Tluszcz 30% 552.19kcal = 61.35gram Zmieniony przez - urbanosw w dniu 2013-08-10 13:20:21
prawda, proponuje zainwestowac w dobre auto;-) taki zarcik};-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-04-30 08:27:42
ja myślę tak samo... Tyle, że nie wiem co TomQ miał na myśli... Wiadomo, że to nie to samo co posiłek. Nie mówię też, że będzie go przyjmował 5 razy dziennie... A lekarz? heh oni maja to wszystko daleko w dupie...
no właśnie patrzę w link TomQ-MAGA i dzięki za wszystko
TomQ-MAG , myslisz ze ta kreatyna cm3 z trecka w polaczeniu z gainerem i bcaa to moze byc dobry sklad ? ; )
szczerze powiem CI, że trudno będzie w tej cenie znależć rowerek wygodny, dla takiego przekroju jezeli chodzi o rozmiary ciała w sensie, kobiety i mężczyzny, jednak możesz rzucić jeszcze okien na https://www.zipro.pl/produkty/rowerki/rower-magnetyczny-nitro lub https://www.zipro.pl/produkty/rowerki/rook no chyba, ze spiningowy wrzucicie sobie:) [...]
Jak uzasadnienia nie ma to temat zostaje. Jedynie fotki mogę usunąć. To ja poproszę o usunięcie tych zdjęć :p
w mojej opinii gadzet bardziej szpanerski niz potrzeby w treningu silowym, czy treningach typu cardio;-) zawsze wszekkie oodawane wartosci i tak beda tylko szacunkiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-11-01 00:00:27
HAHA. Brawo bizon!! Nie ma to jak podac link do emotikonek. Za takie cos powinni dawac SOGi!! HAHA "? a na czym ci zalezy? ile lat cwiczysz?" TomQ czytaj posty przeciez napisal sila i odsloniecie miesni Nitro II bedzie ok tylko ze slyszalem ze lepiej dziala w polaczeniu bo samo to niezbyt chwala. Mysle ze Nitro+CP byloby ok. Do tego [...]
[...] jakosci rozchodzi sie o diete, jej jakosc oraz o nadwyzke kaloryczna;-) suple bede tutaj graly drugie skrzypce, co to produktow jak zalezy Ci na "czystej" masie, skup sie na bialku z odzywek, gainer to wysoko przetworzony produkt, nie bedzie tutaj dobrym dodatkiem. zerknij na temat zbiorczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-25 19:10:10
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
