Mi

odczuwam caly czas czasami boli ocno czasami wcale o ogolnie pstryka mi w barkach No to nie wiem czy warto ryzykowac, bo mozesz nabawic sie jakiejs powaznej kontuzji. Nie cwiczenie barkow chyba nie zalatwi sprawy, bo przeciez barki pracuja takze przy innych jak np wyciskanie na klatke. Poza tym to co to za trening bez barkow? Ja na twoim miejscu [...]

nie chodzi mi o tłuszcz jedynie, lecz o cały posiłek. Mleko to też i węglowodany i bialko... a cio za tym idize kwas żółądkowy... Co do ilości insuliny to wplywa ona znacząco na transport kreatyny! Tyle, że tu potrzeba naprawdę duzej ilości węglowodanów, by miało to jakiś istotny zwiazek z transportem kreatyny Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

ciagle sie nad tym zastanawiam ale nie mam jak robic fotek ani filmikow no moze jak sie dobrze zakrece albo w niedalekiej przyszlosci sobie jakis telefonik z aparatem sprawie to zaloze bo tak bez oprawy graficznej chyba lipa troche mj masz dziennik na bf? a poza tym jakos mi jeszcze nie zbrzydla moja wersja dziennika i zeby to wszystko z kolei [...]

kolega mi powiedzial ze na pompe dobre aakg hardcore trec'ka ze probowal kiedys od swojego kolegi ze pompe daje, nie jakas olbrzymia ale daje. co myslicie otym ?

ja stosowałem wiele masci lioton100 potem jakies drogie gowno z vichy pilarix fissan znowu vichy. łagodza tylko torszke napiecie skory ale jak mi zaczely pekac spod pach tak właża na klatke i bicepsy. kiedys trzeba bedzie isc na laser bo nic na mnie nie dziala. ale co tam nie przejmuje sie grunt zebym rosł bez rozstępów nie ma postępów i do przodu

idz na solarke kilka razy kumpel mi polecil i pomoglo

kase dostałeś w piątek więc miałeś weekend na zrobienie listu i posłanie go w poniedziałek.. jaki problem. i nie jedź na bezczela.. jak w poniedziałek paczki nie dostane to zwracasz mi kase.. a ja ci odsyłam towar.. jeśli kiedyś przyjdzie

1kosior - masz paczke? najlepsze jest to że w niedziele zamówiłem na allegro pewną rzecz, zrobiłem przelew i dziś już poczta do mnie zapukała :D gość potrzebował chwili na zrobienie paczki i wysłanie jej odrazu w poniedziałek, a tu kuźwa 7 dzień czekam i nic;p napisalem mu wczoraj że do środy ma mi odesłać kase a ja mu z powrotem wyśle paczke jak [...]

to ci napisze że zwrotów nie przyjmuje.. ja zdążyłem sobie w między czasie zakupić lipo.. i mi to jego już nie potrzebne.. jaja sobie robi poprostu i tyle. masz telefon do mamuśki? paczka doszła wczoraj, oczywiście zamiast 13 saszetek jest 12.. co za ****.. nie dość że tyle użerania się i czekania to jeszcze w****a poleciał szmaciarz.. oczywiście [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=aUXpjvtUZds&feature=related Do tego Sabaton i to tyle z metalu A tak to HH Polski I Techno Electro PS: nie Słucham ogulnie Metalu ani Rock Ale tematyka Patriotyczna Bardzo Mi odpowiada z tad Te utwory .. Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-06 16:26:04

Ja słucham Hip Hopu, Techno, House a czasami RMF MAXXX fajne nutki. A taki "czarny rap" mi nie podchodzi... wolę Polski ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-02-06 16:52:40

hm, raczej łatwo mi sie odkłada tłuszcz, więc najlepiej będzie zastąpic tłuszczami. Tylko co i jakimi? bo i tak mam ich sporo :/

Mi się nie zdarzało.. A jeżeli już to nie wiązałem tego z T3. U mnie na takie rzeczy najlepiej sprawdza się laremid/loperamid

No właśnie tak niezbyt początek. Od roku ćwiczyłem rekreacyjnie, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu ale nigdy z dietą. Jestem już lekko umięśniony. Tak wiem, czytałem tamten temat ale chodziło mi również o dodanie ćwiczeń z atlasu. Czy robić same ćwiczenia jakie są tam podane ? ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 72kg Wzrost : 175cm Cel [...]

Czyli na atlasie nic nie mogę robić ? zostaje mi tylko dokupienie obciążników do sztangi ? rozumiem, no oczywiście, że spróbuję;) i mówisz, że szybko urosnę ? jeśli 2 etap nie będzie na mnie sprawiał wrażenia iść dalej ?

a może podpowiecie mi czy mam w marę ok rozłożone te ćwiczenia? dwa plany A i B, i teraz muszę wkomponować do nich przysiady (wykroczny, ze sztangą, bułgarski, ew. goblet jeszcze) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e69d62bc3cf04b88b4a15bc38a2fb946.JPG

Jak myślicie, ile zajmie mi jeszcze wycięcie tego brzuszka? - redukuję tak z "prawdziwego zdarzenia" około 2 miesięcy. Zmieniony przez - varux w dniu 2021-02-19 09:51:08

dobra morze ktos mi poleci jakies dobre białko do uzupełniena diet nalepiej jakies konkretne nazwy suplementów.

dokładniej jak bys mi mog powiedziec dla czego ??? Sa jakies dziwne efekty po niej czy co ???

a spac mi sie chce ale lookne