250

Witam wszystkich Mój cykl trwał 4 miesiące dwa pierwsze miesiące enan 300 ed3 później w 2 i 3 miesiącu dodałem trena enan ed3 250 i w dwóch ostatnich czyli 3 i 4 zamieniłem enana na suste ed3 300, po ostatnim strzale susty odczekale dwa tygodnie żeby minął okres półtrwania środka i wbiłem 3500iu hcg w piątek i w niedziele poszedłem zrobić [...]

Witam wszystkich, kiedyś zakładałem kilka tematów i ogólnie rzecz biorąc raz w roku wchodzę na cykl 4-5 miesiecy sam testosteron cypionat w dawce 250-400mg, cel cyklu jako lepsze samopoczucie lepsza regeneracja, i wszystko jest ok ale teraz mnie zmartwiła jedna rzecz i nie wiem czy to ma związek z tym czy tez nie ale do rzeczy: Tydzień temu [...]

[...] steroidami (to to samo co koksy??) może nawet powiększać gino. Jak to prawda to z jakimi środkami go nie łączyć, ja chciałem go dorzucić do: 1-4 meta kick 1-9 omka 250 e4d 1-10 deca 200 e7d 8-13 wino 30 ed oral 10-12 prop 100 e2d 12-14 prop 50 e2d Kiedy by go było najlepiej wcisnąć żeby dobrze zapobiegał gino bo mam do tego duże [...]

[...] klatki teraz 107 w bicepsie 30 teraz 35 ale wiadomo jak sie zaczenie to silownia wciaga :) rano jade do szloy w domu jestem o 16 kazdego dnia :) 5:30 Platki owsiane 100g + 250 ml mleka Serek wiejski 200ml Oliwa z oliwek 15ml 11:00 Kajzerka Twarog chudy 50g Jabłko 13:50 Kajzerka Piers z kurczaka 100g [...]

[...] NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni meta, deca, test enan obecnie mostek od 2 m-cy 250 test ew 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 24 m-ce masa, później redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

Sernik na zimno z chia by cod123 /SFD/Images/2016/7/5/23fce5992b5a4ea4b4ba3081701b2e0e.jpg Składniki: - 3 opakowania jogurtu greckiego - po 250 g -250g twarogu -40g nasion chia - 40g odzywki białkowej -25g żelatyny - ksylitol Przygotowanie: 1. Jogurt grecki blendujemy z twarogiem, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki na ok. 1h. 2. Po [...]

[...] Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120 14:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 50 Pomidor 130 Ogórek 100 Sok pomarańczowy 250 16-17 trening 17:00 Miód pszczeli 40 Ryż biały (rozgotowany) 50 18:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Mandarynki 80 Ryż brązowy 50 Ananas, plastry w syropie 30 [...]

[...] + białko z odżywki białkowej . 2 POSIŁEK- 100 gram kaszy gryczanej + 200 gram z piersi z kurczaka 3 POSIŁEK- 100 gram kaszy gryczanej + białko z odżywki 4 POSIŁEK - 250 gram twarogu chudego + łyżka oliwy z oliwek + warzywa 5 POSIŁEK - jajecznica z 4 jajek na łyżce masła + pomidor RAZEM węglowodany = 224 gram białko = 238 gram tłuszcz = [...]

[...] zrobiłem coś nie tak. Pozdrawiam :) 09.00 na czczo 5 g kreatyny 09.20 śniadanie płatki owsiane 120 g z mlekiem 2% 250 ml 3 jajka 12.00 drugie śniadanie 6 kromek chleba razowego 8 plastrów (około 50 g) szynki z piersi kurczaka lub z indyka do tego warzywa : pomidor, ogórek, [...]

[...] ;) waga: 85 wzrost: 175 obwod klaty ok 118 obwod brzucha 90 obwod bica 40 obwod lydki 37 obwod uda 60 1 posilek 6.30 - platki owsiane 100g - 2cale jajka - 250 ml mleka b: 30g t: 22g w: 72g 2 posilek 9.30 - 4kr.chl. razow. 140g - wedzona piers 50g - serek wiejski 150g b: 34g t: 12g w: 57g 3 posilek 13.00 - piers kuraka [...]

[...] shotgun... oczywiście po tym cyklu 2 miesiace przerwy ale chcialbym zakupic tera odzywki poniewaz pozniej nie będe mial pieniedzy. Myśle ze moge przeznaczyc na suple max 200-250 zł . Poprzednie cykle : - Trec cm3 - Mono + cytogenix cytonox - Mono + shotgun obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ,, Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: [...]

[...] Pozdrawiam 1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: 3300kcal i w gore -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, aktualnie testosteron. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam, ostatnio z ciekawości wykonałem prywatne badanie poziomu testosteronu, wyszedł w normie ale jak dla mnie bardzo niski : 360 - to wynik a przedział to 250-830, uwzględniający mój wiek, badanie było w porannych godzinach więc wtedy był najwyższy, poza tym staram się sporo ruszać (3x siłownia, cardio 2-3/tyg), zdrowo się odżywiam, alkoholu [...]

[...] to tłuszcze, znajduje sie w niej ok. 100-150g węglowodanów, wiec typowa tłuszczówka to, to nie jest. Redukcje zakończyłem z takimi makroskładnikami: B: 200 TŁ: 60 WW: 150-250 - zależało to od dnia - nietreningowy/treningowy/cięzki treningowy Aktualnie wygląda to tak: z białkiem zszedłem do - 150g tłuszcze aktulanie - 220g węglowodany - 150g [...]

[...] nie mam Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 193 Cel cyklu: czysta masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : Nitro II, HMB Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrobolon II ilość dni wolnych od kreatyny: 10 przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: -

[...] Oliwa z oliwek 10 warzywa 3 posiłek: Ryż biały 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 4 posiłek: Makaron czterojajeczny 100 Mintaj świeży 150 Orzechy włoskie 20 Dynia, pestki 10 Słonecznik, nasiona 20 warzywa kolacja: Ser twarogowy półtłusty 250 Oliwa z oliwek 20 Proszę o sprawdzenie i ewentualne korekty Pozdrawiam

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: Split 5x/week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 enan 250e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

[...] bledow ale mowisz ze niemasz zadnego pojecie o diecie ja cos tam wiem postaram sie pomoc twoje zapotrzebowanie na kcal wynosi ok 2000 w tym bialko 108, tluszcze 70, wegle 250 sniadanie 9:00 100g platkow owsianych 200ml mleka 30g orzechow moga byc wloskie lub rodzynek B-18 T-18 W-80 KCAL-550 posilek 2 11:30 3 jaja cale 2 kromki chleba [...]

[...] moim celem jest masa z ograniczoną ilością tkanki tłuszczowej. Wyszło ok 2,1 gram białka, 0,9 gram tłuszczy 3 gramy węgli. o to moja dietka I Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 ml Płatki owsiane 70 gram odżywka białkowa 30 gram miód 15 gram łącznie 526 kcal, B-40 T-10, W-69 II Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Polędwica sopocka 50g Ser, Edamski [...]