Mi

Wydaje mi się, że to jakiś błąd w przechowywaniu sklepu który od nas brał czy kogoś innego. Mówię tak dlatego, że ja też biorę witaminę C Vitalmaxa i właśnie mam przed sobą kilkanaście ostatnich moich sztuk z datą do kwietnia 2009, czyli właśnie się kończy ich termin i wszystkie kapsułki mają idealne kształty i kolory. Specjalnie pokazałem to [...]

ja tez to miałem, ale tyle to looz, przeciez nie byly czarne, zdarzyly mi sie moze z 3-5 kapsułek na 200 vit c + cynk, jadalne:) i chyba "działające" :) pozdro

Mam problem z serwisem i mi cos zamula mniejsza z tym " Witam. Przyszła pora na redukcje i staracenie zbednego fatu z brzucha Chciałbym zaząc nowy trenning (rzezba) 4 razy w tygodniu PON Klatka 1. wyciskanie sztangi płaskie 4s 15,15,12,12 2. wyciskanie hantli skos 4s 15,15,12,12 3. rozpiętki skos 4s x 15 triceps 4.Francuskie [...]

no ale ja niemam partnera treningowego mozne babke poprosze bedzie mi nakladac ;p (joke) czyli trzeba by bylo zmienic rozpiske seri i powtorzen licze o pomoc w ułożeniu nowej rozpiski. Czyli charakterystyczne jest to by cwiczyc duzymi ciezarami i by stopniowo zmiejszac ciezar by byla sila na kolejne 6-8 powtorzen troche przypomina trening [...]

mam pytanko które pewnie często sie pojawia. 180cm 17 lat 73-4kg. tłuszczyk mały; p. Najpierw mam masować "żeby rzeźbić trzeba mieć w czym" a potem bawić się w redukcję? Zależy mi na normalnej zgrabnej silnej sylwetce. I pytanie do mięśni brzucha. dotkne brzucha jest miękko ;D ale jak napnę to widze sześciopak nie wiem czy mam już [...]

lol ledwie co zacząłem czytać początek i już mi sie podoba Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-04 23:07:28

a tak z ciekawosci zapytam bo znajomy mi polecił taki trening Dzień 1 Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha + Aeroby Dzień 2 Plecy + Biceps + Mięśnie brzucha + Aeroby Dzień 3 Wolne Dzień 4 Mięśnie ud + Łydki + Mięśnie brzucha + Aeroby Dzień 5 Obręcz barkowa + Przedramiona + Mięśnie brzucha + Aeroby Dzień 6 Biceps + Triceps + Mięśnie brzucha Dzień 7 [...]

Z tego co mi wiadomo body research nie jest firma apteczna

to i tak dziwne co piszesz... po myciu masz mega suchą skórę dlatego nie chce Ci się codziennie myć ? to ręce tez myjesz tylko raz dziennie przy okazji porannej/wieczornej toalety ? cyrk na kółkach 1) możesz zafundować sobie parafinowy zabieg na dłonie u kosmetyczki , nie jest to drogi wydatek - rzędu 30 zł. Kosmetyki do tego także dostaniesz w [...]

A czym wycierasz łapy? Bo jeśli suszarką elektryczną to masz odpowiedź, mi bardzo wysusza ręce ale w pracy są tylko takie suszarki zostaje codzienna kremacja

ja bym bral, tez mi sie kreata zbrylila kiedys a dzialala jak nalezy ed: Spróbuj jak niebd rewolucji zoladkowych to bierz, jak Cie przeczysci to odstaw. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-03-01 15:34:34

jeśli chodzi o gainera to mi podchodził xxl czekolada - dobry.

100% z olimpa natural za 40-50 zł szarpniesz. Scitec nieco droższy, choć gramatura chyba ta sama o ile pamiętam. Albo mi się z izolatem porypało.

dzieki :) @maniak, nie zbyt mi odpowiedziales na pytanie, ale dzieki :D

mlekołak, chodzilo mi o kreatyne z Fitmaxu a nie Vtialmaxu :p czyli fitmax jest ok i mozna szamac?

nie chodziło mi o to że ty pytałeś o olimp-a tylko kolega wyżęj polecił Ci krete xplode z olimpu:-)

Chodzi mi raczej o zwykła diete bez odzywek :P nie znam sie totalnie na tym :P wiec przepraszam jesli cos zle zrozumiem :D

A jesli chodzi o treningi robię bo 4 ćwiczenia na partię 3x10 i wkładam ten sam ciężar że jest mi ciężko ale dam radę może być?

Z wyliczeń wyszło mi 3000 kcal, ale nie wiem czy to prawda, że na masie dodaje się te 500kcal? Tutaj dieta, bez posiłków wieczornych bo nw co tam wrzucić /SFD/2017/3/6/3a1b8a7bf211431c88ce58d482774c83.jpg Zmieniony przez - adekz97 w dniu 2017-03-06 19:46:36 Zmieniony przez - adekz97 w dniu 2017-03-06 19:47:24

No bo tyle mi wyszło z kalkulatora ze 3000 kcal