TomQ

Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg [...]

w sam raz na rozgrzewke:-)) co do diety, musisz ja skorygować zatem, przeczylic wszystko ponownie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-12-13 16:57:16

TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było. 1.Plecy, tric, tył barkow 2.Klata, bic, przedramie 2. Nogi, przod i bok barkow

jak 3 dni to: klata + biceps plecy + triceps nogi + barki albo tak jak TomQ podał nie ma treningu na rzeźbę. Na rzeźbę to jest dieta. Trening jest "zawsze" ten sam. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-06 20:24:04

dziękujemy za udział w zabawie, prosimy o dane do wysiłki od: monkey22 nataliijka TS_Rulezzz tomaszS Lexi RPS1990 :-) gratulacje dla wybranych :-)

[...] zaznaczyłem wyraźnie "P.S Jeśli macie mnie besztać za brak diety czy innych kwestii to darujcie to sobie ..." A Aras84 tylko prowokuje zamiast pomóc. Tak, że tylko Ty TomQ-MAG zrozumiałeś moją wypowiedź i odpowiedziałeś mi na zadane przeze mnie pytania. Reszta dodaje tylko niepotrzebne komentarze więc nie dziw się co do mojej reakcji.

beda badania na obecnosc dopingu podczas weryfikacji? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-26 14:58:21

tomq sprawdź e-mail;-D

ArturJasio Rabittt rutkow Blacha prosze o przeslanie danych na pw do wysylki imie, nazwisko adres i nr telefonu gratuluje:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-26 18:52:30

no to czekam na pierwsze opinie :-) - gratuluję wygranej i niezły konkursik TomQ dałeś (Activlabowy sponsor ofc) :))

no to czekam na pierwsze opinie :-) - gratuluję wygranej i niezły konkursik TomQ dałeś (Activlabowy sponsor ofc) :)) to nie tylko ja dalem, razem z BPL-G wymyśliliśmy, a nawet on był pomyslodawca szybkiego konkursu takiej formuly:-)

[...] wyszło bo znalazłem jakis pakiet Tego Nutred FLex drinka z tabletkami w zestawie za 55zł to sie opłaca wiec biore a tego cissusa najwyzej kupie na innej stronie a szkoda :/ a co powiecie o tym specyfiku niby nastepca Nutred Flex it Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2015-11-23 20:33:28 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-23 20:41:41

z tym zabiegiem finansowym to mnie TomQ teraz zaskoczyłeś :D fakt, że szukałem ostatnio właśnie kreatyny jak najczystszej (chodiz o dodatki) i ta Ostrovitu miała właśnie z tego co kojarze najmniej tauryny dodanej, ale nie wpadłbym nigdy, że to właśnie dlatego dorzucają taurynę :)

moze jakas podpowiedz to jest polak? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-03 20:07:37

to kto to byl w koncu napiszcie, bo ciekawy jestem ja wyslalem, ze to Ronnie Coleman Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-04 16:12:22

TomQ moglbys jeszcze napisac co, kiedy i w jakich ilosci braci? W szczegolnosci thermo speed kiedy zaczac brac?

jasne. wiadomo, ze jak waga sie zatrzyma to dalej podbijasz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-27 17:14:43

jak pojawia sie lipo, to bardziej bym zbadal prolke, niz estro typowo. jednak przydalby sie komplet, estro, prolka, progesteron W takim razie musiałbym z czegoś zrezygnować albo z testo albo z kortyzolu. Bo wszystkie badania będę mnie kosztować majątek, nie mieszkam w PL i tutaj mają ceny z kosmosu.

Dzięki TomQ - jednak przy wadze 80 kg starczy sypać 10gram czy im więcej BCAA tym lepiej? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-06-26 13:19:24

Wielki dzięki TomQ-MAG, wezmę BCAA Pro 4200 FITMAX i B-Alanine ActivLab. Mam rozumieć że gainer i białko wporządku?