ZMA %-)

mam takie pytanko...podnosi ono poziom tescia czy nie ?? bo bylem przekonany, ze tak, a na forum przeczytalem, ze nie
wiem, ze wplywa na jakosc snu i tu nastepne pytanie: czy po "odstawieniu" moze sie zdazyc bezsennosc?? czy mozna sie od niego w jakis sposob uzaleznic(przyzwyczaic) i mic pozniej klopoty ze snem???
i ostatnie od jakiego wieku proponujecie je brac i w jakich okolicznosciach ??

Masz calego arta o zma na forum wiec przeczytaj

Nie powoduje pozniesienia testosteronu..
czy po "odstawieniu" moze sie zdazyc bezsennosc??
Nie. To nie sa środki nasenne. Nie oczekuj tez, że po łyknięciu ZMA oczy zaczą Ci sie klei a ty padniesz jak kłoda do wyra..

czy mozna sie od niego w jakis sposob uzaleznic(przyzwyczaic) i mic pozniej klopoty ze snem???
Patzr wyżej. Zresztą własciwie ZMA można brac cały czas, cho np. ja wolę to robic okresowo
Patrz niżej.

od jakiego wieku proponujecie je brac i w jakich okolicznosciach ??
Wiek nie ma tu wiekszego znaczenia.. o ile nie jesteś niemowlakiem
Okoliczności to np. duża aktywnośc fizyczna (mozliwe niedobory- zresztą właściwie każdy człowiek ma niedobory magnezu), chec poprawy regeracji, problemy z sercem/ciśnieniem
pzdr.

tescia nie podnosi

przyspiesza regeneracje

i jeszcze jedno jakie znacie w miare dore i tanie preparaty witaminowe bo centrum troche drogie

Universal Daily formula
Optimum Opti-Ves
Nowe witaminy Olimpa
kolejnośc losowa
pzdr.

Wielkie dzieki
Jeszcze jedno troche glupie pytanie ale wole sie spytac kogos kto jest obcykany niz rozkminic czy zle robie biorac witaminki dobrze jest czasami zrobic jakas przerwe czy wcinac caly czas ???

Ja tam wcinam caly czas, ale zdania sa podzielone

Nie bój się.Ja też biorę ZMA jak jestem na cyklu niecałe 2 tygodnie.I żeby mi się oczka kleiły, czy aż tak chciało spać to nie.Nie wierz w to, że biorąc ZMA będziesz czuł się wyspany aż za nadto:)
Pozdro..

ze wszystkim warto robic przerwy
chociaz tygodniowe

dzieki za pomoc..juz chyba wiem co chcialem