Mi

Nie potrzebne mi to:)

mi podoba sie to

wszystkie nie złe , ale chodzi mi o coś uniwersalnego, coś co zachęci facetów , ale też nie odstraszy panienek.Otwieram właśnie klub i nie mam pomysłu na logo

dzięki 19przem90. Niezłe, podobają mi się. A może coś takiego wpsólnego dla pań i panów???

mam diete...i moze ktos mi doradzi co bym mogl brac..na drugi cykl...? moge wydać około 200zł a cwicze...pon- biceps/triceps wtorek-klata srod-plecy i barki czwartek odpoczynek i znow tak samo...

dzieki za rady..a moglibyscie mi wypisac przykładowy plan...

narazie jeszcze chciałbym złapać troszke masy, ale chodzi mi o suchą masę mięsniową, ale w KIFie pisali że aeroby trzebaby robić regularnie, tak więc pytam.. a Ty co polecasz, dać sobie spokój narazie i dalej masować, dopiero później wycinka czy już teraz zacząć? Chciałem już sie zacząc ruszać, dla kondycji no i troszke na brzuchu juz fat sie [...]

zal mi was-.- cos sie pomyli i odrazu sie śmiejecie ://

No właśnie z tym jest problem, że nie mam tych stojaków. Będę musiał zagadać ze znajomym który ma spawarkę, żeby mi coś zrobił bo nie mam zamiaru płacić za taką prostą konstrukcję. Ktoś korzystał z takich stojaków jak na fotce poniżej? Dobrze się one sprawują? Zmieniony przez - kabum w dniu 2010-04-22 18:38:08

aha dodam że chodzi mi efekty wizualne czyli o rzeźbę... ale też wiem że do tego trzeba nabrać masy a moja budowa ciała zalicza się do typu "ektomorficzny" ponieważ jem bardzo dużo ale jakoś nie tyję :/

hmmm ponieważ jem stosunkowo dużo 5 posiłków dziennie... ryż kakao kasza itp.. ale jakoś mi to nie pomaga :/ i za bardzo nie mam czasu na to i siły żeby sobie przygotowywać takie coś na co dzień. Może poleciliście by jakieś dość tanie odżywki na masę ??

aha, ok. Dziękuje. A Jak panowie myślą jaki wynik da mi 1-3 miejsce na Mistrzostwach Świata WUAP ? Kategoria 16-17 do 75 kg. ile podnieść by się przydało ?

@ vegoeop Raczej dzięki temu przyrządowi nie uzyskasz tzw. sześciopaku. Należy zacząć od odpowiedniej diety dostosowanej do budowy ciała. Następnie musisz dopasować ćwiczenia na brzuch o różnej intensywności i zróżnicowaniu na części mięśni brzucha, możesz skorzystać z gotowych planów ABS itp. dowolnie modyfikując je pod siebie. Jeżeli chodzi o [...]

a size on brac po treningu tez, czy w ogole nie tykac? i jakby wyszlo polaczenie np, 4g mono rano przez kilka tyg , a size on tylko w treningowe po treningu? co do przerabiania zarcia to chodzilo mi o wlasciwisci anabliczne.

na nogi szkoda mi kalorii...

Osobiście polecam Nike CTR360 Libretto II - moje ulubione buty na orlik a miałem ich wiele. Są wykonane z naturalnej skóry mi na przykład idealnie pasują do stopy, poza tym są bardzo trwałe, a te nowe Trequartista wyglądają na "plastik" jak w Nike Mercurial. Jest to jakaś mieszanka tworzyw sztucznych ,stopa w tym nie oddycha - nie polecam takich Z [...]

Trzeba się przekonać. Jest wielu fanów DMAA, mi styka DMHA. Poczytaj i pytaj w tym temacie https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html

Czym myjesz twarz?Mi zawsze luszczyla sie tarz po jakims gownianym zelu do mycia twarzy,moze to niekoniecznie prze leki.Do mycia twarzy polecam emulsje cetaphil a do naiwlzania krem ivostinu

najpierw effaclaru uzywalem ale po tym mi sie strasznie luszczylo. teraz jaki clean&clear. sprobuje moze tego twojego;) a ty na jakich lekach jestes?

Ja juz wyleczylem trądzik.leczylem sie u dermatologa ,pomogla mi tetracyklina+zineryt to sa 2 antybiotyki w tym ze zineryt zewnetrzny(do smarowania)twarz do dzis myje cetaphilem