[...] herbata czarna, kombucha, herbata owocowa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c08ec5fbb94743a7af1ecc5571ac972a.png za dużo ww, najpierw zjadłam potem policzyłam ;-). Nie wpisałam 250 g grzybów leśnych, bo nie ma w dzienniku i już nie chciałam cudować. AKTYWNOŚĆ; 4 km po lesie za grzybami %-). Takie pytanie...mam ochotę zrobić "golonkę po bawarsku" [...]
[...] w kolacji. Ogólnie podsumowując nie ładna ta dzisiejsza miska {{:-( 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: buraki gotowane 160 g, ogórek marynowany z cebulą 100 g, brokuł 250 g. Picie: woda mineralna 2l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 2 x herbata czarna z miodem i cytryną. Dodatkowo: sok z cytryny, [...]
Tak bardzo dużo czytałeś to widać Śniadanie- Kromka razowca, 100 gram tuńczyka, 250 ml mleka tuńczyka staraj się jeść z 2 razy w tyg daj tu inne źródło białka warzywa i tłuszcze 2 śniadanie- jabłko i banan jak powinien wyglądać pełnowartościowy posiłek?? Przedtreningowy,obiad- 100 gram ryżu BRĄZOWEGO 200 gram cyca z kury warzywa mała ilość [...]
[...] cykle nie trzeba wiecej jak 20mg pozniej niestety juz 20mg jest slabe wiec nie mozna generalizowac krepy cos dla Ciebie 1-6 meta 20/25/25/20/15/10 1-8 enan pierwsze 4tyg 250 e5d, kolejne 4tyg 250 e4d, nawet e3d metan jest na taperze nie bedzie ostrego zjazdu i dziury test wzrasta i szczyt bedzie mial jakos w 6-7tyg zastoju nie bedzie, [...]
Zapomniałam, wczoraj robiłam interwały biegowe - zaczęłam biegać jak nie mogłam nic innego robić :-( teraz sobie dorzucam tak z raz w tygodniu taki trening, ale przy obecnych temperaturach jest ciężko @@-) Dzisiaj będzie rurka! Pomiary poniżej, ucinam makro do B130 T70 W280 /SFD/2018/8/2/b9b4e869c62c42c38fe2bcd638219cc0.jpg
[...] za pomocą karty, jenak kto wie co będzie z odżywką na grnaicy itp.) Jeśli chciałbyś to brać to zamawiaj z Netrition Polska - będziesz miał 100% że dostaniesz towar. 2.4-DIOL + NORDIOL4(AST) Skład 4-DIOL 250: 250 mg 4-Androstenediol(4-Androstene-3,17-Diol) Skład NORDIOL4(SPORTS ONE) 100 mg 19-Norandrostenediol(19-Nor-4-Androstene-3,17-Diol)
Dziś odebrałem wyniki a biję zaledwie 125(250 malaya na pół) co 5 dni. Siła, wytrzymałość, samopoczucie, libido mocno w górę. Waga spada, w końcu jestem na redukcji. Nie wiem czy zwiększyć do 250 czy jednak poczekać aż waga spadnie do odpowiedniego poziomu i zwiększyć dawkę przy budowie masy. Co o tym myślicie? [...]
1-5 meta 30mg ed 1-12 susta 250 e3d 1-12 bold 200-250 e3d 13-18 prop 100mg e2d 13-18 tren 75mg e2d 13-18 wino 50mg e2d Hcg w 6-tym, 12-tym i 18-tym Clom+nolva na odblok Tren opcjonalny, ale Twoj wybror
cykl z dupy.. eap lepszy.. 1-4 meta 20-25 ed 1-8 enan 250 e3d 9-14 prop 100 ed lub 1-12 deka 200mg e7d 1-8 enan 250 e3d 9-14 prop 100 ed Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-19 19:48:08
[...] a ten w oleju roslinnym nawet lubie, ale duzo osob na forum mi pisalo ze nie moge jego jesc bo ma za duzo tluszczy ok 9g a tamten ma ok 1.4g) 17:30 Przed kolacja mleko 3.2 250 ml odzywka 40g 20:00 Kolacja twaróg potlusty 100g oliwa z oliwek 10g 2) dzien treningowy: 6:15 sniadanie: Płatki owsiane 100g mleko 3.2% 500ml czasami do tego orzechy i [...]
Dal porownania Glasgow/NCL/Manchaster - 250 pokoj, 200 jedzenie (ponwonie pozniej taniej) reszta tak samo. Ale te dwie rzeczy juz Ci o niemal 500 ukruca miesiecznie wydatki, to ma naczenie na to z jaka kasa wrocisz bo nie wytrzymasz 3-4 miechy pod nmaiotem wiec po pierwszej wyplacie przenosiz sie na pokoj, south east 550, north east 250 wiec sam [...]
[...] szynki z piersi kurczaka 40g 3 plastry sera żółtego 40g jogort 200 ml sok owocowy 200ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. ok 12;35 porcja gainera 50 g.(vitalmax 1) mleko 2% 250 ml zastąp naturalnym żarciem w miarę możliwości bo szkoda kasy na jedzenie w proszku 14;00 Makaron 100g Sos spagetti 100g owoc/jabłko serek wiejski 200g daj twaróg [...]