Mi

Może inaczej Wg Dziennika Posiłków po wpisaniu moich danych i ułożeniu jadłospisu wychodzi mi grubo ponad 100% dziennego zapotrzebowania na większość witamin i minerałów.

Tak jak kolega powiedział gainer dodaje sie według braków w diecie. Ja cwicze zaraz przed praca wiec wtedy mi sie bardzo przydaje. Biore go zazywczaj około 100g ewentualnie dodaje jeszcze poł porcji bialka dymatize. Najlepiej miec pod reka białko i taki dobry gainer bo w razie potrzeby mozna zmieniac proporcje B/W. Towar z MHP wychodzi drogo [...]

mutant nie ejst taki rewelacyjny, ale z dostęnych w tej cenie najlepszy szybko po nim mi skakał cukier. vextargo to tam jest zapewne niezbyt dużo. zdr

to wez mi rozpisz cos. Prosze

Ty chyba naprawde masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem. Nie pisalem zeby mi ktos doradzil jak wykonywac cwiczenia inne niz brzuszki. Dobra nie odpisuj juz bo tylko spam sie tu robi a nic wartosciowego sie nie dowiem. nara

bilem kiedys walek ec solo bez rewelacji cos poczulem ale w porownaniu do zambona to raczej na smietnik dupy mi nie kroili ale szkoda kwitu na to

a powiedz mi ile potrzebuje hcg i jak to powiazac z clomem

czulem to samo po propie atomika, caly czas lapalem in fekcje, w mooim przypadku byla to oslabiona na max odpornosc moze byc to tez reakcja alergiczna, mi n ie przechodzilo nawet po 2 tyg, przerwalem wiec a bijac prolke czulem sie jak mlody bog poczekaj tydzien jak nie przejdzie to przerwij dodam ze wszelkie rutonoskorbiny i witaminy c mozna se [...]

Nie ma tak ale ból mi strasznie przeszkadza w spaniu ćwiczeniu i kupiłem własnie Voltaren 11,6 mg/g Gel , mam nadzieje ze pomoze ;)

Odświeżam żeby nie otwierać kolejnego tematu bo tutaj wszystko pisze na temat mojego cyklu Sprawa jest taka jestem własnie w 4 tygodniu wszystko ładnie idzie tylko wyczułem pod prawym sutkiem mała gulkę nie swędzi ani nic ale wydaje mi się ze początek gino co myslicie zaatakować tamaxifenem ? i dodatkowo jądra zmniejszyły sie do wielkosci [...]

nie wiem żeby nie pierdykła mi wątroba

dzieki za odpowiedź. zostanie mi w takim razie ława i martwy :D ciekawe jak dwuboiści radzą sobie z tym problemem, przeciez u nich kolana są o wiele bardziej narazone na tego typu urazy

ja miałem szytą łąkotkę i rekonstruowane więzadło w kolanie i teraz nie przeszkadza mi to w startach jednak jeśli będziesz miał ją całkowicie usuniętą to może być problem ze stabilnością kolana

z tych wzorów wyszło mi 3063 a z tego co oblicza samo 3152

bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi bo chciałbym już wprowadzić tą diete

zrobie tak jak mi mowiesz teraz walne 500-ui potem w ppolowie cyklu 500ui i nakoniec 1000ui rozbite na 4 razy c4d dzieki za pomoc

Sam zaczynałem trenować dawno temu w domu i piersze co zakupiłem to kreatyna i to był błąd, po prostu zero mi to dało.

Ja bym nawet czesciowa racja tego nie nazwal, ale slyszalem (Z NIEPWENYCH ZRODEL ) ze warto zjesc cos przed snem na zatrzymanie nocnego katabolizmu (dla ektomorfikow), ze nie powinno sie nic jesc (dla osob ze sklonnoscia do nabierania tluszczyku), ze nie powinno sie jesc 2 godziny przed snem (bo to nie zdrowo ponoc, chociaz nie mam bladego pojecia [...]

Dlatego aj jako ektomorfik lubie sobie wpitrasic cos przed snem... Natomiast nalezy tez pamietac, ze w nocy raczej nie ruszamy sie zbyt intensywnie, bo obracanie sie z boku an bok to niewielki wysilek do tego nastepuje obnizenie tetna, a nawet cieploty ciala z tego co mi wiadomo i spalanie kalorii odbywa sie bardzo wolno, a to polaczone z obfita [...]

to moze mi odesłac proste