Mi

ups tez tak szybko mi poszla

no właśnie chciałem sobie puki co odpuścić ćwiczenia na odcinek lędźwiowy bo po martwym ciągu jak wcześniej robiłem wyje.... mi na plecach roztępy i chciałem zamienić tego typu cwiuczenie na np :wiosłowanie sztanga podchwytem

Wygląda mi to na rzekomo ''FBW''..

Podkreślam, że jestem na redukcji :))) No właśnie liczę na to, że ktoś mi pomoże w poprawce diety ??? ...

Omega to omega... ma swoje dobre wartosci o ktorych mozesz poczytac w necie (zrodlo wielonienasyconych). Oliwa to zrodlo jednoniesayconych wiec w ogole inne zrodlo. Najlepiej jesc to i to. Jezeli nie smakuje Ci oliwa to jej nie pij na sile tylko zastap innym zrodlem, po co sie meczyc? Mi np tylko smakuje jak polacze ją z sosem salatkowym.

Aktualnie to znalazłem tylko te dwa spalacze ,które odpowiadały mi cenowo (koło 80zł) i miały dużo pozytywnych opinii. Jeśli znacie inne godne polecenia spalacze w moim przedziale cenowy to prosze o odpowiedź.

ale mi chodzi o to ,czy jest jakieś jedzenie, które może coś polepszyć na te serce

a,jeżeli to ma być prowokacja,że odpowiadasz mi na pytanie czy jest jakieś jedzenie,żeby polepszyć serce =idź do kardiologa ,to jest bardzo dobra prowokacja./ co jest złego w tym jadłospisie który przedstawiłem? mam świadomość,że nie jest do końca zbilansowana i sumiennie dobrana dieta,ale myśle ,że jest postęp w porównaniu do dnia wczorajszego, [...]

Rozumiem chodziło mi tylko o radę lub sugestie bardziej doświadczonych. Pozdrawiam

Witam nikt nie udzieli mi odpowiedzi tyle osób przeczytało i żadna nie wie

I nie czytałem regulaminu chodziło mi bardziej czy lepiej brać dwa razy dziennie czy raz jakie są lepsze rezultaty

Drodzy panowie są firmy farmaceutyczne które robią anavar 50 mg nie muszę nikogo przekonywać bo mam od prodcenta od firmy farmaceutycznej nie kupiłem od kogoś i dziękuję za komentarz że najlepiej na dwa razy o to mi chodziło,a nie o wywody czy są takie tabletki i jest kilka firm które robią takie tabsy w samej Anglii są trzy

To jakiej masz firmy ta oxe bo coś nie wydaje mi się abyś miał środek apteczny ;-)

Drodzy panowie są firmy farmaceutyczne które robią anavar 50 mg nie muszę nikogo przekonywać bo mam od prodcenta od firmy farmaceutycznej nie kupiłem od kogoś i dziękuję za komentarz że najlepiej na dwa razy o to mi chodziło,a nie o wywody czy są takie tabletki i jest kilka firm które robią takie tabsy w samej Anglii są trzy Masz pewnie jakieś UG [...]

Drodzy panowie są firmy farmaceutyczne które robią anavar 50 mg nie muszę nikogo przekonywać bo mam od prodcenta od firmy farmaceutycznej nie kupiłem od kogoś i dziękuję za komentarz że najlepiej na dwa razy o to mi chodziło,a nie o wywody czy są takie tabletki i jest kilka firm które robią takie tabsy w samej Anglii są trzy wstaw zdjecie ten oxy [...]

Miesiac redukcji poprawilby mi duzo sylwetke ? Przy treningu 3x skakanka i 2x trening silowy z wlasna masa

Miałeś jakiś problem z barkiem? Wydaje mi się, że jest mocna dysproporcja w mięśniach najszerszych, ale niech mnie ktoś poprawi czy to nie jest kwestia zdjęcia.

Mleko..jak tu pisali masy sie na samym mleku nie zrobi..ale mleko w diecie jak najbardziej.znacznie polepsza przemiane materi.Pije mleko od dziecka i mimo ze nie cwiczylem a pilem mleku ksztaltowala mi sie sylwetka,a tluszczyk spalalem zawsze na treningu pilkarksim.Osobiscie polecam do dietki;) pozdro

Najlepiej to zeby nic niebolało. I mi się zdarza na rozgrzewce mieć lekką kolke-ktorą wolę mieć wcześniej niż przay starcie ;-P Jesli tak bardzo Ci to przeszkadza najlepiej jest się na chwilę zatrzymac i brzuch lekko porozciągać... Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-04-30 21:42:25

masee, lcze że HMB da mi również dobrą jakość mięsnia...czyli jak je brać?