Mi

Wiem, że jest to dla Was banalnie proste, ale zapytam żeby się upewnić. Wiec w dni nie treningowe kreatynę 5g i bcaa 10g zaraz po przebudzeniu, serius mass w ciągu dnia. Z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek. W dni treningowe przed treningiem bez prochów, a bezpośrednio po treningu 5g kreatyny, 10g bcaa i serius mass. Zrezygnuje [...]

heh, jednak enbu - chodzi mi o to karate "synchroniczne" i walki rezyserowane. nazwali to tak w programie, i tak zapowiadali :) btw. wiem co to jest kendo, dosc latwo je odroznic od innych sztuk walki :)

jotun.ja na sam poczatek zaczynalem od metanabolu zmikeszanego z superą.tak mi doradzil pewien instrukktor ktory ma troche doswiadczenia.Ale decyzja nalezy do ciebie.

nie widze , zeby było coś takiego tam napisane , 200 g kuraczka nie ważna jest ilość, byle zmiescic się w zapotrzebowaniu , moze nawet i zjeść 100 g dziennie piersi i będzie też dobrze.A po 2 to nawet ci nikt nie napisał , ze masz za mało białka i dlatego twoja dieta jest do dupy.Wydaje mi się ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem.Zastanow [...]

A czy to wazne jak inni robia zobaczysz jak twuj organizm bedzie reagował jak bedzie trzeba wiecej białka bo powiedzmy zaczniesz sie zalewac to wtedy dodasz a jesli masa niebedzie szła wogule to mozesz odjąc troche białka a za to dodac weglowodanów.Umnie było własnie tak samo niewiedziałem jak robic i postanowiłem niewliczac białka roslinnego [...]

o super :) czyli po 30min od zaazycia kreatynuy spokojnie moge wziasc sobie SP80? tak myslalem, ale kolega mi cos mowil ze po 2godz dopiero moge SP80 i chcialem sie skonsultowac z Wami..dzieki wielkie :) pozdrawiam

o super :) czyli po 30min od zaazycia kreatynuy spokojnie moge wziasc sobie SP80? tak myslalem, ale kolega mi cos mowil ze po 2godz dopiero moge SP80 i chcialem sie skonsultowac z Wami..dzieki wielkie :) pozdrawiam

Proponuję Ci jednak najlepiej SP80 brać na noc. Ja już tego z 3 kg zjadłem(wanilia żądzi) i biorę zawsze na noc i po sniadaniu. Po treningu odradzali mi białko, podobno jak za szybko zjesz to sporo się spali, za to bierz jak najszybciej carbo.

z dieta jest wszystko OK, bo jesli ostatni posilek jem okolo 20 a ide spac o 1-2 w nocy wiec chyba nie sposob zebym nie byl glodny ;)) kurde, ten tynczyk juz mi sie przyjadl jesc go juz 3 rok ;(( narazie samo SP80 przed snem jak mowicie ;) dzieki :)

Chyba pijecie do mojej wypowiedzi Z tym posilkiem B-W-T chodzilo mi o rozklad typu. 40-80-10

niby minimalne roznice sa w wysokosci, dawno nie mialem tej susty w lapach, ale wydaje mi sie ze przy orginale bardziej rzucaly sie w oczy rozne wysokosci amp, wydawalo sie tez jak by w 1 amp bylo wiecej soku w innej mniej, sprawdz jak masz u siebie

Scorpio93 - sa rożne szkoły i nie wytykaj mi co biore. Zadałem proste pytanie jak wiadomo winstrol raczej nie wplywa na blokowanie przysadki i jader(pisza ze nie znacznie ale wiadomo kazdy ma inny organizm) zawsze odblok robilem po ostatniej tabletce winka ale jestem ciekawy jak to bedzie jak winko wezme razem z clomidem

ja raz konczylem cykl na trenie i jakos mi nic niebylo pozniej odblok i wszystko bylo ok

Tak, tak masz racje:) Źle to sformułowałem. Poprostu w tych godzinach będe jadł posiłki, które ułożyłem pod diete:) Poprostu chodziło mi czy taka różnica w czasie jest odpowiednia. Jednego dnia jem pod zestaw 1 a drugiego pod zestaw 2 i czasy poszczególnych posiłków sie zmieniają:)

aa i jeszcze mi powiedzcie ile mam jeść kalori dziennie tak zeby bylo ok

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA:bialkowa -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

uważasz, że 2 g białka/kg i prawie 6 g/kg węgli to jest dieta białkowa? wiem o co Ci chodzi, tylko powiedz mi skąd takie stężenie clomidu?jaka firma robi clomid po 10 mg? i skąd przyszły Ci do głowy takie dawki?

Zmielony Imbir jeszcze możesz dodać King_Odin mi kiedyś doradził jednak w lato nie stosuje.

Poniedziałek: Wyciskanie płasko: 8x3 Wyciskanie w wąskim chwycie 6x3 Francuskie wyciskanie:6x3 Wyciskanie w staniu: 6x3 Wtorek: bieganie 5-6km spokojnym tempem początkowo miało to być rozbieganie Środa: Wiosłowanie w opadzie 8x3 Przenoszenie sztangi 6x3 Uginanie ramion ze sztangą 6x3 Brzuch Czwartek: bieg 5-6km Piątek: Przysiad do skrzyni 8x3 [...]

hahaha ja musze się przyznać że w aktualnościach niedałem artykułu od ponad 2 tygodni(z tym że 2 tygodnie mnie nie było).Jednak jak przeczytam to co mi zostało w skrzynce(czyli już tylko 260 powiadomień)to znowu zaczne robote كل واحد حيا mAt3uSz [...]