Mi

to czy na pusty czy na pełny, zależy tylko od Ciebie. Ja osobiście lubię zjeść jakiś owoc(lub coś lekkiego) jak biegam krótkie dystanse(30 minut przed). Zaś długie na pusty mi się lepiej biega(tzn 1,5-2 godziny po zjedzeniu bo nie biegam rano, a wieczorem) 5 razy w tygodniu no cóż, to już zależy od Twoich predyspozycji osobistych. ja biegam [...]

fakt faktem ze moze mi sam wszystko powiedziec ale tak na serio to wole miec info od wielu źródeł, chce wiedziec co wrzucam do siebie. Sproboje zalatwic nazwe firmy albo zdjęcie

Ja chce skakać suuuuper wysoko ;PP Bo mi na siatce zależy bardzo...

No ale robiąc kangaroohopsy też coś mi chyba idzie czy nie?

Chodze z nadlanym , ale co chwile mi leci na treningach , zle mnie zrozumieliście ... btw. nie moge powiedzieć dentystce że trenuje bo nadlanie reklamowałem 6 razy , mysli że leci ząb przy jedzeniu . Orientujecie sie czy koronka bedzie trwała i czy przy treningu/sparingach nie bedzie leciała ?

przykro mi!

Brałem od 5 bo wtedy przyszła ale biorę stałą suplementacje mono. Chyba jednak wolałbym zmierzyć maksy bo ciężko mi określić ile dodać a no i zmieniam ćwiczenia oczywiście także tak czy siak muszę zmierzyć Zmieniony przez - EagleEye92 w dniu 25/02/2014 19:58:38

Większość młodości przechlalem. Depresja te sparrwy. Ciężko było się ogarnąć przy pomocy test. Zacząłem bardziej dbać o siebie więcej mi się chce. Tylko nie chce spieprzyć tego zlym odblock

witaj wedlug Twojego opisu wyglada ze masz cos podobnego co ja kiedys mialem i mam obecnie bol wystepuje dokladnie w tym samym miejscu co u Ciebie a nierownosc na achillesie jest wydocznia tutaj , od wewnatrz http://img170.imageshack.us/img170/5485/stupapw9.gif ja juz sie zmagam z tym od 8 miesiecy. czsami bol jest neisamowity, na pocatku nei [...]

Pisząc ten temat chodziło mi o prostą odpowiedzi a nie teksty typu. "Zjedz 200 tablet mety zapij to testosteronem i dla pewnosici zjedz clumid" Poraszka

6 bialek z jajka + jedno zoltko wyszlo mi 1/5 litra wiec mozna powiedziec ze 200ml 200 ml = 200g uzupelnilem diete http://img257.imageshack.us/my.php?image=dietaq9.png

Ale właśnie przy Nitro jest cały czas fajna pompa, aż się chce ćwiczyć, a przy ST to tak średnio z tym... Już tak bardzo mi nie chodzi o kasę tylko jak to brać żeby jakoś ze sobą grało ;) Oprócz tego mam jeszcze CARBO. MEGA MASS i TAURYNE...

Creatyne przestalem brac na 6 tyg. po cyklu, wdlg niego mialbym zaczac znow ja brac przed swietami. Nitro 2ke biore w dni treningowie / 4 razy w tyg, 30 gram na 1 trening. oczekuje w duzej mierze wiecej sily,i masy troche by mi sie przydalo , ofc. czysto miesniowej. Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2010-11-29 19:06:20

bolo , do wyjasnienia, kreta nie biore juz jakis czas obliczylem ze w okresie przedswiatecznym minie 6tyg, gdzie mam zamiar znow go brac. Biore nitro 2ke bo dobrze sie przyswaja mi , wzrost sily i pompa jakas jest oczywiscie bez szalu. Myslalem tez nad magnum ... Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2010-11-29 19:25:40

Te magnum daje jakies efekty??. Co o nim sadzicie? Albo o massacrze? Zalezy mi zeby to nie byly pieniadze wpakowane w bloto.

co myslisz o magnum? ten vpx dosyc drogi , wydaje mi sie ze za ta cene mozna kupic cos innego o mniejszej cenie , a w podobnym dzialaniu

warto go kupowac? Mi sie zda pewnie... Przy wadze 73kg i wzroscie 183... ;p

właśnie chodzi mi o takie ,żeby nawet pokazało 2x ponad norme, wiesz moze kolego gdzie moge uderzyc?

wydaje mi sie ze diagnostyka laboratoria medyczne podaja dokladny wynik, pewien nie jestem. dowiem sie w ten lub przyszly poniedzialek bo bede rowniez robil badania. punkt pobran jest na alejeach solidarnosci w szpitalu, ale w poznaniu jest kilka poszukaj w necie gdzie masz najblizej i jak juz zrobisz powiedz czy podali dokladny wynik:-D

Aaa co do ilości kalorii to z obliczeń wyszło mi 2700 kcal i odjąłem 300kcal tak jak tu każdy poleca. Zresztą z tego co czytałem to Christian Thibaudeau poleca dla naturali zacząć redukcje od przyjęcia "11 kalorii na 1 pound masy ciała". Czyli 100kg -220 pounds 11x220 = 2420 kcal Zmieniony przez - Dark_Sector w dniu 2020-08-29 18:27:21