Mi

Wydaje mi sie ze powiniens o tym porozmawiac z lekarzem.

Daronigga I Nones Mozecie mi pomoc przy diecie...Sam nie dam rady bo zbytnio nie wiem o co chosii:(

No tak psychiatra mi przypisał i chciałem sie dowiedzieć trochę więcej o nim . Można podczas brania jego wypić czasem browara i są jakieś skutki ubocznie stosowania

Jako transporter kreatyny tak mi powiedział kumpel żebym kupił to będą lepsze efekty

To co niebrac tego i wystarczy mi 450 kaps na cykl?

hehe a tak odbiegająć z temetu to jak ja jestem na jkimś cykly np kreta to nigdy podczas niego nic mi sie niedzieje, a jak ino skoncze szamać to kontuzja;] a teraz niedawno choroba heh i zakazdym razem po cyklu spadek formy;D ale szybko nadrabiam:) stosowałem kreta 2 razy w zyciu i 2 kontuzje;D hehe pozdro

odpisze mi ktos wkoncu ??

Z tego co mi wiadomo nie. Od tej pory, pytaj o wszystko w jednym temacie.

bo ja tez dlugo nie bralem odzywek bo tak z pol roku temu to mi sie zaczelo,

Zazwyczaj to trochę dłużej mi na tym schodzi niż dwa dni . Pod koniec tygodnia powinno być wszystko co mamy na YT. Tym razem filmowaliśmy tylko jeden ring (2 - ten większy).

i czy trenując ten raz w tygodniu (nie ma mowy żebym częściej dał rady) opłaca mi się brać jakieś białko?

Kolega wyżej, w sumie sporo racji, w takim razie powinno się zaczynać od słabszej ręki(?) Przypomniało mi się, że jak zaczynałem przygodę z siłownią , jeden gość niwelował różnicę tym, że słabszą ćwiczył cięższym hantlem jakiś czas,pomogło mu, ale wyglądało kosmicznie.

Chciałbym was jeszcze zapytać jak w/w dieta powinna wyglądać w dni nietreningowe. Dokładniej chodzi mi o posiłek potreningowy czyli carbo+wpc.

Ja mam mieszaną playlistę i takie zróżnicowanie styli mi odpowiada. Ale czasami motywacja do ćwiczeń jest taka, że nawet w połowie treningu przypominam sobie, że zapomniałem włączyć muzykę. Takie momenty to dopiero potrafią dać dodatkowego kopa.

Po co mam wypełniać ankiete jeżeli tylko pytam co wy stosujecie do kreatyny juz precyzuje. Chodzi mi dokładniej o to, co wy bierzecie do kreatyny np. Białko, HMB coś takiego Ale jeżeli faktycznie trzeba wypełnić to już to robię.

O spalanie. Ale mam rozpisane jak to brac. Tylko chodzi mi jak dzielic dzienna porcje.

a mi to za normalna tak??!! zaraz bana dam

Jak grałem w B-klasie (17-latek)to klub chciał 2 tys zł. Teraz w A-klasie chce 5 tys zł. A że chce zmienić klub nie pozostaje mi nic innego jak rozpocząć treningi w nowym klubie i czekać rok bez możliwości grania niestety...

Rok temu miałem podobny problem ... klub mi powiedział, że moge odejść za kwote od 7000 do 12000 zł ... myślałem że nie wyrobie ze śmiechu ;DD Był taki przepis , że jeżeli zawodnik jest np rocznik 94, a w klubie jest liga 95, to klub musi mu dać kartę , ponieważ nie ma dla niego rocznika ... tak było kiedyś , nie wiem czy tak jest teraz. Można iść [...]

Wiadoma sprawa bez diety guzik zdzialam :) Ostatnia sprawa to z dawkowaniem : kreta, saw, zma i beta. Moglby mi ktos rozpisac?