TomQ

[...] pole wybory. Rok temu bralem z polski Hyperlan FX7 na zmiane z Black bombs Doriana XD do tego Venom i Scortch kilka lat temu wydawal sie w sumie spoko, jestem na diecie typu IF, do tego trenuje FBW, zalezy mi na spaleniu dolnej czesci brzucha Produkty ktore moge miec to: Pozdrawiam! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-04 14:21:56

[...] jest dobry a może polecacie jakiś inny?(Jeśli naruszam regulamin poprawię) Jak coś wklejam tutaj skład:Maltodekstryna, Skrobia kukurydziana woskowa (Waxy Maize), dekstroza, koncentrat białek serwatkowych – mleko, aromat smakowy. /SFD/Images/2016/4/18/37b10373c540448faadc7c54e66dfcfa.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-18 19:44:53

[...] A Tutaj] możemy przeczytać w dawkowaniu, żeby przyjmować porcję (3g) 3-4 razy dziennie czyli 9-12g zamiast ~3g. Skąd takie rozbieżności? Druga sprawa to czym HMB to HMB czy jest widoczna różnica w poszczególnych markach, i co byście mi polecali za przyzwoitą cenę? Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-17 00:32:23

[...] Dzięki /SFD/2023/5/19/0f72b0644ec44dc2803b4eb8764fd0ed.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-05-25 08:28:29

[...] coś, , ale jak już to niestety zamówiłem to mi ktoś powiedział, że po tym urośnie mi tylko brzuch i nic więcej a w masę mięśniową nic nie pójdzie. Proszę was żebyście się wypowiedzieli na ten temat i ewentualnie doradzili mi coś lepszego na przyrost masy mięsniowej. link usuniety przez moda Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-14 17:24:21

Dzienników było mało, jednak jakość nadrabiała, także grono moderatorskie jest bardzo zadowolone. Jeśli my jesteśmy zadowoleni to Wy również musicie być, dlatego: Wszyscy, którzy brali udział w projekcie dostają po 250zł na głowę. :-)) Za wkład jaki włożyliście w dzienniki, nie mieliśmy serca aby kogoś zostawić z pustymi rękoma. Także gratulujemy [...]

witam, mozna sie jakos gdzies dowiedziec ile estru etylowego kreatyny jest w porcji 4 kapsulek? czy formula jest zastrzezona? pozdrawiam PS dodam ankiete, moze wspolnie z userami teoretycznie strzelimy zawartosc, jezeli nie mozecie podac osobiscie stawiam na okolo 2,5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-26 15:22:52

[...] pewien dylemat znajomy wraca z USA i powiedział mi że może mi kupić kilka supli , Gdyby on był specjalistą w tych sprawach nie pisał bym na forum , Ja też nie ogarniam odżywek z USA , z Europejskimi nie mam problemu ale Te ze stanów to są jakieś dziwne . Co to jest i czy warto ?? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-04 15:54:02

Witam, Mam pytanie do tych którzy brali lub orientują się coś w temacie w/w kreatyny. TomQ-Mag widziałem jakiś dawny twój komentarz, że byłeś na drugim dniu stosowania jej. Wczoraj gość z siłki mi ją polecił. Potrzebuje jej tylko do cyklu na Xpandzie jako dodatek, a podobno dobra i bardzo dobra cena (20 zł za puszke 250g). Obecnie kończy mi się [...]

[...] powtórzeń i dokładajmy co tydzień/co trening 2.5kg nawet robiąc to kosztem powtórzeń,na dłuższą metę raczej będziemy w stanie dołożyć więcej ciężaru niż zaczynając np od tych 5 powtórzeń.Jak w byście się do tego odnieśli ? (wyjaśnione w filmiku to o czym ja wspomniałem wyżej od mintuty 6:25) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-03 11:38:28

[...] siłowni 6 lat,teraz dwa lata przerwy cel większa masa odzywki,suplemantacjia:mono,jakieś białko nic specjialnego teraz pracuje w lesie 8 h dziennie,składanie wałków ścinka drzew do tego pytanie odnośnie brania witamin olimpa+tran do tego trening staram sie 2 razy w tygodniu i ćwicze w domu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-10 08:32:45

[...] Zna ktoś tę markę? Mam jeszcze małą wiedzę dotyczącą poszczególnych składników supli, więc nie mam pewności, czy akurat TA kreatyna jest zbudowana z dobrych jakościowo składników i czy mi nie zaszkodzi? Jak oceniacie więc skład? Jakieś doświadczenia związane z tą kreatyną bądź marką? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-04 15:55:30

[...] ,gdy jestem głodny(nie na siłe)). Ćwiczę codziennie na zmianę np.dziś brzuch,jutro plecy i mięśnie ramion. Czy dobrym wyborem będzie glutamina ? Link do allegro : link usuniety Doradź Cię mi co brać z końcówką tej kreatyny bądź po jej cyklu. Pozdrawiam i czekam na sensowne odpowiedzi Łukasz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:53:56

[...] W związku z tym, że jest to mój pierwszy cykl, to mam kilka pytań. Po 1 - Czy 40 dni wystarczy? Po 2 - Czy 10g (2x 5g) dziennie będzie ok? Po 3 - Kiedy brać? Raz na pół h przed treningiem, a drugi raz kiedy? Po 4 - Czy link usuniety przez moda będzie dobra? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-28 11:21:44

[...] Co o nim sądzicie? Jestem po pierwszym dniu. Co mógłbym zmienic, dodać, odjać. Chodzi mi tylko o ćwiczenia w domu bo planem na silownie zajme sie dzisiaj. Mam 19 lat, 193cm wzrostu, waze 94kg i mam ok 22-23% tkanki tłuszczowej. Jakieś rady odnosnie redukcji, poza dobrą dieta? :) Pozdrawiam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-12 14:51:01

[...] ! Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczę już 2,5 miesiąca. I od wczoraj biorę witaminy, a dokładnie OLIMP Żeń-szeń vita-complex link: link usuniety I co sądzicie, jakie macie opinie o tym kompleksie witamin ? Dzięki za odp.! :) Jeśli zły, dział to proszę o przeniesienie.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-09 09:19:10

[...] dodatkowo po treningu, a w dni nie treningowe między posiłkami. Na opakowaniu nie ma polskiej instrukcji a w internecie różne wersje.. I nie wiem do której się stosować - a pierwszy raz dziś rano na czczo już wziąłem. Może ktoś już to brał i wie jak stosować ?:) Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-01 14:17:40

[...] trening 15-10 5 typu FBW czy push-pull Martwy ciag a moja wada? według fizjo w chwycie rwaniowym jest ok bo wzmacnia górę pleców? Czy warto inwestować w taki gorset ? http://www.orteo.pl/ortezy-tulowia/prostotrzymacz-z-pasem-profesjonalna-korekcja-postawy-dla-panow-armor-arc330k?from=listing Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-06 15:16:31

[...] ćwiczył tak z 2 miesiące, nie chcę być jakimś kulturystą. Chcę po prostu dobrze wyglądać. Jeżeli plan jest według was źle dobrany, to polecicie mi jakiś dobry? ;) Dodam, że uprawiam piłkę nożną. Dziękuje za odpowiedzi. Jeszczę tak zapytam, czy mogę ćwiczyć codziennie, bez sobót oraz niedziel? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-01 18:25:19

Z dniem dzisiejszym do ekipy działowych i forumowych grubasów dołączył nowy kompan. TomQ-MAG - witaj w ekipie, bolduj razem z nami i dokonuj słusznych wyborów: