Mi

Właśnie o to mi chodziło, że ta soja nie jest taka fantastyczna

ehh.. niechce mi sie juz zakladac nowego konta wiec zostane przy tym. Dzieki za pomoc.

z tego co mi wiadomo odchodzi sie od aspartamu i na wielu (smiem powiedziec wiekszosci) supli znajdziesz dopiske: Aspartam Free

Problemy z masa-dopilnowac michy. Gainer-oba sa siebie warte. Nie bedzie wiekszej roznicy, czy wezmiesz pierwszy, czy drugi. Nie wiem, jak te weider, ale mi MM nie smakowal.

bez znaczenia który smakowo mm też mi średnio podchodził

wracajac do soi, odpowiednie przygotowana jest ok. wazne jest wygotowanie a raczej wymoczenie i wygotowanie. jesli chodzi o wykorzystanie bialka gto przeszkadzaja inhibitory trypsyny jednak sa to zwiazki antyodzywcze termolabilne wiec wygotowanie praktycznie problem zalatwia. wymoczenie by wyplukac inne syfy. co do negatywnego dzialania na [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/drobson71.htm tu jest dość ciekawy artykuł o soi Pewnie jeszcze torchę poczekamy na jednoznaczne badania i rozwiązanie tego problemu. Jak we wszystkich strączkowych powinniśmy odpowiednio wymoczyć jak mówisz. Soja sama w sobie bardzo mi smakuje jedank odżywkę miałem raz i powiem że nigdy więcej......

To pomóżcie mi ułożyć dietę.

Mozna zawsze zrezygnowac A jakichkolwiek cykli nie ma sensu robic bo budowanie miesnia to jest proces. Dlugotrwaly proces. A skoro potrzeba tyle czasu to po cholere robic jakies kilku czy nawet kilkunastotygodniowe zabawy? Zeby naprawde przebudowywac ciało to trzeba brac praktycznie NON STOP i wtedy na serio zmieniamy cos i zaczyna miec to sens [...]

no ale postawilem warunek jest tylko jedna osoba na swiecie dla ktorej moge sie wycofac(i moze jeszcze drugą tkaą osobą jest mama, gdyby mi kazala to tez bym posluchał)

Czyli tak ? DT Przed treningiem 20g HP, po 5g kreatyny DNT z rana 5g kreatyny ? Czyli 1 puszka mi wystarczy na 2 cykle ?

Wywala mi przeglądarke za każdym razem jak wchodzę w ten link ale z tego co zauważyłem to po co dwa ćwiczenia na biceps ? Mało na plecy na pewno. Przeciwskaznania medyczne : krotkowzorcznosc (-1) Co powiedział okulista odnośnie ćwiczeń ?

Znaczy moze i wiekszego sensu nie ma w takiej sytuacji startowac. Ale przyszlo mi na mysl takie pytanie, bo 2-3 razy w roku odbywaja sie w moim miescie zawody BJJ , dlatego zaczalem sie zastanawiac czy by nie sprobowac swoich sil:)

Ja polecam.Długo trenowałem bez gi.Teraz uważam ,że trening w gi jest o wiele lepszy,ciekawszy,efektywniejsze i efektowny.Ciekawe techniki,więcej kombinacji i wdyaje mi się mniej siłowy :)

1. WIEK:24 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata kiedyś po 2 letniej przerwie pół roku 6. DIETA: staram się, ale są dni że praca to utrudnia -białko: minimum 2g -węglowodany: niminum 3 -tłuszcz: nie licze ale tak w okolicach 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś było [...]

Właśnie kilkanaście dni temu kupiłem od konkurencji(hi-tec) monohydrat kreatyny, bo była -50% promocja ;d Więc Creatine 200 Mesh już mi potrzebna nie jest. Może połączyć to mono z cm3 i sawem ? MrPapaj, a Ty jak myślisz, lepiej sprawdzi się białko czy gainer ? Mam tendencje do szybkiego tycia, jako dzieciak zawsze byłem pulchniutki ;D

Wl 73kg 4p bardzo ciezko niechce pojsc 5p (po 5p robie) Przysiady 88kg 5p tu mysle dam rade progresowac jeszcze Przysiad przedni dzis dolozylem 2,5 do 70kg (tu po 8p) I nie wiem czy juz dam rade cos dolozyc ledwo wykonane ostatnie p. Niechce mi sie wypisywac wszystko ale glowny problem z progresja bedzie chyba wl I sumo high pull Zmieniony przez - [...]

A czy uwazasz ze HST na redukcji pozwoli mi utrzymac sile u ograniczyc straty miesa czy jednak polecalbys cos innego ?

Nie raz juz o malo sie nie zadlawilem. Nie chce ryzykowac. Nie bede zakladal innego tematu napisze tu. Ostatnio zasmakowal mi omlet. Skladniki 3jaja 30 gram protein Lyzka maki Banan 70 gram platkow owsianych 200 ml mleka Smażone na oleju . kwestia jest taka czy mam dodac duzo tłusZczu by nie przypalil sie? Obecnie dol sie spala a gora jest [...]

Sory za nie porozumienie ! Żona wsadziła mi trena do paczki po propie i biłem na zejście tren stad ten niski teść . Zmieniony przez - Geno777 w dniu 2020-10-21 09:55:09