Mi

Kiedyś mi przeleciał przed oczami ten trening, ale nic ciekawego w nim nie było. W dziale masz lepsze rozpiski Pewnie moja odpowiedź niezbyt Ciebie usatysfakcjonowała

a jakie mozesz mi ciekawe pany zaproponowac??

co myslisz o 3x3...tylko jakos szkoda ze cizko cwiczenia uzupelniajace dac a tak to sama idea mi sie podoba:D

przecież jak dodam 2 banany to będzie większe pokrycie na węglowodany pownie około 160% normy, a oliwa z oliwek np. 30g, to też będzie 130% dziennego zapotrzebowania na tłuszcze. starałem się aby wszystkie ww, białka, tłuszcze były zbliżone w 100% do dziennego zapotrzebowania. czy to jest znowu jakiś mit??? wydaje mi się że jednak tak powinno [...]

nie mialem kontaktu ze spalaczami ale jak robilem same aeroby to cos mi to ciezko szlo

poda pan tak staz na silownii wzrost wage wymiar pasa i bicepsa do tego niech pan mi poda jak pan umie procent tkanki tłuszczowej pozdro

a ja np mialem taka akcje: wyslalem kody itd, przyszła mi paczka po 2 miesiącach. i Na tej "fakturze" od Olimpu (ktora byla w srodku pudelka) miałem date wysłania 10 listopad a paczka kurierem UPS dotarła do mnie 29 listopada :D nie wiem jak to możliwe:/

no to ladnie :D moj kumpel pracuje w łodzi w DPD wiec tez troche sie nasluchalem :D a co do poczty to kazdy tak narzeka a mi normalnie wszystko w 2 dni przychodzi punktualnie o 17:D powaznie z z egarkiem w reku :D nie wiem czy w dobrym miejscu mieszkam czy jak :O

[...] z tego co widze to mam odrobine wiekszy staz niż ty, jezeli sie sugerujesz danymi w profilu to nie były z rok aktualizowane. Pytam sie poniewaz od dłuzszego czasu nie brałem zadnych staków. Głownie w tym pytaniu mi chodzi o to Czy Mieszać te staki czy brać je po sobie, jezeli tak to który pierwsze pozdrawiam pees. nie oburzaj sie tak Tokoks

tak to wiem ,chodzi mi tylko zeby utrzymac mase i nawet jak sie da robic kolejne postepy

A to ze jest ciezej itd. niemozna twierdzic ze niepoleca sie cwiczyc na mase w okresie letnim Szczerze mi najlepiej zbiera sie mase w okresie wiosennym letnim i wczesna jesienia ogolnie wtedy kiedy jest cieplej.Oczywiscie trudniej sie cwiczy w upaly chce sie spozywac wiecej napoji mniej jesc ale kto mowil ze kulturystyka jest latwym sportem :P

No tak ale mi chodzi o ćwiczenia na te mięśnie dla domatora. Ale dzieks, że się zainteresowałeś.

CZyli takie ćwiczenia mi nie zaszkodzą? Jakbyś mógł to proszę o przerobienie mojego planu, aby był na wszystkie partie mięśni. I tak jak wspomniałem wole sobie go podzielić na 2 ACT.

Pomoże mi ktoś!?

No dobra wezme pod uwage tez nogi ale na nich mi aż tak nie zależy. Napisał by wkoncu ktoś jakiś plan

chodzi mi o normalny cukiier jaki sie kupuje w sklepach, czyli cukier prosty

Jednym lepiej idzie na low carbie a innym na low facie, mi np bardziej odpowiadał low fat ponieważ mogłem się bardziej najeśc węglami i miałem więcej energii ;-)

https://youtu.be/SNGkabVCwho?t=4m47s nie wiem dlaczego ale tak jakoś mi się skojarzyło %-)

Sorry nie wiem co się stało.. Strona się zawiesiła na chwile i mi wywaliło kilka postów. Bardzo proszę moderatora o usunięcie dodatkowych postów.. Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-04-27 01:23:12

Dziękuje ci za to że mi polecasz, lecz chodzi oto który produkt oferuje lepsze hmm.. "możliwośći"