Mi

tez tak miałem, u mnie chodzi o to ze jesli nie poloze sie do 23. to juz lipa. wiem ze bd sie meczyl do 3-4 rano.. u mnie jest to taki 'czas na zasniecie'. jesli poloze sie zbyt pozno to juz nie moge zasnac, proboj sie wczesniej klasc i ogladac tv. mi pomaga. ogladam od 22-23 i oczka same sie zamykaja.

soga mi dac będziesz mógł jak wypełnisz profil o otrzymasz status forumowicza póki co pozataje Ci kliknąc http://www.pajacyk.pl/

tzn. chodzi mi o spalenie przedewszytkim BRZUCHA:) pare misiecy temu wazyłem 72kg i nie było go tak widać a teraz mam z tym problem, niestety! jakie są ćwiczenia dobre po ile czasu ćwiczyc ?pracuje wiec co 2gi dzien miał bym czas na siebie.dziekuje za

bede wdzieczny jak ktos mi napisze co dokładnie mam robic bo róznie pisza naprawde

chodzi mi tylko o to czy jezeli mam dostep odrazu do pełnowartosciowego posiłku to nie lepiej troche zwiekszy jego kalorycznosc niz pakowac w siebie carbo ?

ok własnie o to mi chodziło Dzięki !

ćwicze cale cialo tylko chodzi mi o to jak dobrze zbudowac ta mase na brzuchu , co robic jak cwiczyc ?

f***... nie chce mi się wywalać antka.. mam ino mizerne 120 tabsów }:-( moze trzeba będzie zacząc miksować jedzenie :) teraz to i tak często nie jem tylko połykam popijając %-)

Wlasnie rozmawialem z 2 chlopakami co wbijali mete. Jeden mial identycznie jak ja. Zjadlem lyzke i juz mam dosc a jestem tak glodny czasami ze zygac mi sie chce z glodu a po lkesie jestem najedzony. Drogi mowi ze kompletnie nic mu nie ograniczalo apetytu. Wiec srodek nie dla kazdego a napewno nie dla mnie.

****master a moglbys mi rozpisac trening na sile bicepsu i tricepsu ?

[...] 100g kaszy, 30g oliwa i warzywa po treningu 120g carbo , To jest dieta z gazety ale rozmawialem z nim i mowil ze to co pisza lub to co on radzi w wiekszosci jest prawdziwe. Mi sie nie podoba te zastepowanie posilkow odzywkami i jemu pewnie tez... ale coz napisali co chcial sponsor A i nie napisalem jakiej firmy odzywki bo pewnie wszyscy wiedza [...]

LUKI - nie wydaje mi sie aby na tym tak urósł Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-01 19:10:15

Chlopy no pewnie ze po tym tak nie urosl. Znam go osobiscie, w diecie ma to wszystko co i my mamy. Na masie dochodzi nawet do 8000 kcal. Ja tylko znalazlem w gazecie jego przykladowa diete i to wszystko. Jak uda mi sie to za miesiac posadze Go przed kompem, o ile przyjedzie ale najprawdopodobniej tak

spoko jutro zaczynam.Dzięki eor za twoje wypowiedzi bo naprawde wiele razy mi pomogły takich jak ty powinno być więcej.Wiele znaczysz Ps . ****a ale jak żem spad po tym przerwanym cyklu to niech go szlak trafi

Witam! Za jakieś 10-12 dni kończy mi się cykl kreatyny. napisz ile trwał cykl W przerwie miedzy cyklami kreatynowymi przedtreningowo mozesz argininy/cytruliny korzystac lub bezkreatynowego stacka przedtreningowego ( nutrabolics noz IV, san V12 HP/844, CL white flood) Do stałej suplementacj mozesz dac cos na podbicie libido, w zaleznosci od [...]

Ok zobaczę składy każdego i zobaczę który bd mi pasował, a chodzi jeszcze o smak czy każdy z nich daje rade ? Oczywiście sog leci ;D

dlatego najlepiej dac wlasny stack razem z mono i nie szalec ze stymulantami najlepiej dzialaja najprostsze srodki bez kombinacji. co do geraminy to czy na cyklu czy poza to mi juz stanowczo wystarczy a juz troche tego obrocilem ;-)

Daj pyralgine. Byle zbić. Znajomy ratownik medyczny mi podpowiadał, że jak doraźnie to co 6h leki na gorączkę. Ja brałem 2pyralginy co 6h i przeszło.

Mam do was wielka prosbe. Moglibyscie rozpisac mi trening silowo-wytrzymalosciowy pod sztuki walki z gory dzieki

To jak wiesz dlaczego nie mogę schudnac ? ;c i jakie suplementy byś mi radził na szybkie schudniecie bo inaczej chyba nie schudne ;c