Mi

ale mi chodzi ile powtórzeń na triceps 8 10 15 bczy może powyżej 20

Nie wiem czy to tak miało być na tym środku, ale urosła mi 3 ręka i wyrosła 2 głowa. Hm mówi się trudno, chyba podwyższę dawkowanie %-)

60 minut to za dużo - wystarczy podkręcić intensywność i wtedy można w krótszym czasie osiągnąć lepszy wynik. Na redukcji warto zapoznać się z treningiem typu HIIT. Pozwala zaoszczędzić trochę czasu i osiągnąć naprawdę dobre efekty. Zamiast po każdym treningu siłowym katować się aerobami można je wykonywać tylko w dni nietreningowe. Kto ma [...]

podaj mi gg

kojot mi pasuje twoja oferta. sprawdz PW.

sojowe mam za 18zł/ kg Izolat Białka sojowego 90% ( z soi niemodyfikowanej genetycznie) - oryginalnie pakowane po 20kg worek Opakowanie odtworzone, zostało mi 7kg Mogę zrobić zdjęcie worka dla wiarygodności. Mam kilku klientów z sfd którzy kópili ode mnie to białko - każdy był i jest zadowolony. Cena nie negocjowalna!!! Kontakt najlepiej tel [...]

DT: cp przed treningiem creatine blast po treningu DNT: cp rano cp w porze treningu jezeli masz duzo cp to mozesz dodac jeszcze w dt rano, ale porcja cp i blasta wydaje mi sie, ze starcza.

chyba nie potrzeba nic robic tak mi sie wydaje siostra miała ale raz na jakis czas wyjmowala ale nie wiem po co

Pod względem smakowym jest ok pierwsze wersje smakowały jak tynk ale to poprawili i mi teraz bardzo smakują.

:D jakos mi sie ch**owo zlamalo szklo sie rozkruszylo i poszla krew ale nie widze szkla w srodku moge normalnie to odciagnac?

tez mi sie tak wydawało,ze wlasnie cos kolo 21-22g bylo, ale napisalem 20 dla rownego rachunku :-) ten jeden -dwa gra i tak nie robia zadnej roznicy, tak czy siak waga rozwiazuje problemy na przyszlosc

chodzi mi o coś takiego jak np dexterosa:P

Ale pstrąg to rzeczna ryba :D Mi kompletnie rzeczne ryby nie podchodzą. Są po prostu nie dobre. A łososia jakiego, bo nie wiem, czy gdzieś kupisz bałtyckiego polskiego. Ja nie wiem o co Ci chodzi w ogóle z tymi rybami i mięsami. Ćwiczysz? Do jakieś diety Ci to potrzebne?

Nie, pstrąg to akurat ryba dość mocno wartościowa w Omega 3, bo w 100 g ma ok. 600 mg. Ja mówię tylko, że mi rzeczne ryby nie podchodzą. Łosoś ma już dwa razy więcej Omega 3 w 100 g, bo 1200 mg. Dorsz w 100 g ma 300 mg. Ale to nie o to chodzi. Jak chcesz mieć dietę, to weź ją sobie jakoś zbilansuj. W 3 dni tygodniu jedz jedno, przez pozostałe [...]

co do obciążenia to dogadałem się z gościem i wymienił mi na ciężary z otworem 28-29 mm więc gryf bym potrzebował 27 mm . A co do ławki podesłał byś bezpośrednio link bo ja chyba ślepy już jestem po robocie i jej tam nie widzę . Zmieniony przez - Moove w dniu 2014-10-05 15:34:27

Do Punani. A można wiedzieć co Ci dolega?Ja mam problem z barkami-przeskakują i lekko palą.W przyszłym tygodniu też zaczynam brać FLEXA.Przerwę w treningach mam już 6 tygodni przez te ***ane barki.Mam nadzieję że coś mi on pomoże.Jeśli możesz to napisz czy tobie pomaga. Zmieniony przez - lukassssss w dniu 2009-02-01 20:23:51 Zmieniony przez - [...]

wydaje mi się że ma ~25g

tyle mi wychodzi plus minus.... pracuje nieraz nawet w systemie 24h wiec jest ciezko. B-50 a moze wypowiesz sie w temacie bo wiem ze kiedys o boldkach cos pisałes... a pozatym z ciebie stary wyjadacz wiec wiedze masz napewna duuuza

zatoki to nie są na 100% bo kilka dni temu prześwietlali mi głowe i z zatokami wszystko ok. A ten ból nie jest jakis straszne mocny, ale dokuczliwy i pozostaje do końca dnia zawsze gdy mnie owieje.

no ok chodzilo mi raczej o wegle o wyslokim ig