Mi

To jeszcze w ramach ciekawostki - mi spoczynkowe pokazuje zegarek 1520 kcal od wielu tygodni czy nawet miesięcy a dziś nagle 1333 ;-) Jak robię siłowy z dużym ciężarem i dłuższymi przerwami i tętno jest niskie to malo liczy kcal ale jak dorzucę ćwiczenie które podbija tętno to zaraz tych kcal jest więcej. Możliwe że przy połączeniu siłowego + [...]

Viki - ale Ty mieszasz cały czas dwie sprawy - zużycie kalorii i korzyści z poszczególnego typu treningu.... Jak ktoś chce po prostu spalić 100kcal to niech skacze przez 10 min przed TV, a nie macha 25 min sztangą. Ja po ponad 3 latach "ustawiania się" z Garminem uważam, ze całkiem akuratnie mi dzień podsumowuje pod względem spalonych kcal. I nie [...]

Ja czasem mam podczas siłowego tetno 90-100 i 100kcal spalone. Nie wiem co macie za zegarki. Mi pomimo małego tętna (w granicach 90-100) w przypadku siłowni pokazuje z 1:20-1:30h około 700-800kcal. Zmieniony przez - Tristram w dniu 2022-01-27 09:23:32

u mnie z polara na klatkę piersiową pokazuje takie wyniki i traktuję to właśnie tylko jako ciekawostkę, a nie jako baza/podstawa :-) Przy masie ok. 95kg /SFD/2022/1/27/c5217bc347944a96bc614b428e09fe21.jpg Co Ty na tych treningach robisz że masz takie wysokie tętno? 88-O Ja muszę biegać min. 2,5h żeby mi pokazało ponad 1000 kcal Zmieniony przez - [...]

wiesz niedługo mam wesele u siorki ciotecznej i wszystkie panny się odchudzają to i ja swojej napisałem diete i co ma robić tylko niepomyślcie sobie że mi na wyglądzie zależy i tak będe ją kochał hehehehe

pomijając regulamin (no niech już bedzie. przepraszam mój błąd) to czy ktoś mógłby mi odpowiedzieć?? zanim dostane bana :/

hehe. no właśnie na maila napisałem pare dni temu. nie ma odpowiedzi :/ dodzwonić się tam nie mogłem od paru dni. chyba coś mają z siecią :/ a cna razie mam noge w szynie. chce to wiedzieć zanim mi wyzdrowieje. :)

Bez też dobrze. Na ten przykład biegałem przez 3 tygodnie co dzień i robiłem po 7-8 km ze słuchawkami a tu raz nie wziąłem i wał 2 km przebiegnięte i to cały zdyszany bo nie umiałem tempa złapać bez słuchawek dlatego lepiej bez. Na meczu nikt mi muzyki nie zagra.

co wam te witaminy dają? czujecie jakaś różnice kiedy je zbieżecie a kiedy niebierzecie? pytam bo niewiem czy nieszkoda kasy na nie wydawać jak w niczym mi niepomoą

ehh... reiden... poczytaj troche archiwum bo nie chce mi sie pisac...najkrocej - bez witamin umrzesz!

jak kupie jeszcze jedno mass xxl to starczy?? aha i co to jest ta omega?? to mass xxl mam brać w maksymalnych ilościach jakie są napisane czyli 280g??, a może zamiast mass xxl coś innego dokupić chodzi mi o przyrost masy

cze wiecie co robić aby zwiękrzyć siłe ? głównie mi chodzi o piceps, triceps. musze robić dużo pompek, może jakaś dieta ? jak ćwiczyć ?

Jestes jedynym z wielu osob ktore mi odradzily kreatyny ;] od czegos sie zaczyna!!

chodzi mi o to czy to nie jest zaden syf jak np LL

możliwe że taka przyczyna bialego jezyka i nieświeżości jest cukrzyca???znaleźli mi jakies zmiany w nerce 30x28mm jutro tomografia oprócz tego: mocz sie pieni, mam stan podgorączkowy 37, głowa boli, biały jęzor i nieświeżość. oprócz tego wszystko ok...

w ciescie odpada napewno pierwszy raz jak jadlem to mi nie smakowala no ale kubki smakowe sie zmieniaja i teraz jest moja ulubiona rybka zero osci same miech

co do efedryny to jest thermal pro i działa, zeszło mi na tym 10 kg w miesiąc... przy treningach 2 razy dziennie

dawka 1 tydzien 4 na dzien w 2 tygodniu 6 teraz w 3 znowu 4 bede bral ...oslonek niebiore:PP bo mi mowili ze to oslabia dzialanie sterydu... a boli tak na srodku po prawej stronie jakos tak przezto niewiem czy watroba czy zolondek Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-05-18 12:43:24

no i o takie konkrety mi chodzilo :) dzieki panowie, sogacze

Sorka, oczywiście że chodzi mi o 9 serii w tyg a nie 12 Na kazdym treningu najlepiej zaczynaj od 3 serii przysiadów i potem reszta. Pzdr Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-06 15:11:04