TomQ

z tym wycofywaniem cissusa, to dluga historia jeszcze bedzie...%-) produkt jak najbardziej wart uwagi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-11 23:34:31

ja do wody podczas treningu dorzucam sobie BCAA, aby jakos smakowała:) tez nie przepadam za "czystą" wodą:) lubię albo produkty gazowane, albo jednak nieco czymś podsypane, aby jakiś tam smak ta woda miala. Ja dość często pije na treningu produkty typu oshee zero, bo niestety samej wody nie jestem w stanie przełknąć) w ciagu dnia pije Muszyniankę [...]

pij ta cytryne i nie schizuj%) chciałoby się tylko rzec - na zdrowie :-)

[...] jezlei chodzi o mostek, to masz tam dodatkowo wyrostek mieczykowaty, ktory u niektorych osob moze tez byc widoczny. w razie watpliwosci, skonsultuj sie z fizjo, aby sprawdził postawe ciala, czy nie masz np. wad postawy, czy tez skorzen typu skolioza. wtedy bedziesz mial spokoj ducha. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-04 12:56:32

wysłałem wiadomość moderatorowi, od którego dostałeś - czekaj na wyjaśnienie chociaż podejrzewam, że za Twoje słownictwo w dziale 'Junior' - posty zostały skasowane, także nie trudno się domyśleć, ich treść jest Ci zapewne znana... ale poczekamy na TomQ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-09 22:52:17

Tak jak TomQ napisał. Wracając do pytania, można łączyć. Baiłko według braków

[...] linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie bys musial dostarczyc nam wiecej danych http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bo za 500zl mozna kupic sporo ciekawych suplementow, jednak i przyslowiowych bublów Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-02 16:57:49

Głowna kwestia jak wspomniał Tomq to 'suplementacja' insulina i horomony wzrostu zrobiły swoje również na trzewiach nie można tego nie zauważyć porównując pewne epoki w kulturystyce

teraz po nagonce mediów na dnp wszyscy będą mieli leki po zielonej herbacie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-15 22:16:12

TomQ-Mag przeczytalem jeszcze raz twoją wypowiedz i mam brac bcaa na treningu czy po treningu :D?

Szukam w boostera który bardziej da mi Koncentracje/chec/pompe i agresje na treningu niz kopa bo moge wziasc coffe ;) wiec jak TomQ? co brać zeby nie zalowac potem

TomQ-MAG na stronie co podales na zdjeciu jest wersja nowa 1kg a sklad podany z 1.3kg

witaj. nie, kreatyna nie ma wplywu na prace nerek u zdrowych osobnikow. dawki zaleza od formy cyklu, 3g dziennie mozesz nawet caly rok wcinac, wieksze dawki czyli okolo 8-10g na dobe, to juz cykle po okolo 10-12tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-28 19:34:19

To zależy od twojej sylwetki :D Jak jesteś chudy to masa i a jak ''pulchny'' to redukcja :) Z tego co widzę to redukcja.Pakować zawsze można nie ważne jakiej jesteś postury...Poczytaj to co TomQ wysłał + pare dobrych info http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] podciaganie sztangi wzdluz tulowia w waskim chwycie 4 s 12,10,10,8 daj szrugsy nogi przysiady ze sztanga 4 serie 12,10,10,8 prostowanie nog w siadzie 4 serie 20-18 uginanie nog w lezeniu4 s 20-18 wspiecia na palce w siadzie 4 s 20-18 na nogi bym dorzucil jedno cwiczenie tak to moze byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-20 13:22:28

zerknij do tematu https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html tam z chlopakami razem opisujemy nowosci i to co obecnie wypada mocno pod katem skaldu, pojawilo sie obecnie wiele przedtreningowek gdzie ilosc geraminy znacznie przekracza 100mg w jednej porcji nawet po 130-150mg na porcje;-) jednak [...]

Co do AAKG to bardziej idize na pompę, pobudzenia jako takiego nie ma. AAKG + Shock Jack3d WF HP Bez kofeiny to jak TomQ napisał, nie będzie pobudzenia.

Tomq dawaj tu swój przewodnik po lesie

Dzięki TomQ tak też zrobię

jak jestes poczatkujacy podziel na 3 dni, rozdziel ramiona i barki na pozostale nie jestem troche lat cwiczylem ale tak byle jak troszku, ale poczatkujacym na pewno nie jestem mimo,ze rekordy niezbyt imponujace :(