Mi

tez sie zgadzam nic samemu jak zapewne wiesz tarczowek sam sobie nie zrobi tylko z kims kto potrafi to robic. robie nie tarczowek to nie jest taka prosta sprawa a kombibnacji jest sporo zle zrozumiales _knife_ dolkadnie chodzilo mi o to ze to go taniej wyjdzie i przede wszystkim wiecej sie nauczy jezeli bedzie trenowal z 1 osoba ktora bedzie go [...]

Tez mi sie wydaje ze najlepiej z gainerem albo l-glutamina

no jak by mi ktos napisał ze podczas cyklu oszczedza swoja kobiete to bym padł z brechtu trzba ruchac zeby rosnac - natura panowie, natura, nie wolno jej powstrzymywac

a ja jakis aczas przed treningiem polecam jak najbardziej-zalezy od kondycji hrhr w przeciwnym przypadku nie wpuszczajcie kobiety na siłownie, bo przez rozkojarzenie juz by mi raz sztange czache zgniotła, jak moja pani w bluzce z dekoltem chciała sprawdzic jak wyciag działa

Chodzi mi o białko z największą ilością argininy. Tak w 100g 5g>

nic mi sie nie stalo, wszystko ok, poprostu zaczalem czytac i zobaczylem co to gowno tak naprawde robi z organizmem. kiedys bylem lepiej nastawiony do thermy ale teraz to podchodze do niej sceptycznie. wzialem troche tylko i wiecej na nia sobie nie pozwole.

ale ja juz zakupiłem 500g tej X-TREME za 79 zł !! Promocja i każdy mi polecał

Czy po za siłą wejdzie mi coś na maske?

1. Faza nasycenia... Ja słyszałem, że jak ktoś bierze pierwszy raz w życiu kreatyne to należy zrobić sobie faze nasycenia... W następnych cyklach już nie trzeba... 2. Jeśli chodzi o dawkowanie... to znowóż słyszałem, że mam brać 2 razy po 5g w dni treningowe i 2 po 3g w dni nie treningowe... i to 500g starczy mi na 6 tyg (z fazą nasycenia) i [...]

ej ludzie a wy co sadzicie o Air Alert 2 proponujecie mi to czy macie podobne zdanie z Dudkiem :/ ?????

Mozesz sobie zrobic tydzien przerwy i np nastepny tydzien troche lajtowszy.Albo jak chcesz to pobumeluj 2 tygodnie.Nic wielkiego Ci sie nie stanie a po takiej przerwie miesnie dostana mocniejszy bodziec do treningu.Tylko mi tam nie chlej :p

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 14 ampułek decy 8.TRENING: na rzazibe i na mase 9.CEL CYKLU: głuwnie masa czysta no i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

rozmiar klaty mam 120 a biore na klate 105 a rozmiar bica tylko 36. to jak ktoś mi teraz doradzi coś

a ktoś inny mi coś poradzi???

Rozmarynek zle mowisz Mi miesnie sie nie pompuja zdr

Tylko mi nie chodzi o masę tylko o siłe, z tego co czytałem to ta kreta nie posiada monohydrantu.

Tylko mi nie chodzi o masę tylko o siłe, z tego co czytałem to ta kreta nie posiada monohydrantu. ale zawiera dihydrant. kolegao poczytaj o podstawach, bo od razu widac, ze nie masz pojecia co chcesz robic.

jestes w stanie mi jakos podpowiedziec?

No ale załóżmy, że potrzebuje przybyć na wadze , a w posilkach brakuje mi wegli, wiec jak :). Mysle ze mozna brac

No masz racje, carbo jest w niskiej cenie i biorac po treningu 50g starczy mi na dlugi okres ;)