TomQ'u chcialem cie troche odciazyc bo widzialem, ze juz nie wytrzymujesz i zaraz zaczniesz bluzgac Mundaswdm fakt napisalem odwrotnie jednak za wiele to nie zmienia bo jedzenie gainera czy bialka nie przyniesie ci zadnych efektow a z diety owszem da sie wszytko dostarczyc chyba, ze wazysz ponad 100 kg i jedziesz na masie wtedy moze byc trudniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak:-)) tylko na poczatek proponuje 3 jaja i 50g ryzu+kakao dla smaku%-) bo nie jeden twardziel (pozdrawiam Remika) polegl%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-05 09:29:53
nie. jednak mozliwe, ze lapie cie gino A są jakieś tabletki/hormony nie wiem jak to się nazywa, które ustabilizują aktualną sytuację, bądź spowolnią to co złego się dzieje?
Z jednej strony piszesz, ze wiesz, ze nie ma co sie kierować wyznacznikiem masy ciala do wzrostu, a sie do niego odnoscic :P to tak jak wykorzystanie BMI w odniesieniu doo osob trenujacych. Kulturysta z 8% tknaki tluszczowej w ciele z prazkami na dupie bedzie wg przelicznika gruby. Tak smao jest z masa ciala i tym, jak prezentuje sie sylwetka. [...]
j/w ja mam 195 wzrostu i wygladam jak leszcz przy wadze 101kg. ty przy tej wadze bedziesz jak coleman smialo z 175 bedziesz mial. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-18 19:47:17
TomQ, ale właśnie patrząc na to co napisał Oskar, pytałem o odrębne środki które wpływają na wrażliwość insulinową. Bo jeśli "unormujemy" insulinę to i dawki johy będą mniejsze przecież
[...] Tak więc tutaj to temat rzeka, ale też mało badań i słabo poznana sama materia IO, prowadzi do tego że ludzie stosują głównie 2-3 preparaty (ala, metrofminę i chrom). @TomQ-MAG ja stosuje johimbinę 2X po 6tyg w roku (to będzie 4 albo 5 kuracji) i jeszcze nie zaobserwowałem spadku w mocy tego alkaloidu. :) Tu masz racje, trzeba zacząć od [...]
lub zrob offa, zeby organizm nieco odzwyczaic, ja obecnie nie mam np problemow z podstawowymi pre na kofinie i tyrozynie, dzialaja jak nalezy i nie potrzebuje mocniejszych zabawek, po prostu regularnie odpoczywam od stymulantow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-18 18:21:51
nie;-) ale wtedy wepchnalbym minimum porcje gainera pomiedzy treningami:-) +owoce 20-30g fruktozy Czyli powiedzmy, przed siłką 5g kreatyny po 5g plus 2 banany, dobrze się porozciągać po siłce, chwilka przerwy na prysznic, siatkówka, banan+ serek wiejski+ kawałek chleba+ 30g białka? :)
witaj, mięśnie core bardziej traktuj w kontekscie funckjonalnosci niz ich rozbudowy czy wzmacniania silowego. to sa bardziej mesnie posturalne, ktore charakteryzuje praca wytrzymalosciowa stricte. trenuj cale cialo od teraz ale uwzglednij w treningu rowniez miesnie core Dodatkowo jak wskoczysz na normalny trening siłowy to rdzeń też rozbudujesz [...]
1. suple wspomagajace wrazliwosc insulinowa 2. lekki termogenik 3. mocniejszy spalacz na bazie np joszki, czy pseudo ECA Gdzieś przeczytałem jak komuś doradziłeś w sprawie redukcji tylko że to jakis stary post wiec tutaj dopytam. 1. Suple.poprawiajace wrażliwość i Sulinowa to np.wyzej wspomniana przez kolegę berberyna solo będzie ok? 2. Lekki [...]
TomQ-MAG Wysłana - 26 wrzesień 2009 16:13 -------------------------------------------------------------------------------- white flood+clout/mono/orotan a do tego jaki gainer bys polecil?? moglbys rozpisac jak to brac?? a o nitrixie co myslicie?
TomQ a co czujesz na cyklu ze Ci sie gotuje? BTW ciekawe czemu we Francji akurat uznaja ja za doping - na jakiej podstawie tam tak a np w Niemczech, GB, USA, Polsce, Słowacji... nie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki Tomq za konkrety. Powiedz mi jeszcze czy może byc tak że kazdą serię poprzedzam rozgrzewką 50% CD a potem reszta serii po 100%CD? Zakres powtórzeń ustawie sobie na 12.
TomQ-MAG, miałem ostatnio mierzone ciśnienie i wszystko było w normie. Po około 6h, głowa przestała mnie boleć. A jest możliwość, że po prostu boli mnie głowa dlatego, że nigdy wcześniej nie spozywalem kofeiny i ten ból minie?