TomQ

Żeby ocenić technikę to najlepiej nagrać tak żeby było widać pozycję startową, tutaj zasłaniają talerze dokladnie:) trzeba sie przelamac i trzaskac dobre filmy%) Najlepiej chyba zapytac ekspertów ;) Trener na siłce powiedział, że "bardzo dobrze" i nie dał żadnych wskazówek ::-( a wiadomo jak to z tymi trenerami bywa ;-) Jak będę miec okazję to [...]

chociaz dobre było ? :-) Tak, na dole był smaczny sos a'la tysiąca wysp ;-] dawno takiego nie jadłam ;) smialo, nawet dla wlasnej oceny, bo czasem nie wypada patrzec w bok, lamiac tehcnike Kurcze, mi się to często zdarza... Nie wiedziałam, że to takie złe, będę eliminowac...

co do buttwink, musisz zobaczyc przy jakim poziomie zaczyna sie problem i nie schodzic po prostu nizej, ja czuje, gdy dwójki zaczynaja podciagac miednice U mnie to raczej nie kwestia dwójek, obstawiam pospinane czwórki i zginacze, które regularnie rozciągam, a czasem (jak np dziś) rolluje. I nie czuję samego momentu podwijania, tylko pracujące [...]

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D czyli znaczy że jednak się coś zmienia, zawsze można wrzucić zdjęcia porównawcze czwórki, zginacze dlaczego uważasz że właśnie o te chodzi ? czujesz jakieś ograniczenia ruchomości czy [...]

6012+40=6052 Wczorajszy trening nóg, przysiady ze sztangą: 15/15/15/12/10/8 + 10/15 powt łącznie 100 powtórzeń 6052 + 100 = 6152 (moje 192 powt)

ale mi smaka narobiles, tez bede probowal cos podobnego jutro juz wszamac:) Bardzo dobre danie wyszło, serdecznie polecam :D Co raz więcej kalorii zjadam, więc teraz moge eksperymentować, wcześniej w najważniejszym etapie redukcji nie było na to miejsca.

ok wysylam teraz drugi raz. bo widocznie moj nie doszedl. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-22 15:53:53

Mam typy od: lukash_g, georgu, mwojtek, ted15, domer, wikt, TomQ-MAG zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-22 23:54:03 Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-22 23:54:22

Lista typow ktore otrzymalem na ten czas: Daniel.17 Black Pete amaraldo TomQ-MAG wikt georgu domer ted15 mwojtek lukash_g Pippo zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-24 21:53:22

[...] lukash_g 50,56% chucknoris 50,00% Bania_87 49,44% mwojtek 49,44% domer 48,89% legmg04 48,89% amaraldo 47,78% wikt 47,22% BC_ 47,22% Pippo 46,67% georgu 45,00% ted15 43,89% TomQ-MAG 43,33% konik34 43,33% Depciak 42,78% ResoviakRR 42,22% Marioslaw 40,00% mateusz070 21,67% BlOkErS25 20,00% Maloun 18,89% orzeszq 15,00% solaros 11,67% [...]

wszystkie materialy maja swoja wytrzymalosc i to ze teraz wytrzymalo nie wioadomo ze po xx treningach dalej to zrobi ponadto sprawdzenie w statyce a dynamice tez dwie inne sprawy, jestem zdania jak Tomq ze lawka musi pewna i bezpieczna

Oto lista zwycięzców, którym gratuluję bardzo ciekawych prac 1. remik664 2. kasteta 3. barteklip 4. _Jaskier_ 5. TwisterNH 6. Tomq-MAG

Witam ja juz dostalem nagrode Pierwszy oto fotka nagrod: na focie jest NitroII cm3 gazetka xtra large katalog Trec katalog Vitamin shop-a dlugopis matalowy breloczek Dziekuje jeszcze raz firmie TREC:* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-11 13:07:01

aha,aha TOMq no to wsyztsko wyjasnia skoro one wyszły w poniedziałek do tego u mnie listonosz nie chodzi caly tydzien przez urlop to jak moglby mi ja przyniezc Zobaczymy po niedzieli,jak przyjdzie to dam znać

No w koncu! Od razu leoiej:) a może to nie wina zdjęcia, może po prostu jesteś ulany? 8-) hehe haha, istnieje takie prawdopodobieństwo :-D ale coś na tej przyszłej redukcji trzeba zrzucać \-) Kierwa, dotne tak na lato, że jeszcze poprosisz - żebym prowadził Cię online }:-( Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-12-12 20:34:33

to czas zejsc kilka dzialow nizej8-) hahahahah 8-) zostane jednak tutaj

bedziesz prowadzic dziennik regularnie> Tak, zamierzam w najbliższym czasie wrócić do przyzwoitej regularności. Nie zapowiadam notki dziennie, ale powolutku do przodu :)

No redukcja właściwie pokaże tak naprawdę co kryje sylwetka Na teraz wyglądam słabo. Pociesz mnie fakt, że w jednym z działów, niejaki LIPTON prowadzi zaj**is** temat. Jest tam bardzo fajna relacja z redukcji. Zdęcie miesiąc po miesiącu, jak zmieniała się jego sylwetka. Tam wyraźnie widać, że dopiero na niskim BF forma była estetyczna, fajna. [...]

u mnie w rodzinie to samo, zona brata poszla do pracy, ale i tak wydaja krocie na osobe ktoa opiekuje sie dieckiem w domu Bez sensu. Młoda się nie dostała bo żona nie pracuje, a nie pracuje, bo młoda nie chodzi do żłobka. Kolo się zamyka. Jest możliwość opiekunki albo żłobka prywatnego, ale biorąc pod uwagę, że to koszt 1000 zł ? To praktycznie [...]

zawsze mozemy rodzinie podeslac:-) No wiadomo - już dzwonię do dziadków, że mają być gotowi na kilka przesyłek %-) :-D Ale bez kitu, wytłumaczcie mi o co chodzi w tym %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-13 22:06:32