250

[...] środek o powolnym ale stabilnym efekcie. Na pewno chciałbym brać w minimalnych polecanych dawkach i dowalić do tego górę mięsa i węgli. Zastanawiałem się nad OMNADREN 250. Jest tam mix teścia o różnym czsie wchłaniania. Panowie co o tym myślcie. Proszę o pomoc Pozdrawiam PS Czy to głupi pomysł by pójść do lekarza endokrynologa i żeby mnie [...]

[...] około 100 gram twarogu chudego. Dodatkowo stosowałem suplementy polecone przez gościa w Tychach, czyli BCAA+Glutamina od Fitmax, brałem 10 gram przed ćwiczeniami i popijałem 250 ml wody tak jak w instrukcji, a po ćwiczeniach 5 gram również popijając wodą - tak zalecili mi w sklepie, dobrze powiedzieli? Co ogółem tutaj zmienić? Co robię źle? Co [...]

[...] j.w 3 posiłek: Pomidor 110g / b-1 t-0 w-3 kcal-17 Fasola szparagowa 230g / b-5 t-0 w-8 kcal-55 Mięso z piersi kurczaka 180g / b-39 t-2 w-0 kcal-178 SUMA - b-45 t-3 w-10 kcal-250 4 posiłek: Jogurt Naturalny ZOTT 180g / b-9 t-6 w-9 kcal-130 Maliny (świeże, dorzucone do jogurtu) 150g / b-2 t-0 w-8 kcal-44 SUMA - b-10 t-6 w-16 kcal-161 SUMA DNIA [...]

[...] zapodalem przez te 4 tygodnie i jak myslalem zeby to wygladalo prosze jednak o poprawie jezeli cos sie nie spodoba. 2-4 metanabol 30mgED 1-4 susta ( pierwsze 2 tygodnie 1ml/250mg e7d a 3 i 4 tydzien 250mg/week + 300mgPropa/week ale nie wiem czy to mialo sens po prostu nie moglem sie doczekac dzialania testa :D ) 2-4 deca 200mge7d i nie wiem czy [...]

[...] pamiętam ale teścia i bolda nie dawałem więcej jak 500mg tygodniowo, a deki mysle że okolo 400mg. Przed odblokiem zostawiłem na 3 miesiące samego długiego tescia w dawce 250 mg tygodniowo, aby podtrzymac bombę, mimo że po diagnozie nie bardzo miałem czas na treningi latając międzi lekarzami :) odblok zaczałem w paździenriku, najpierw poszło [...]

[...] 10 mg 667% Riboflavin 10 mg 588% Vitamin B3 (niacinamide) 50 mg 250% Vitamin B12 (methylcobalamin) 10 mcg 167% Vitamin E (d-alpha tocopherol succinate ) 15 IU 50% Dzeinna zalecana dawka to od 2 do 4 kapsul [...]

[...] po treningu. W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją. Porcje preparatu najlepiej przyjmować rozpuszczając go w soku (w ok.250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g). Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni po którym powinien wystąpić okres 3-4 tygodni [...]

[...] białka na 230 ml) IV posiłek godz. 17:00 ww-białko. 100 g gryczanej białej/ryż basmati/brązowy 100 g mięsa (kurczak/indyk/miruna/mintaj/dorsz/wieprz.) warzywa obowiązkowo 250 ml soku z kiszonych buraków V posiłek godz. 20:00 120 g łososia lub makreli / 150 g tatara wołowego kiszonki lub sok z nich Nurtuje mnie tylko jedno pytanie na co ta [...]

[...] D 10 µg 200% Witamina E 100 mg 833% Tiamina 75 mg 6818% Ryboflawina 40 mg 2857% Niacyna 75 mg 468% Witamina B6 25 mg 1785% Kwas Foliowy 400 µg 200% Witamina B12 250 µg 10000% Biotyna 75 µg 150% Kwas Pantotenowy 100 mg 1666% Żelazo 17 mg 121% Selen 50 µg 90% Miedź 2 mg 200% Chrom 25 µg 62% Bioflawonoidy cytrusowe 100 mg Pyłek [...]

Znalazłam wprawdzie przepis Moralesa, ale robię nieco inaczej, to stwierdziłam, że wklepię. Składniki: 250 g twarogu 1 jajko 50 g odżywki białkowej 1/2 łyżeczki sody 50 g kefiru (lub czegoś innego do przereagowania z sodą - maślanka lub zsiadłego mleka) 60 g płatków owsianych zmielonych na mąkę Wszystko zblendować na gładko i zostawić na 5 minut [...]

[...] fizycznym. W celu uzyskania lepszych efektów można stosować jednocześnie z FitMax® Kreatyna oraz FitMax® Amino 2000. Sposób użycia: 1 porcję - 50g (2 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka. Stosować między posiłkami i po treningu. Zalecana dawka dzienna to 150-200 gram produktu. Wewnątrz opakowania znajduje się miarka. 1 miarka to 25g [...]

[...] 50.00 mg 3333% Riboflavin (Vitamin B-2) 50.00 mg 2941% Niacin (as Niacin and Niacinamide) 50.00 mg 250% Vitamin B-6 (as Pyridoxine Hydrochloride) 50.00 mg 2500% Folic Acid 400.00 mcg 100% Vitamin B12 (as [...]

[...] Fat 1.3g 2.0g Total Fibre 1.1g 1.7g Sodium 494mg 741mg 50% Potassium 135mg 202mg 5% Calcium 162mg 243mg 24% Phosphorous 306mg 460mg 66% Magnesium 28mg 42mg 11% Vitamin A 250µgRE 375µgRE 42% Vitamin D (Calciferol) 1.3µg 1.9µg 39% Vitamin E (Alpha Tocoferol) 2.5mgTE 3.8mgTE 26% Vitamin C (Ascorbic Acid) 15mg 23mg 30% Vitamin B1 (Thiamine) 0.4mg [...]

[...] 1,5litra herbaty zielonej (3 łyzeczki zielonej herbaty na 1,5 litra wody), Zależy mi aby jak najszybciej zgubić boczki, oponkę na brzuchu. Mogę miesięcznie wydać około 250 zł do 300 zł na suplementy. Nie chce się rozrosnąć tylko schudnąć, zgubić boczki, oponkę na brzuchu i wyrzeźbić klatkę piersiową albo nadać jej kształt męskiego [...]

[...] tłuszczu mam ale jest go zdecydowanie mniej). Więc zaczne od opisania mojej diety: Nie będę tutaj głębiej wchodził w to ale mniej więcej tak 150 gr białka zwierzęcego, 250 gr węglowodanów(jakbym siły nie miał zwiększe) i jak najmniej tłuszczu. Trzymam się takich zasad że pierwszy posiłek węgle złożone, przed treningiem węgle złożone, po [...]

[...] DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Drążek, poręcz stacjonarna. ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: 170 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 100 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 250 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 2100 ILOSC BIALKA [...]

[...] w ogóle nie odczuwałem nawet na początku stosowania. Więc nie wiem czy słaby cykl ma w moim przypadku jakiś sens. Wracając do tematu myślałem nad czymś takim: susta 1-10 250 mg e7d deca 1-10 200 mg e7d pregnyl tutaj nie jestem pewien jak stosowac clomid wiem ze od 13 tyg. ale nie wiem jakie dawki i jak dlugo brac Czy mogę zaaplikować coś [...]

[...] - 2 godz po II posiłku baton białkowy "Matrix" z kromką chleba lub jabłkiem Biorę HMB oraz fat burner na pół godz przed III posiłkiem IV posiłek - 3 godz po III posiłku 250 gram kurczaka, łososia, wołowiny ( kurczak gdzieś 3 razy w tyg, łosoś 2 razy i wołowina 2 razy ) ogórki małosolne lub pomidory z cebulą lub czerwona kapusta V posiłek - 2 [...]

[...] moja dieta była bardzo niskowęglowodanowa bo poniżej 100 g na dzień, Zdecydowałam się na dosyć radykalny krok i aktualnie od 1 lipca jem już 2000-2100 kcal makro to około 250 g W/ 110 g B/ 75 T z małymi wahaniami obserwujac obwody , nie ma zbyt dużych zmian, talia została ta sama, uda też , w brzuchu 1,5 cm więcej, ale jestem w fazie cyklu w [...]

[...] kreatynowym. Oto moja dieta: Sniadanie: 6:30 kcal bialko tluszcz weglowodany Platki 100 g 370 7,3 0,8 83,3 Mleko 2% 250 ml 117,5 7,5 5 10,75 2 jajka 150 12,5 10,7 1 Suma 637,5 27,3 16,5 95,05 Obiad 1: 9:30 [...]