[...] moga byc tez konwekwencja bardziwj powaznych zaburzen jak skolioza. skrzywienie boczne, rotacja kregow moze bezposrendio wplywac na to, jak ustawione sa Twoje ramiona. Dlatego bezpiecznie jest po prostu udac sie do specjalisty, ktory ma mozliwosc zbadac nas na zywo i ocenic skale problemu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-10-12 08:41:35
TomQ-MAG kiedyś czytałem twoją wypowiedz na podobny temat i pisałeś, że mono lepiej na ciebie działa. Dalej mono stosujesz? Pisałeś, że robiłeś podejścia do jabłczana ale jakoś ci nie podeszło - co miałeś na myśli?.
Jak najbardziej taka. Opcja będzie pożądana trica ćwiczyć tak samo jak teraz w sensie w planie A oraz B oprócz klaty to po jednym ćwiczeniu na treca dawałem jak zastąpie na dipy to w dniu w którym bd to robił wywalić już trica czy też dodatkowo robić ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to juz bardziej kompleks metaboliczny tzn??? Dlatego tak zapytałem kolege wyżej czy 4 min czy 40 bo nigdy się nie zagłębiałem w temat tabat ( od podszewki) robie gotowe programy i myślałem że kazda tabata to właśnie +- 30 min kokretnego tyrania z podziałem na rundy i przerwy. :) Dzięki za kolejną dawkę wiedzy :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak chłopaki piszą , a najwazniejszą zasadą będze właśnie dieta i jedzenie sporych ilości jeśli jesteś ekto bo masz raczej szybki metabolizm więc potrzebujesz więcej kalorii niż inne typy , ułóż jakiś przykładowy jadłospis , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i weź sie za miche :) Jak mówi Tomq szybko to fat może tobie przyjść .. wrazie czego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mnie dzisiaj taki potreningowy Tomq uratował życie bo po dobrze est to jakaś opcja?zrobionym treningu miałem ssanie większe od odkurzacza %-) ale masz racje nie przesadzajmy .
TomQ-MAG dzięki tylko trochę przeraża mnie cena tzn. ilość kaps. do ceny strasznie taniooo ale może tak ma być czytałem różne opinie o tym Man i jedni mówią że słaby inni że klepie dobrze więc sam już nie wiem a co do zakupu to ja i tak zaopatruje się tylko w sklepie sfd wbijam sog bo później zapomnę ; zobaczymy jak inni się wypowiedzą
cell pump to nic innego jak jablczan z posypka. ja bym nie tracil kasy na cell pumpa. moze orogenix z biogenixa cie zainetersuje? http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Orogenix-opis26008.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-03 13:02:33
beta glownie zwiększa wytrzymałośc około treningowa mi energi nie brakuje, szukałem czegos o podobnym działaniu jak kretka ale jak TomQ-MAG napisal ze obecnie nic takiego nie ma to bede musiał kombinowac, moze akurat cos znajde ale dzieki za wypowiedzi ;-)
TOmQ juz pisal 1 miarka = 10g ... 2 miarki = 20g ... jeszcze pytanie jak rozumiesz pojecia porcja.. bo jak dla mnie porcja bialka moze sie roznic od ilosci prochu jaki dla Ciebie jest "porcja".. a najszybciej i najpewniej dowiesz sie jak wezmiesz i zwazysz na jakiejsc wadze elektronicznej .... chocby u sasiada hehe ;)