Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

siemka mam pytanko, IHS Creatine turbo chciałem dawkować w DT rano porcje i później 2 porcje i nie wiem czy dac 2 przed trenen czy np porcja przed i porcja po??

Krakus001

Krakus001

Panowie, jak połączyć n/w suple by wyszedł sensowny cykl:
- NitroBolon II Treca - ok. 500 g
- HyperFusion Hi Teca - 240 capsów
- mam także na stanie Pure Cratine SFD w większej ilości
Z góry dzięki serdeczne za pomoc.

TomQ-MAG

zaproponuj cos, to napiszemy ci, czy ok
sprobuj moze ci sie uda rozpisac dobrze

Więc próbuję:
DT: 30 g Nitro przed treningiem (tj. 5 g kreatyny) oraz 6 capsów HyperFusion po treningu (tj. 4,5 g kreatyny)
DNT: 3 capsy HyperFusion oraz 3 g Pure Creatine SFD // 3 capsy HyperFusion, ze względu, że cykl na samym mono dość kiepsko mi idzie
Poddaje to Waszej ocenie
Pozdrawiam.


Zmieniony przez - Krakus001 w dniu 2011-12-28 15:16:41

no i jest git

Cyberson

TomQ-MAG - dzieki za odpowiedź,
mam jeszcze pytanie czy przed treningiem aakg i bcaa mogę zjeść razem czy zachować jakiś odstęp ?
i jeszcze jedna kwestia: po każdym treningu siłowym mam ok.20 min. aerobów i teraz czy kreatyne+dextro i bcaa
zapodać po siłowym a przed aerobami czy ogólnie po całym treningu ?

przed trenem mozesz razem.
po trenie silowym daj bcaa, po aero kreatyne+dextro

PK_Kaczor

siemka mam pytanko, IHS Creatine turbo chciałem dawkować w DT rano porcje i później 2 porcje i nie wiem czy dac 2 przed trenen czy np porcja przed i porcja po??

przed i po

Będę robił cykl z Xpand XP i kreatyną Trec Cm3,
producent xpanda zaleca takie dawkowanie:
Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem.

Dzień nietreningowy: Pół porcji (10 gram) rano, po przebudzeniu, drugie pół (10 gram) w odstępie kilku godzin, przed posiłkiem.

Czy mogę brać xpanda tylko raz w DT 30 min przed treningiem, natomiast po treningu CM3 i w DNT też tylko Cm3 ?

TomQ-MAG

PK_Kaczor

siemka mam pytanko, IHS Creatine turbo chciałem dawkować w DT rano porcje i później 2 porcje i nie wiem czy dac 2 przed trenen czy np porcja przed i porcja po??

przed i po

ok dzięki

laubzega

Czy mogę brać xpanda tylko raz w DT 30 min przed treningiem, natomiast po treningu CM3 i w DNT też tylko Cm3 ?

jasne, ze tak

cykl na IHS Creatine Turbo i Beta alaninie będzie ok??
dawkowanie DT 3g przed trenem i 3g po trenie??
DNT 3g?? w jakiej porze?? do sniadania np??

tak.
moze byc rano jak lubisz

TomQ-MAG

Cyberson

TomQ-MAG - dzieki za odpowiedź,
mam jeszcze pytanie czy przed treningiem aakg i bcaa mogę zjeść razem czy zachować jakiś odstęp ?
i jeszcze jedna kwestia: po każdym treningu siłowym mam ok.20 min. aerobów i teraz czy kreatyne+dextro i bcaa
zapodać po siłowym a przed aerobami czy ogólnie po całym treningu ?

przed trenem mozesz razem.
po trenie silowym daj bcaa, po aero kreatyne+dextro

jeszcze jedno, tego BCAA mam jak pisałem aż 680g,
przez te 6 tygodni biorąc 8g przed i 8 po treningu nie wykorzystam nawet połowy, może brać to jeszcze w DNT, albo zwięszyć dawki (jeśli tak to do ilu gram), czy lepiej zostawić to sobie na następny cykl ?