TomQ

Siodema ja mam jeden nr z 2006 roku 7 bił ome, efki nie jadl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-08 12:21:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-08 12:21:57

Luk_aszz Zaluj, ze nie wpadasz czesciej TomQ-MAG Milo ot slyszec KLINKU Dzieki. Cybul08, Wuchta34, TomQ-MAG,HadesSquad Dzieki za rady, caly czas bede doskonalil technike, wazne ze jest lepsza niz na poprzednim treningu. Trudno od razu robic wszystko idealnie ale z czasem tak bedzie Dzieki wam wszystkim za wpisy

nic TomQ, jeden z juniorów wrzucił dupkę do spamu i toczą się zaciekłe wymiany zdań czy by ją klepał czy też nie , tak poza tym to nic :-) wymień 3 króli SFD :D to tak: remik, anubis i TomQ ten z mirrą ( czyt. ziołem) :))

Wchodzisz łokciem i nie ma zmiłuj, jak stary Muranski%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-26 20:31:44 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-26 20:32:04

ja p******e%-) };-) Dzięki remik :) To jak TomQ ? :D ile ma ta miara 50cc w carbo?. Ogólnie jak dołączyć do tego programu lojalnościowego ?

leszcze racja, tylko ty moj mistrzu TomQ wymiatasz tutaj! takie posty sie chwali na pierwszej, dzieki Arab!

TomQ-MAG - dzieki za odpowiedź, mam jeszcze pytanie czy przed treningiem aakg i bcaa mogę zjeść razem czy zachować jakiś odstęp ? i jeszcze jedna kwestia: po każdym treningu siłowym mam ok.20 min. aerobów i teraz czy kreatyne+dextro i bcaa zapodać po siłowym a przed aerobami czy ogólnie po całym treningu ? przed trenem mozesz razem. po trenie [...]

[...] przyjechalo do nas wojsko sie oferowac nie wiedzialem, ze w szkole pod oficerskiej ucznia placa 870zł/miesiac patrzcie jaki pojemnik na suple wyrwalem http://www.allegro.pl/item545795701_multicaddy_pojemnik_na_narzedzia_drabiny_drabina.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-03 17:57:33 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-03 17:57:45

TomQ już Ci wyjaśnił osobiscie w kontekscie zdrowego kregoslupa, nie polecam swoim podopiecznym takich sklonow. wole wejsc w izometryke akurat jezeli chodzi o skosy. polaczenie sklonu ze skretem w dluzszej perspiektywie srednio wypada na nasze plecy... to tak samo jak niewiele osob wie, ze ab wheel dosc ostro daje po dupie odcinkowi ledzwiowemu [...]

[...] Prawidlowa odp to HMB a oto lista najszybszych z prawidlowa odp: 1. nevalainen 3 pkt 2. Kubixa 2 pkt 3. Luk_aszz 1 pkt gratulujemy i zachecamy do dalszego sledzenia topicu Ranking po 1 pytaniu: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 12:10:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 12:11:08

[...] Prawidlowa odp to EPA, DHA, ALA, do wyboru a oto lista najszybszych z prawidlowa odp: 1. Luk_aszz 3 pkt 2. boss6699 2 pkt 3. lukash g 1pkt Ranking: w razie bledow lub niejasnosci prosze pisac na PW Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 17:09:26 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 17:12:49

Chętni na test soul ripper Amentoris - 2 porcje TomQ-MAG - 2 porcje Remik7 - 4 porcje Tofix30 - 2 porcje PK_Kaczor - 2 porcje wincol - 2 porcje anubis84 - 2 porcje pozostało 9 porcji :-) czekam na chętnych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-04 14:23:17

kasteta dobrze wiedziec jua bede konsultowal NOZ jeden dlugi Russel Dex za***ista sylwetka czymu nie startowales w mrSFD? Spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-20 16:47:09 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-20 16:55:26

TomQ jak sie zachowujesz po 1,3? zrelaksowany, wyluzowany max skupiony, ale niech mnie tylko ktos rozdrazni, to rozp******e jak gnoj po polu. Ty.. mam to samo %-)

Zalogowani użytkownicy aktualnie przeglądający ten temat: 6 Arabinhuo, TomQ-MAG, wincol, PBT, Mlekołak, Mat_thew na dole posta hahaha a mnie nie namierzył! 8-)}:-(

ankieta dodana, wynik na koniec 3000 postow zostanie wprowadzony w zycie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-16 18:57:18 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-16 18:58:35

[...] 5 powtórzeń negatywnych po 4 serie każdego ćwiczenia) 6.Okres zaplanowanego roztrenowania 9-12 dni. Teraz tylko wybierzemy cwiczonka (bedzie trudno, bo mam poryta banie splitami i mala ilosc cwiczen mnie przeraza) zmierze maksy wklepie w kalkulator i zaczne gdzies w polowie pazdziernika Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-06 17:07:24

zobaczycie wkoncu jaki leszcz ze mnie chyba, ze sie rozmyle musze p-rzemyslec czy bede mial czas na dzienni/blog bo jak ma byc lipny to wole w ogole nie robic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-13 15:35:29 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-13 15:36:45

do pochrupania to kup popkorn i sobie zrob, jezeli dobrze pamietam to ma 14g bialka na 100g Siodema ja bede zaczynal przysiady fronty i na poczatek wezme 30kg by nauczyc sie techniki Dzisiaj mam nogi znow pojdzie 25g nitroII Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-16 15:34:46 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-16 15:35:42

Tomq nie bierz vaso to g**** robi ludziom kisiel z mózgu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-19 16:54:33