laubzega

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1437

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty brak

Ostatnia aktywność 30.09.2012 (16:32)

Data rejestracji 27.10.2011 (20:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa. interesuje mnie split - partia 2 razy na tydzień, podział partii: plecy+biceps, ngoi, klatka+barki+triceps. ostatnio przerabiałem również taki sam rodzaj splita, ale nogi robiłem razem z plecami, zreflektowałem się i doszedłem do wniosku, że było	18	2012-03-30 19:26
Trening dla początkujących	Następny etap FBW witam, cel: masa przez 6 tygodni ćwiczyłem 3 razy w tygodniu następującym planem: 1. przysiad ze sztangą 3s 2. rdl 3s 3. wyciskanie leżąc na poziomej 3s 4. wiosłowanie sztangą 3s 5. wyciskanie w staniu 3s 6. podciąganie na drążku 3s	8	2011-10-27 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 18:53
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 18:06
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 17:59
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 15:04
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 14:41
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 14:27
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 13:17
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-30 21:26
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-30 19:43
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-27 18:48
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2011-12-28 20:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-12-27 18:28
Trening dla początkujących	Następny etap FBW	2011-10-28 16:55
Trening dla początkujących	Następny etap FBW	2011-10-28 15:53
Trening dla początkujących	Następny etap FBW	2011-10-28 13:25
Trening dla początkujących	Następny etap FBW	2011-10-28 12:25