Existenz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2752

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2012 (12:34)

Data rejestracji 10.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CP + Mono + Mass XXL witam wszystkich. koledzy powiedzcie mi jak najlepiej brać taki zestaw?? myslałem tak: dt: 5g mono na czczo 10g cp przed treningiem i od razu po treningu mass xxl + 2 porcje mass xxl w ciagu dnia wg. braków w diecie dnt: 5g mono na czczo cp w	2	2008-01-14 11:35
Odżywki i suplementy	TCM a Mass XXL witam.czy biorąc odrazu tcm'a po treningu moge również wypić odzywkę weglowodanową połączona z mlekiem?? wiem, że mleko łacząne z monohydratem utrudnia wchłanianie kreatyny.ta sama sytuacja jest z jabłczanem?? z góry dzięki za pomoc:)	3	2007-01-12 08:23
Odżywki i suplementy	TCM a transportery?? witam! chcialem się zapytać czy do jabłczanu kreatyny(tcm olimp) jestem skazany na dokupienie dekstrozy??wydaje mi się to zbędne, ale chciałbym poznać waszą opinię??z góry dziękuje za pomoc:)	10	2007-01-02 17:05
Trening dla zaawansowanych	Problem z ręka.. otóż problem dotyczy mojego kolegi...196cm wzrostu, 95 kg wagi,pół roku na siłowni,wyglad jakby w ogóle nie cwiczył (klatka jak 2 naleśniki).po tygodniu zauwazylismy ze cos ma nie tak z lewa reka...wyciskanie sztangi ( 50 kg ) cos mu lewa reka nie	5	2006-08-23 21:42
Odżywki i suplementy	Carbo do cell pumpa? hmm dokupić carbo do cell pumpa czy raczej odpuścić.przeciez cp ma w sobie transporter ale czy jest go wystarczajaca ilość?więc dokupić carbo czy raczej nie? pozdro ...	4	2006-06-20 20:48
Odżywki i suplementy	ZMA a wiek? starałem sie szukać o tym produkcie w wyszukiwarce lecz nie znalazłem tego co by mnie usatysfakjonowało.otóż słyszałem, że zma powinno się brać po 25 roku życia gdyż do tego czasu nasz organizm wytwarza dostatecznie dużo testosteronu.to prawda? mam	10	2006-05-31 07:41
Odżywki i suplementy	Co teraz? witam wszystkich!na siłowni jestem juz prawie rok.zaczynałem na sucho, nastepnie zaopatrzylem sie w profi whey mass zszamałem prawie 5 kg.nastepnie skończyłem cykl kreatynowy(kreta+carbo+l-glutamina).przybyło mi niecałe 4kg oczywiście żelazna dieta	18	2006-05-21 13:14
Odżywki i suplementy	Carbo a wpc siema wszystkim!co bedzie najlepsze po treningu?carbo czy wpc?jak to brać?ja sprobowałbym 50g carbo zaraz po treningu i gdzieś po 45 minutach 30g ostrowi?czy lepiej to zmieszać i wypić za 1 zamachem bezpośrednio po treningu? dzięki za pomoc!	1	2006-03-23 21:54
Odżywki i suplementy	Ostrowia + Glutamina + Carbo czy taka oto kombinacja ma sens w poprawie budowania masy mięśniowej?chodzi mi tylko o porade czy opłaca się zainwestować w taki zestaw?dietka oczywiście jest itd...z góry dziekuje za pomoc	3	2006-03-23 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Święta i karp wiadomo swięta juz prawie w pełnii...na pewno każdy z nas bedzie jadł karpia i jego dotyczy własnie moje pytanie.czy karp to dobra rzecz na budowanie masy?czy ta ryba jak np.łosoś czy makrela albo tuńczyk zawiera potrzebne białko?bo tłuszcze to na	11	2005-12-23 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtko słyszałem wczoraj od kumpla, że bardzo dobrze jest spożywać samo żółtko.ponoć jego kolega już długo to stosuje i naprawde widać efekty.poradźcie coś?jeśli tak?spożywać całe jajko z białkiem czy lepiej osobno?2,3,4 ile najlepiej na dzień?z góry	11	2005-12-21 19:33
Odżywki i suplementy	Olimp czy suplement olimpa profli whey mass jest szkodliwy dla organizmu??prosze o konkretne odpowiedzi.wytłumaczcie mojej mamie,że to nie żaden steryd:d..dzięki!	15	2005-12-19 14:45
Odżywki i suplementy	Creatine.. witam wszystkich na forum!i z góry dziękuję za pomoc:)wiec powiem wprost i jasno.od miesiąca ćwiczę.biorę białko olimpa"profi whey mass"i chciałbym się dowiedzieć czy kreatyna no np.też z olimpa byłaby dla mnie dobrym rozwiązaniem?mam 16 lat no za 3	6	2005-12-15 08:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TCM a transportery??	2007-01-02 19:23
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2006-08-24 10:54
Trening dla zaawansowanych	Problem z ręka..	2006-08-23 21:58
Odżywki i suplementy	2x cp czy 1x xp	2006-08-21 16:41
Odżywki i suplementy	ostrowia worek 15 kg	2006-08-14 22:14
Odżywki i suplementy	NItroBolon	2006-08-12 19:54
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2006-07-29 21:20
Odżywki i suplementy	Jakiś cykl kreatyny po wakacjach...	2006-07-26 17:40
Odżywki i suplementy	Największy niewypał smakowy	2006-07-25 15:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna ! jaka Teraz Na Rynku Najleprza i Najskuteczniejsza?	2006-07-24 13:10
Odżywki i suplementy	Wpc 80 Ostrowia ktory smak najlepszy	2006-07-21 00:34
Odżywki i suplementy	Pierwszy A Drugi Cykl Na Mono	2006-07-19 21:22
Odżywki i suplementy	Który Gainer będzie lepszy ?	2006-07-19 16:50
Odżywki i suplementy	nitrobolon 2 powder	2006-07-19 09:38
Odżywki i suplementy	Pytanko..	2006-07-18 10:53
Odżywki i suplementy	Dziwne uczucie po Cell Pumpie	2006-07-17 20:42
Odżywki i suplementy	kreatyna, przed i po treningu	2006-07-17 11:41
Odżywki i suplementy	Pytanie o Cell Pump	2006-07-17 11:30
Odżywki i suplementy	Największy niewypał smakowy	2006-07-15 20:31
Odżywki i suplementy	Której firmy masówke kupić ?	2006-07-13 07:58
Odżywki i suplementy	ZMA %-)	2006-07-13 07:51
Odżywki i suplementy	może głupie ale.. DEXtrosa	2006-07-07 06:44
Odżywki i suplementy	jest sens?? czy nie ma??	2006-07-06 14:37
Odżywki i suplementy	MASS XXL	2006-07-03 22:19
Odżywki i suplementy	POWAZNY PROBLEM	2006-07-02 15:58
Odżywki i suplementy	kreatyna? za krotki czas czy nie?	2006-07-02 15:52
Odżywki i suplementy	Odżywki i inne wspomagacze	2006-06-30 16:12
Odżywki i suplementy	zincas forte a mleczne	2006-06-27 20:50
Odżywki i suplementy	Co brać do kreatyny???	2006-06-26 21:06
Odżywki i suplementy	Jak połączyc Hp+mono?	2006-06-23 10:51