kreatyna, przed i po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2410

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Berserk88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 586

Witam,
mam takie proste pytanie, co prawda z mono już nie kożystam ale ciekawi mnie jaka porcja mono jest ważniejsza i dlaczego? ta przed czy po treningu i czy wogóle jest jakaś różnica?

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Existenz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2752

Sposobów dawkowania kreatyny jest wiele.Możesz np.5 g na czczo potem posiłek i 5 g odrazu po treningu.Albo 5g przed treningiem i 5 odrazu po.
Pozdro..

Siła bez głowy szaleje, a rozum bez siły mdleje...

...

Berserk88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 586

dzięki, ale chodzi mi o to jaka jest różnica brania przed lub po treningu :)

...