odpowiedni cykl?

witam, cwicze poltora roku, poki co mam za soba jeden cykl kreatyna wiec jak widac glownie opieralem sie na naturalnym przyroscie sily, ale teraz zaczynam powoli sie zatrzymywac. planuje cykl mono z glutamina, jest to dobre rozwiazanie? dorzucic cos ? i oczywiscie podstawa jest dieta :) pozdr

STARCZY SAMO MONO.

mono lub jabłczan. Jeśli trzymasz dietę to świetnie. Do tego witaminy i minerały , omega -3 i zma.
pozdr

witam dorzuć zma i witaminki i bendzie git, trzymaj miche.

no i o takie konkrety mi chodzilo :) dzieki panowie, sogacze