TomQ

tylko BSN z tego co wiem ma sporo egli w swoich produktach, wiec czasm taka syntha wychodzi jak dobry bulk Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-03 10:40:40

j/w ja bym bral 1mr z 1.3 meso dla mnie tylko czache ryje bierz normalna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-10 16:03:59

dzięki Panowie za odpowiedzi I sory, że trochę zamulilem, ale zapomniałem całkowicie o temacie:)Z pewnością macie rację aprop diety, ale ja tego wszystkiego nie rozumiem. Tomq pisaliśmy o tym niedawno w innym temacie I zadałem to Same mo pytanie, ale już nie dostałem odpowiedzi:) jak ti jest, że niektórzy mogą jeść co 5 dzień w mcdonal, pić alko [...]

problem z tym, ze wada wzroku, ktora powiazana jest z uszkodzeniem naczyn krwionosnych oka, moze byc bezwzglednym przeciwwskazaniem do ciezkich wysilkow silowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-19 17:17:10

dobra nie spamuj juz Jest to temat dyskusyjny, a poza tym się zapytałeś się których to napisałem, że już nie trzeba bo sam je znalazłem. Więc, nie wiem o co masz do mnie pretensje. No ale ok. Już nie będę "spamował".

[...] byc moze problem lezy po stronie tetnic lydki, niewydolnosc tetnic konczyn dolnych czesto przejawia sie bolem podczas chodu, ktory ustepuje po odpoczynku. na forum nic wiecej nie pomozemy. jednak w twoim wieku watpie bys mial juz problemy z droznascia tetnic... ale, zawsze warto sie przebadac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-16 20:41:48

Bierz Wicked, ponad 65mg gery na porcje, porobi cie az milo, na nazwa uzunieta jest dostepny, przynajmniej byl jeszcze tyd temu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-28 15:15:01

j/Tomq bombshell

podalem nick w ostatnim zdaniu mojego posta od TomQ to sie domyslam, zapewne w temacie o kreatynie. elite i flex nie mam pojecia. z reszta cokolwiek. to tylko forum. dlugo bede mial tego bana? i czemu nie przychodzilo mi zadne info o naganach tylko nagle bum, mam 3 i ban...? Zmieniony przez - halohalohalo w dniu 2018-03-20 16:10:06

osobiscie bym redukowal zdecydowanie... I raczej tak zrobie, dzięki za pomoc :)

mąke pszenna możesz zamienić na żytnią, gryczaną, orkiszową;-) wczoraj zamówiłem właśnie wspomnie 3 pierwszy raz raczej się nie bawiłem w kuchni , idzie z tego zrobić w miare wzgledne ciasto na pierogi czy naleśniki ?

@TomQ-MAG miałeś na myśli zamiana na inny spalacz ?

z jakiej firmy ta cytrulina? 7Nutrition, a argininę mam ze sklepu SFD byc moze efekt placebo tak na ciebie dziala, przeczytales, ze suplement ma dawac kopa i autosugestia zadzialala? No właśnie też tak myślałem, że może za dużo kawy wypiłem albo sobie wkręciłem i próbowałem potem jeszcze kilka razy i to samo. Po argininie której spróbowałem [...]

TomQ-kiedyś czytałem, że za bezpieczną dawkę uważa się, 3 gramy. Jednak było to kilka lat temu kiedy praktycznie jedyną formą wit. C był kwas askorbinowy, obecnie kiedy mamy estry, czy pure way myśle, że te 3 gramy mogą być jeszcze przekroczone, choć zasadniczo pytanie powinno brzemieć jaka jest maxymalna dawka jaką oragnizm tak naprawdę [...]

w profilu masz 10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-26 19:26:12

bardzo slaby plan, brakuje podstaw jak cwiczenia nog, plecow;-)Dziękuje za przypomnienie wykonuje również przysiady ze sztangielkami 10x4 i 20x6 oraz ćwiczenia na takiej gumie do ćwiczeń pleców :) Zmieniony przez - GoGa4 w dniu 2015-01-16 22:49:55

Doobra ! Dzieeki Wielki TomQ-MAG ! i Tobie peepeek ! ;D. Już wiem o co chodzi i zaczynam 4 miesięczny trening ! :)

cissusa daj 2-4 dziennie boswellie 2 dziennie rano i wieczorem moze byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-11 11:02:24

przelicz podaz magnezu na dobe, druga sprawa moze masz zbyt mocno napiete miesnie/przykurczone stad moga byc rowniez problemy z nich wytrzymaloscia podaż na dobę tzn ? ile spożywam z diety ? czyli zalecał byś rozciąganie ? a co byś doradził odpuścić ćwiczenie dwójek i rozciąganie ich ? jak je rozciągać i ile żeby to pomogło ?

zbadac dlugosc grupu kulszowo-goleniowej i w razie przykurczenia rozciagnac zbadać tzn ?