TomQ

Ty też uważasz, że on brał sterydy? Ale po co miałby kupować odżywki skoro miałby sterydy? <???> No wiec dobra, jesli widziales/widzieliscie zdjecia ktore dodalem, mozna zauwazyc ze jestem dosc szczuply. Jak moge sie poszerzyc? I po kiego mi ta dieta. >.< Skoro nie mam diety, od 4 miesiecy nie moge przytyc to chyba nie jest zle co? [...]

mozesz dac bezposrednio po treningu silowym, przed aerobami;-) wg badan naukowych opcja po treningu silowym jest dosc wazna, wiec warto ja wrzucic sobie przed aero by juz "robila swoje" http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html A uwazasz, że skoro branie po treningu daje znacząco lepsze efekty jak wynika z tych badań, to nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Man_PR-XT-opis28859.html osobiscie zachecony opiniami kupilem tego i jak dobry jest ?? opowiedz cos o nim ? czuć działanie ? nie jadlem jeszcze

no okej. TomQ-MAG to dzieki.

edytuj posty jak dla mnie podobne do efki. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-14 13:12:05

problem pewnie lezy po stronie odzywiania, ograniczenia nie wystarcza ... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-02 22:51:48

z 30kg juz na poczatku cos jestes w stanie cwiczyc? a z hantlami praktycznie cale cialo zrobisz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-13 21:15:44

O boze jesli tak wyglada twoje sniadanie to WSPOLCZUJE "zupka chinska" . Cytuje to co napisal juz wyzej TomQ-MAG "NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] [...]

poza tym trzeba pamietac ze preparaty na stawy dzialania prozdrowotnie, pomagaja trzymac stawy z dobrej kondycji, jak jest jakies uszkodzenie strukturalne, to juz nic nie wskuraja Tak, ale czy warto kupować te po 30-60zł? Dokładnie. Jednak zawsze warto wrzucić, bo w sportach siłowych jednak te stawy troche po tyłku dostają :) Wszystko je obciąża, [...]

ale jakby w radio maryja powiedzieli, ze jaja sa OK, to by bylo po problemie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-06 11:53:43

[...] przypadkach odnosza sie do starszych panow ktorzy sa na skraju chroby serca. czyli problemy w lozku moga sygnalizowac by zbadan uklad krazenia PS jaja zapolodnione (mozna kupic na fermach) ponoc sa bardzo dobrym inhibitorem miostatyny, (miostatyna blokuje rozwoj muskulatury, inhibitor-bloker) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-06 13:39:37

TomQ-MAG RUMCAJS chciałbym wydać do 100 zł :) Odżywki bardziej traktuje jako dodatek.A czym sie różni stack potreningowy od jedzenia w proszku ?

TomQ dlaczego soki juz Ci nie wchodzą %-)

bierz porcje dziennie jak diete bedziesz trzymal to bedzie dobrze! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:41:38

sprobuj moze nowszych form jak chocby http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html możesz coś powiedzieć o tym chlorowodorku kreatyny ? miałeś z nią styczność ?

bcaa/eaa mozesz dac BCAA: Inne Aminy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-10 17:33:25

to musisz sie nauczyc spac w dzien. 2-3 dni i powinienes spac do poludnia jak dziecko. wiem bo sam mam nocki czesto Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-21 16:18:30

probowałem Cie naprowadzic na prawidlowy tok myslenia o tym co jest wazne, a spanie co 3 noc to jakies nieporozumienie, z tad takie a nie inne wypowiedzi, i nie chodzi o spanie w czasie kiedy mialbys trening przez te 1,5 g ale jak pisał Tomq, przychodzisz z pracy i kladziesz sie spac na porzadna dawke snu, ale skoro dla Ciebie to nie istotne a [...]

Jak waga stanie w miejscu to wtedy obcinasz dodatkowe kalorie, w dni bez treningu jedz tak samo albo te 100-200kcal mniej, ja nigdy nie ucinałem, niech Tomq się wypowie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:49:34

[...] toaleta itd i zaraz tego snu CI sie zrobic 4h%) oczywiscie podejrzewam, ze jak wpadniesz w pewien rytm i bedzie to stala godzina na trening, to organizm tez sie bedzie do tego powoli adaptowal. Jednak bedziesz musial tutaj wywazyc z intensywnmoscia i objetoscia, aby regeneracja ogarniala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-08-30 21:19:32