testosteronum prologatum 250, z omadrenem 250 nie pomylilo ci sie czaseM?? Watpie abys otrzymal taka odpowiedz jakiej oczekujesz, ja powiem tyle, szkoda kasy i zdrowia!!!
to jak ustawie na 250+ to jak ustawic wartosci białko (2,1) ile pełnowartościowego ma byc? tłuszcz 0,9g ?? wegle 4,2?? a jezeli chodzi o rozkład kwasow tłuszczowych jesli nie bedzie 1/1/1/ lub 1/2/1 to bedzie zalewac ale przy bilansie 250+ ??
[...] treningu i masy ciała oraz zapotrzebowania na białko. Przeciętnie stosuje się 1-3 razy dziennie w następujących proporcjach: 3-4 łyżki stołowe (ok. 30-40 g) rozpuścić w 200-250 ml chłodnego odtłuszczonego mleka lub w 200-250 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, zwłaszcza po treningu, przed snem oraz w ciągu [...]
[...] 6. DIETA: bez diety normalne posilki i 200 gram ryzu i 300 gram miesa dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brałem duzo koksu na tyfusie bylem rok mialem dece 250, propinat, anapolon, trenbolon, testtosteron ruski, winstrol, mete 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ 300GR? WIDZE POAZDNIE SIE ZA MIHCE CHWYTASZ...ale 300gr przesada lekka. Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ OGRANICZ DO 300 Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ HUHU...ZMIEJSZ ZDECYDOWANIE MAX 50. DODAJ OK 50-70GR TWAROGU CHUUEGO ORAZ OLIWE/PESTKI DYNI [...]
1.WIEK:30 2.WAGA:120 3.WZROST:194 4.WYMIARY BICEPS:47 KLATA:130 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA: 250/100/100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy cykl Omnadren 250-500 mg / week 8.TRENING: poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze plus aeroby 9.CEL CYKLU:Masa, rekompozycja sylwetki [...]
[...] nawet nie podałeś jaka długość cyklu cie interesi... hmmm... jak na dużą mase to coś takiego do łba mi przychodzi 1-4 antek 50 100 100 50 5-8 metka 30 ed 1-10 deka 500 ew (250 pn, 250 pt) 1-10 omka 1000 ew (więcej ci absolutnie nie trzeba, i tak dawka mega) bij np. pn sr pt nd 11-16 prop 150 e2d 11-16 master 150 e2d Zmieniony przez - [...]
Nie nie. Źle zrozumiałeś. Teraz leci 500mg week. Poprostu antykatabolicznie żeby ogarnąć jak organizm będzie odbierał wszystko bo to pierwszy cykl i wgl (wiem ze 250 by wystarczyło). Zejde z vlcd za 4-5 tygodni, test sie już rozkręci i wtedy podbijam do 750 i wchodzę weglami wyżej i jak będzie 10-12 tydzień jak będzie wszystko ok mogę sobie [...]
[...] B) 4. Konstantin Paskalev (Bulgaria) 5. Juan Manuel Tora (España B) 6. Rudolf Kopcok (Slovaquia) Men´s Classic Bodybuilding up to 175 cm 1. Josef Furin (Rep250;blica Checa) 2. Mariusz Balazinski (Polonia) 3. Yongin Ha (Corea) 4. Adil Barini (España B) 5. Tomasz Pabiniak (Polonia) 6. Imre Vahi (Estonia) Men´s [...]
Bold 500 Tren 300/400 dlugi Test 250 Tylko teraz ważna kwestia czy bold nie skasuje e2 bo siada stawy i może być duży problem zwłaszcza w takim sporcie dlatego przemyslal bym ta substancje chyba ze dać ja kosmetycznie 250/300 mg weekend
[...] sklepie. Potrzeba i w zupełności wystarczy. Drążek wielofunkcyjny Gryf prosty , dwa małe gryfy , obciążenie żeliwne według potrzeb i udźwigu Ławka regulowane z udźwigiem 250 Stojaki regulowane z udźwigiem 250. I musisz zwrócić uwagę na maks wysokość regulacji aby nie kupić za małych Jakaś mata i na tym sprzęcie zrobisz totalnie wszystko [...]
[...] się czy te węgle ucicąć tylko w dni które robię interwały a w dni siłowe zostawić czy całkowicie uciąć? Szczerze zabawiłbym się w rotację i zostawił 300g w Dt a Dnt 250 i najwyżej po tygodniu do równa bym je uciął...może ktoś coś doradzi? Niedziele w przyszłości będę chciał dodać również jako dzień w którym robię interwały żeby za bardzo [...]
[...] zobaczę co będzie po nim, możliwe że 2 tygodnie na tej kaloryce posiedzę i poobserwuję jak to będzie wyglądało. Makro w DT BTW 180/90/400 ok 3150kcal Makro DNT BTW 180/110/250 ok 2700kcal Białko i tłuszcze delikatnie od normy mogą odchodzić, węgle za to cały czas sztywno trzymam. Licząc nawet z wzoru 85x24x1,5 =3060, wartości uśrednione tak +/- [...]
[...] 100g 6/1/78 piers z kurczaka 150 g 31/1/0 marchew 1/0/9 oliwa z oliwek 10 ml 0/10/0 b 38/T12/W 87=606 kcal POSILEK potreningowy Carbo 50 g 0/0/50 proteiny 25g 20/0/1 250 ml mleka 9/5/12 B 30/T 5/W 63=417kcal najpierw carbo pozniej po 30 min proteiny Kolacja 100 g tunczyka 21/1,2/0 200 g chleba zytniego razowego 10/4/50 B 31/T [...]
[...] Carbo 50 g 0/0/50 =200 kcal po 30-60 min czyli kolo 16.00 Ryż 100g 6/1/78 piers z kurczaka 150 g 31/1/0 marchew 1/0/9 b 38/T2/W 87=516 kcal 18.00 proteiny 25g 20/0/1 250 ml mleka 9/5/12 B 30/T 5/W 13=217kcal 21.00 Kolacja 100 g tunczyka 21/1,2/0 200 g chleba zytniego razowego 10/4/50 B 31/T 5/W50=360 23.00 NA noc 30 g protein w 250 [...]