Mi

nie ma co zbytnio kombinować więc propozycja Szoho wydaje mi się najbardziej godna uwagi.

mam podobny problem i ortopeda mi powiedzial ze silownia moze byc ale cwiczenia tylko w pozycji lezacej i pod okiem specjalisty no i ofkors<lol2> basen:D no i drazek tez dobra zecz a sadze ze ty zrobiles se silke w domu czy w piwnicy albo cos w tym stylu wiec nie wiem straj sie pierw dobrze wyrobic technike na malych ciezarach no i chyba to [...]

Słuchajcie zdjęcia wrzuce jutro poniewaz dzis kumple zapomnial przyniesc mi cyfrówki ale jutro foty wrzuce i pokaze wam te obciazenie :)

Osiemnastka mi stuknęła. Myślicie, że tak wcześnie nie powinienem brać tribusteronu ? Tak więc nitro, mono i ewentualnie jakiś gainer ?

lebron wydaje mi sie ze z saa mozna przeskoczyc wsszelkie granice,ale niezawsze zdrowie pozwoli

http://allegro.pl/item578655739_gruszka_podwieszana_fighter_uchwyt_obrotowy.html Czy to mi się nie rozwali łatwo? A sprzęt Masters? http://sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=355&oldp=1 I lepiej kupić bandaże Masters, czy Everlast z allegro?

Ok, już wiem co i jak. Jakaś Pani z mastersa mi na maila odpisała:PZamówię bandaże i gruszkę. Marcin: Gdybyś czytał każdy mój post w tym temacie to byś się zorientował, że zmieniłem zdanie i chcę właśnie taką z powodu braku miejsca. Podstawy i trochę techniki znam.

Poprostu chciałaby zrzucić trochę opony z brzucha - tak mi się wydaje. Chudnąc 3kg wlasnie by ją zredukowała do minimum albo o wiele mniejszej.

no chodze na siłownie 3 razy w tygodniu mam 17 lat 171cm waże 64kg staż 4 miesiace... kiedyś tez chodziłem 4 miechy ale potem miałem dłuższą przerwe... to moj pierwszy cykl jest i zalezy mi na masie i sile:D uprawiałem kiedyś boks ale niestety nie ma teraz.

przecież trening mam dobry... czuje jak mi się mięśnie napinają... diete staram się trzymać jako tako..

maly mis bardziej opłaca mi się na allegro kupić panterkę + 400g iso met-rx za 120zł z kw

tak brałem wcześniej ester i byłem bardzo zadowolony z efektów mam tendencje do zalewania sie tłuszczem a po nim wydawało mi się że szła czysta masa wiem że to zależne od diety ale miałem takie wrażenie:)

Myslalem wlasnie o tym hemo rage , ale wiekszosc bardzo na smak narzeka a nie chce zebym mial efekt polknietej cegly w brzuchu na treniningu bo bedzie lipa , chyba jednak skusze sie na 1.m.r po wiekszej cenie bo nic konkretniejszego nie widze , nox doriana srednio na mnie dzialal , mialem probke 1.m.r w z 1,3 i jest kosa , co dziwne to ostatnio [...]

j.w ,arginine możesz spóobować mi służy:-)

każdemu co innego odpowiada to wiadome więc nei ma się co spierać, mi na klasycznym bill starze siła w przysiadzie poszła bardzo do przodu i nie czułem ze nogi były prrzetrenowane, rozkładu który zaproponowałeś też kiedys prubowałem i też ok Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-17 19:12:31

Masz cos szczegolnego na mysli ?? A czy zamiast tych antykatabolikow moznaby tak bialkeim sie zabezpieczyc ?? No i ostatnie gdybym stosowal aantykataboliki to moglbym biegac w czasie robienia masy ?? Bo zalezaloby mi na tym aby nie przybrac na masie tluszczowej, ktora teraz chce zgubic.

dzięki, ale chodzi mi o to jaka jest różnica brania przed lub po treningu :)

Zobacz ten plan i cwicz 2-3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html mi na nim miesnie brzucha poszły ostro do przodu przez ostatni miesiac a miałem naprawde spory zastój.

Co do masy mięśniowej to wydaje mi się że tak, ale jeżeli chodzi o wytrzymałość to na pewno polecam to ćwiczenie

lopina mialbyc sama prolo ale ze kiedys mi zostalo 10 strzow omki to dolozylem hehehehe ok bede pamiettal a z nolva i provironem kiedy ?? slyszlaemze nolve lpeij odrazu po ostnim strzale zeby zatrzyumac gino ?? 5 tys jednostek starczy ?? hcg brac tylko przez 10 dni ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-05-17 09:59:05 Zmieniony przez - [...]