SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROSZE O RADE / TRENING NA MASE 4 ,5 RAZY W TYG?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 879

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 712
Witam:) Cwicze rok,mam 17 lat i za tydzień zaczynam cykl Xpand + białko ,chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć na masę ,5 razy w tyg
tzn.poniedziałek ,wtorek,środa,piątek i sobota.
Miałem juz taki plan kiedyś i dobrze mi wchodziło,chce wiedzieć czy nie lepiej będzie ćwiczyć 3,4 razy w tyg??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 712
17 lat
Wzrost -178
Waga 70
Bic 37,5 /
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 712
Bic 37,5 / 38,5
Klata -109
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3730 Napisanych postów 44903 Wiek 184 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
Mozesz cwiczyc-ale by partie ze soba nie kolidowaly.

ktos kiedys pisal:

5dni-masa
4dni-licha masa
3dni-smiech na sali
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4517
mam 17 lat i za tydzień zaczynam cykl Xpand + białko

a próbowałeś już cyklu dieta + trening?

a tak serio to jak cwiczysz rok to raczej dział dla początkujących bym Ci polecał

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 712
Tak trzymie michę już ponad 5 miechów,pytam o trening nie o diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4788 Wiek 1 rok Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34908
Powiem ze 5 dni to dobry wybor. Wszystko na spokojnie. Tylnie nie rob ciagle bo sie szybko przetrenujesz i znudzisz.

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Odechciewa mi się pisać w tym dziale.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4788 Wiek 1 rok Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34908
Nie no ale jednak na rok doswiadczenia to troche malo. Chociaz zrobisz jak chcesz.

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 712
Ok dziękuje;)

Prosze zamknąć temat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny ew. poprawy

Następny temat

Trening dwa razy w ciągu doby rano i wieczorem.

NutLove