TomQ

nie no bo troche mnie ta nazw zmylila jeszcze przy zakupie nie dostalem takiej probki nieby to samo ale cos innego:) eliasz to dobrze ze nie masz zlych zamiarow bo tak dziwnie pisales troche:)Tomq ok spuboje ja za 2 dni jeszcze jutro z puchy wezme a pojutrze z saszetki ::) mam smak tropikalna jagoda :) jakie odczucia smakowe?? Zmieniony przez - [...]

tomq moge prosić cb o jakiś kontakt z tobą??xD

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na start wystarczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:19:06

musisz uwzglednic wiecej produktow w diecie wysokobialkowych ja przy podazy 330g jem okolo 60g odzywki tylko rszta z miesa, twaoru, jaj itd A zatem 270 gramów białka pobierasz z naturalnego jedzenia, jak twierdzisz. Aż strach liczyć ile Ty jedzenia dziennie konsumujesz. Ze 2,5 kg jedzenia uwzględniwszy choćby w minimalnej zawartości jakieś też [...]

[...] i nijak ich argumentacja do mnie nie przemowila, nawet zasiegnalem jego ksiazki w wersji oryginalnej, trudno dziekolwiek znalezc potwierdzenie tych tez. w ramach uzupelnienia dodam, ze m.in. dr. Kwaśniewski pisze w ksiazce ze palenie tytoniu nie jest niezdrowe w ilosciach umiarkowanych itd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-11 21:33:17

TomQ-Mag pokaż mi człowieka, który ma rację w 100 % we wszystkim, raczej nie znajdziesz. Poza tym w papierosach obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach [...]

[...] kłócić bo nie mam mocnych dowodów. Jak ktoś się zdecyduje na dietę półroślinną to się sam przekona, no chyba że wcześniej jakieś dobre info znajdę to wtedy się pogada :-) TomQ-Mag no to skoro mamy dwie diety z rożnymi podażami białka tzn że Piotrkowicz nic nie ukradł :-P a te 0,8 g o którym mówiłem to takie założenie tylko bo właśnie tyle [...]

Shotguna i gm to nie porównujmy Polki wyzszej do sredniej , o Shotgunie myslalem ale nie teraz bo chce cos lajtowszego.Czekam jeszcze na TomQ itd by sie wypowiedzieli,a co lepsze N2 czy HP?

Widze ze sie nie zrozumielismy ja chce brac Kreatyne 2x i dlatego zamaist 8 tyg mam 5 :) Czemu niby przed i po przeciez powinnien byc odstep miedzy porcjami kreatyny PS:TomQ co bys wlasnie ty wybral N2 czy HP ?? I Jak bym wybral HP to kupic dwie puchy zamiast mono czy puche i mono ;/??? Zmieniony przez - hCe w dniu 2011-01-24 22:40:44

Dzieki za pomoc TomQ-MAG temat do zamkniecia.

czeknij tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Ooo bardzo Ci dziękuję dobry człowieku! :)

wiem majonez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-08 20:49:00

moze kup cos bez slodzikow itp jak bylo ok, to celuj w acti Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-05 21:46:52

Tomq - napisałe ze na taki bic robi "4ćwiczenia, 4 serie, x powtórzeń" banan dobrze ci sie wydaje, dlatego połącz partie np. Klatka + tric, plecy+ bic, nogi + barki

policz sobie 1100 to ta wersja z węglami 30g na porcje tomq - sorry Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-24 11:54:04

TomQ-MAG Dzięki %-)%-)%-)

ja zaczynam kolo 15 pazdziernika na 2xHP i wtedy Ci powiem TomQ ile ma plaska miarka HP

Jak zaczniesz cwiczyć . Tomq : :(( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-09 10:31:33

TomQ-MAG --> ten link to ta odzywka jaka mi proponujesz? co rozumiesz pod pojeciem "odpowiedni" czytalem wiele na temat kreatyny i z tego co wyczytalem powinno ja sie brac po ok roku cwiczen na silowni, pytanie czy to jest prawda?

TomQ-MAG@ to było ironicznie do kolegi który odesłał mnie do wyszukiwarki. To białeczko co mi podales mi się podoba ;) I chyba je kupie.. A ja wlasnie potrzebuje czegoś zebym nie musial mieć węgli