Mi

a jeszcze mi powiedz ile cloma 20 starczy??

kur.. rozpiszcie mi to jak dlugo ciagnac i jakie dawki .mam 20 clomidu 50mg i 30 tamoxifenu 20 mg

tez miałem cos podobnego noi mi spuchła

Zamiennik biegania to jedynie bieżnia (ale jest droga) niby są jakieś po 600 zeta ale jak to działa trudno mi ocenić, można kupić też rowerek. Cwiczen domowych zamiast biegania też nie ma jedynie trucht w miejscu. Ale nie wiem co masz za problem biegać jak jest zimno, pamiętam jak w podstawówce sie grało w piłkę nożną jak była zima i nikt nie [...]

Wydaje mi się, że nie do końca zrozumiałeś - jeśli chcesz zrzucić brzuch, to musisz utracić nieco masy. Tak to niestety jest i nic z tym nie zrobisz, możesz jedynie pomniejszać straty w mięśniach poprzez trening/odżywianie/suplementy. Co do diety - poczytaj uważnie i wyciągnij wnioski [...]

jak masz obawy do pocenia na clenie, to spróbuj na początku zostawić test solo i ewentualnie +wino i tylko kalorie obcinać, pomyśl może też o ketozie, mi np na keto jest cały czas zimno%-)

Blue berry co ty masz z tymi ludziami z branży fitness, ja wcinam owoce 3 razy dziennie. Popatrz w lustro i porównaj swoją sylwetkę z sylwetkami ludzi z branży ;-) Nie joke %-) Taki humor mi się włączył ;-)

witaj. jezeli chodiz o gore ciala, to bardzo dobrze to wyglada. jak reszta? :) Nogi mam :D Ogolnie wiekszosc kobiet ma nogi wiec nie zalezalo mi na ocenie nog tylko gory ale podsylam wzrost 169cm. /SFD/2022/11/7/8e0c9846256e46b2a96f6f0fe86c0f06.jpg /SFD/2022/11/7/747ce3b86d964884af2960de93f1ea99.jpg

bimek po ile masz LiVerX i tt mrm miałes mi wysłac na meila

Coz to wpc? Bialko? --- Chodzilo mi o taka diete raczej co na sniadanie/obiad/kolacje Czy moze zasugerowac sie czyjąś dietą ?? <ta dieta podczas kreatyny ma byc na mase tak?

Bubby dla ciebie Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona [...]

wydaje mi sie ze bicepsi i barki ale byc moze sie myle

tak mi kiedys polecono do krety na forum

Coś mi sie pomyliło sorry :)

Dokladnie, ja zanim wynioslem 5 opak po 20 tab z apteki zostalem swietnie sprawdzony kilka telefonow dowod osobisty i czekac na towar pare dni az wyleci z hurtowni :) ale suma sumarum sie oplacalo , a co do dila to nie chce mi sie wierzyc ze lata po 5 opakowan codzennie zeby miec "zapas" bo i tak kazdy kumaty wie ze kazda recepta jest [...]

Z Ciezarem chodzi mi o to czy isc z kilogramami po schodach czy pare seri najwiekszy ciezar jaki jestem w stanie wykonac, ok wkleje filmiki jak kumpel pojdzie ze mna na silke czy poniedzialek, a mam jedno pytanie do wioslowania sztanga, u nas na silce jest taka jakby sztanga co na jedna strone sie daje ciezary i sie wchodzi na taki stopien jakby, [...]

tzn ja juz redukcję kończyłem na trenie (reverse szybk) i dlatego tak wyszło, boldka nawet w końcowej fazie chciałem do 1g polecieć ale ktoś mi powiedział, że na początku nie ma co za dużo bić bo szkoda towaru, a jeśli chodzi o HCG to biję co 3 dzień 500 jednostek może tak zostać?

Przede wszystkim warto konsultować swoją dietę i ewentualnie wątpliwości, pytania odnośnie do niej z osobą, która ją układała. Jeżeli jednak nie masz z jakichś powodów takiej możliwości, to oczywiście możemy tutaj to przeanalizować. Widzę niestety, że nie masz o tym większego pojęcia. Używasz pojęcia BMR (podstawowa przemiana materii), a myślisz o [...]

Aktualnie 91kg 20% BF Cel - 85kg 10% BF lipiec 2021, takie coś mi wyliczyło oraz (2285 kcal na dzień po dostaniu wszystkich dań ) + do tego napisane jest dieta dla zapracowanych ( redukcja ) Zmieniony przez - Kocuroz w dniu 2020-04-16 15:30:25

"co w takim razie powinienem zrobić ?" Masz dwie możliwości: 1. Tutaj na forum ułożyć dietę za pomocą naszych wskazówek i porad. 2. Kontaktować się w sprawie ułożonej diety że swoim dietetykiem. Jeżeli jest to pierwszy punkt, to zacznij od wypełnienia dokładnie ankiety działu i wklejenia tutaj całości obliczeń zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru [...]