Mi

xxl...jesli masz malo kasy bedze dobrym UZUPELNIENIEM...diety.... btw...idzisz zlym tropem...'przytyc jak najwiecej niewazne czy urosnie mi brzuch albo odlozy tlusszcz'...badz cierpliwy bo..pozniej bedzisz zalowal.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-16 17:48:38

a soga mozesz mi juz dac bo po co czekac na wschod bez zachodu:d

ej mi sie nie da sciagnac czemu ??

Ten o Colemanie to sciagnijcie sobie lepiej programem ARES...mi się sciągnoł w 2 dni..:)...inne filmy tez tam znajdziecie..:)

witam mam edonkey2000 i mi sie nie chce sciagac dodalem i non stop transfer 0% o co chodzi ??

w kiblu u mnie w domu i nie strzykawka tylko igla mi spadla

e-mulem strasznie zamula - jeszcze mi nie ruszył

SIEMA.... co z napisami ma ktos moze chodzi mi o filmik"Bodybuilding.-.Lee.Priest.Training.Camp.and.Career.Highlights..(osloskop.net).avi" jesli ma to odezwijcie sie bede wdzieczny... pzdr

szukalem dzien i noc jakiejs fajnej i taniej laweczki i tam mi sie najbardzej podoba. Oto link http://www.hurtowniasportowa.pl/index.php?a=8&pid=463 fajne i tanie rzeczy tam mają

Siemka!!! Ja na takiej ławeczce ćwiczyłem, to jest dobra ławeczka bynajmniej mi się na niej dobrze ćwiczyło!! Warto ją kupić!!! PoZdRo 6oo

jak mówisz o barkach to chodzi ci że cie w stawie boli czy mięśnie ?? bo wiesz to zasadnicza róznica jest jak boli cie w stawie to albo źle go rozgrzałes albo masz tak jak ja nadruchomość w stawie, potrafie naprzykład sobie jakby ruszac całą kością w przód czy w tył, generalnie mi to nie przezkadza, tylko musze dobrze go rozgrzac róznymi [...]

Tak wiec pozostaja slabe barki. Ja np pompki robie w sposob nastepujacy Rece mam blisko zeber czyli mozna powiedziec ze w okolicach polbrzucha. I zaczynam naginac pompki. Drugi sposob w jaki robie pompki to rece na szerokosci obreczy barkowej. Trzeci sposob to taki ze staje na rekach pod sciana ( nogi w gorze ) i zaczynam robic pompki. Przy [...]

JA Myśle ze problem leży w paru czynnikach.Po pierwsze rozgrzewka.Proponuje zrobic krotki streching zprzedewszystkim z wymachywaniem ramion i rozciaganiem.Nie zgodze sie z wszystkim co uwazaja ze barki niemaja znaczenia w robieniu pompek.NIE martw sie moim zdaniem twoje miesnie przyzwyczaja sie do wysilku z czasem,wiem to z własnego doswiadzczenia [...]

a więc koleżanko, poczytaj na początek posty podwieszone, bo nikomu nie chce się powtarzać setki razy tego samego to te pogrubione u góry działu. tam są zasady nt. prawidłowego jedzenia, napisane krok po kroku jak przytyć i jak ma wyglądać dieta. poczytaj, poukładaj sama i wrzuć tutaj, to poprawimy. albo mi ładnie przypomnij, to CI sam to zrobię [...]

Dlaczego dziwne? Chodziło mi o to, że może zamiast wydawać pieniądze na KA, lepiej kupić sobie jakieś tanie mono, bo różnicy w efktach podobno i tak nie będzie, a przynajmniej za to kupie sobie więcej Carbo:)

Mam ten sam problem , w sumie nikt mi nic sesnownego nie podpowiedział. Ja od dwóch tygodni robie klatke dwa razyw tygodniu , w poniedziałek troche ciezszy trening i w piatek lzejszy. Nie czy sobie to sam wmówiłem ale cos tam ruszyło. Sproboj co ci szkodzi.

E tam nie chce mi się wierzyć ;] I twierdzisz, że probiotyki zadziałają lepiej niż dodatkowa suplementacja enzymami?

Ahaaa no git no to bym dokupił cell pump i jak miał bym to stosować z shockiem i bcaa?? mogł bys mi to dobrze rozpisać??

To sprawa indywidualna, zalezy po jakim czasie czujesz sie "naladowany", ja jem zawsze 45min. - 1h przed treningiem bo taka pora mi najbardziej odpowiada. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-03 20:18:05

Wydaje mi sie, ze troche za wczesnie idziesz na silke, ze wzgledu na to, ze organizm wlozy wiecej energii na trawienie tego wszystkiego i Twoj trening moze byc mniej efektywny. Mysle, ze 1/1.5h byloby gicior. Pozdro