Mi

ja bilem i enan i ace ale lepiej mi sie sprawdzil ace tak z 8 -10 tyg

na poprzednim cyklu z trenem pod koniec cyklu strasznie spuchly mi kostki u stop masz moze jakis sposob zeby tego uniknac??

na poprzednim cyklu z trenem pod koniec cyklu strasznie spuchly mi kostki u stop masz moze jakis sposob zeby tego uniknac?? jak ci puchly kostki to raczej od retencji wody od testa bo po trenie nie powinno - ewentualenie mozesz dac troche ari zeby retencjie zmniejszyc

też o nim myślałem tylko na krótko starcza a ze stawami masakra strzelają mi kolana łokcie bolą i barki.

no ogólnie nie wiem w colepiej zainwestować zależy mi na wbiciu masy mięsniowej i poprawie wyniku w przysiadzie

najgorzej jest z duszeniami kimonem, nie wiem jak się wybronić przed tym :p ale ogólnie chyba nie było źle:) Trochę duża przerwa i mi kondycha siada, ale wszystko się da :D

z tym ze przez te 15 miesiecy zrzucilem prawie 40 kg i sila mi w dol strasznie poleciala,bylem otyly bardzo

i jak ocenilby mi ktos ten trening co napisalem na poczatku

Trening jest opisany to fakt, ale chodzi mi o to czy ćwiczyć ramiona raz w tygodniu czy dwa razy. Tego się nie doczytałem, a słyszałem różne opinie. Pozdrawiam

No i o to chodziło. Dzięki. Aaa, jeszcze jedno. Tam jest podany cykl 6-cio tygodniowy. Po 3 tyg. zmiana ćwiczeń. Czy dobrze było by zrobić jakąś tygodniową przerwę między tymi cyklami, bo coś czuję, że mi stawy padają z przeciążenia?

hmm... a jakies przykladowe wymiary ??? ktos sie orientuje w tych sprawach .. chodzi mi o proporcje ...

tak 120kapsów 70zł z moją wysyłką ok załatwiamy przez allegro? edit:sprzedane... edit2:Wielki Be jak będziesz chciał coś ode mnie to nie pisz na gadu bo mi nie działa pisz powiadomke albo w tym poście edit3:już działa gg Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 14:49:57 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 19:03:21 Zmieniony [...]

2x dziennie po tabsie, mocno mnie pobudzał, prawie jak amfa(wiem z opowieści) więc nie wchodziłem na 2caps na porcje, aż byłem zdziwiony bo po takim pobudzeniu liczyłem na jakiś zjazd a tu nic. Nawet na pusty żołądek brałem rano(wtedy jest mega kop) i nic złego. Napisz mi na maila gdzie masz leviathana do wyrwania tanio, zostało Ci coś tego drena? [...]

rozumiem, a z johimibina ktore sa godne uwagi (w miare przystepnej cenie) mi to juz nie chodzi za bardzo o pobudzenie, ma poprostu skutecznie spali resztki fatu narazie mam na oku leviathana, dyma burn xtreme oraz tego vipera

Mi pomogła. Ale radzę Ci iść do chirurga jeśli masz czas. Jeśli nie to altacet lub ibalgin polecam.

nie to mialem na mysli chodzilo mi raczej o to że ogólnie w polsce jest raczej niewiele szkół jkd a i tak wiekszość z nich to lipa SoulReaver

buehehhe , sorry , jak przeczytałem o tym vanadylu to jakoś mi się do dopingu najpierw przeniosło ;))))))

dobra dzieki chlopaki, a powiedzcie mi kreatynke jak mam brac przed treningim ?? czy po ?? czy rano?? jakie pory ogolnie..........

dobra wszystko dobrze ale mi chodzilo o pory po koleji rano , przed treningiem przed snem czy jak ??

ja pamietam jak robilem ovo+woda+lyzka kakao i smakowalo mi bardzo, ale ja to mam chyba uposledzone kubeczki smakowe