chciałbym sie dowiedzieć jak wpłynie na organizm różnica między posiłkami jaką prezentuje niżej.
Jest to coś na kształt diety, oczywiście osoby początkującej.
Oczywiście do drugi dzień siłownia( ostre treningi) i 5-6 razy w tygodniu bieganie.
1)6:30
2)10:00
3)13:00-15:00
4)17:00
5)20:00
1)9:30
2)11:30-12:00
3)14:00-15:00
4)17:00
5)20:00