250

[...] SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5 na cyklonie więcej -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-6meta 25mg, 2) 1-6 meta 30mg i 1-8 enan 250mg e4d 8. TRENING: bardzo rożnie 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc dopiero 11. POZIOM BF%: ok 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] - ok 50kcal Posiłek4 - 13,00 - jak posiłek nr 2 - 180kcal Posiłek5 - 15,30 - 10dag ziemniaków lub 5dag ryżu,10dag gotowanego kurczaka lub wątróbka drobiowa,surówka - ok 250kcal Posiłek6 - 18,00 - jak posiłek nr 2 (zamiast sera, wędliny może byc 1 ugotowane jajko) lub 200ml mleka z musli - ok 180kcal Posiłek7 - 20,00 - jogurt owocowy z łyżka [...]

[...] : normalna siłownia Dieta : 2.5G Białka 150-200g węgli reszta Tłuszcz Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega, multivitaminy, d3 +Testosteron Enan 250 co 5 dni +tura 40mg dziennie Ostatnio przerabiany plan: FBW 3 x w tygodniu Plan do oceny Push Siła Wyciskanie płaska sztanga 5x5 Wyciskanie skos dodatni 5-8 pow x3s OHP [...]

[...] to bo staram sie je dostarczac w warzywach, owocach i rybie. Dochodzi do tego maly poziom weglowodanow przed zasniecie (czy cos takiego, gdzies wyczytalam). Probowalam jesc 250 ml jogurtu bananowo gruszkowego zaraz przed snem ale nic nie pomoglo. Ostatnio cos sie doczytalam o podwyzszonym poziomie kortyzolu tuz przed snem ale nie wiem sama czy [...]

Z racji tragicznych wyników badań udałem się do endo. z rzeczy przepisanych: omnadren 250 x 1strzał tydzień. ferrum lek x2 strzały co 10 dni devicap x30 kropli dziennie euthyrox 50mg; 50/dzień,zwiększyć w przeciągu 4 tygodni do 200mg dziennie hepa merz 1 saszetka dziennie glucophage 500mg; 500/dzień,zwiększyć w przeciągu 4 tygodni do 3000mg [...]

[...] wyniku guza przysadki mam niedoczynność jej i hipogandyzm (przysadka nie produkuje hormonów testosteronu, LH, FSH i prolaktyny. Od 2013 roku dostawałem prolongatum, omnadren 250, proviron, ściągneliśmy żel z niemiec Testogel, brałem Undestor i DHE-a. Problem jest taki że po każdym preparacie czuje się tak jakbym miał grypę, w zasadzie czuje się [...]

[...] od blisko roku, w sierpniu 2012 wazylem 100kg, sukcesywnie zrzucalem z tej wagi szanując jak najwiecej miesnia i jak do tej pory jestem zadowolony z wyników. 1 pos. ok. 7 30 250g wiejskiego + 12g miodu 3 plastry sera i 3 szynki ok 60g. Wasa ok 30g. B 41 W 28 T 20 kcal 450 2 pos ok 11 250g wiejskiego + 10g miodu polowa grahamki ok 30g B 30 W 30 T [...]

Witam forumowiczów, Jestem już czwarty tydzień na cyklu Susta + meta (Restanon 250 + Metanabol firmy VBol), a cykl finalnie ma trwać 10 tygodni. Moje dawki, to 2x w tygodniu po strzale susty (czwartek i niedziela) i 30 mg mety dziennie (w tabletkach po 10 mg, oczywiście do tego Sylimarol). Jest to mój pierwszy cykl SAA. Chciałem zapytać, czy to [...]

[...] na dietetyczne racuchy dla ekto ale to sami ocencie czy sa okej i czy moglbym je jesc np co 2 dni : -200g maki orkiszowej -60g zoltko jaja kurzego -200 bialko jaja kurzego -250 jogurt naturalny -300g jablko -10g proszek do pieczenia 1200kcal 71,8 B 181WW 20 T Makrele bede jadl mniej wiecej co 2/3 Dni bo tez slyszalem aby z nia nie przesadzac :)) [...]

[...] 170g - 323/46/15/0 -1 jajo (60g) - 83/8/6/0.3 -ser żółty 30 g - 95/8/7/0 - jabłko - 60/0,5/0,5/13 razem: 561/62,5/28,5/13,3 Obiad między 13:30 a 14:30 -pierś z kurczaka 250g - 250/55/3/0 -oliwa z oliwek 10g - 88/0/10/0 -makaron pełnoziarnisty 100g - 345/15/1/68 -jabłko - 60/0,5/0,5/13 razem: 743/70,5/14,5/81 Posiłek przedtreningowy 16:30 [...]

[...] o diete to trzymam ja w zaleznosci od priorytetow: Kiedy usilowalem robic mase wygladala ona nastepujaco: 1 posilek 5 kanapek z miesem lub serem 2 posilek gainer 3 posilek 250 g kurczaka lub wolowiny, ryz lub makaron 4 posilek gainer 5 posilek jajecznica z pomidorem 6 posilek bialko i tluszcze Moja dieta na rzezbe wyglada tak samo w zasadzie, [...]

[...] wagi. Jak wyglądało by to w praktyce. Zakładając że cały cykl trwałby 4x7=28dni. Za deficyt kaloryczny bierzemy zerowe zapotrzebowanie w każdym cyklu tzn. +500 = 3500, +250 = 3250. Żeby nie wyszło że 10-14 mamy +750kcl. Dzień 1-10 +250kcl - powolna masa +0,35kg Dzień 10-14 +500kcl - przyśpieszenie metabolizmu +0.3kg Dzień 14-21 -500kcl - [...]

[...] kolegi 1. WIEK: 36 2. WAGA: 107 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:250 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (enant , t3 , clen) 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] : 92.4 Białko: 0,24g Tłuszcze : 0,15g Węglowodany : 21.8g ser żółty : (50g łącznie ) Kalorie : 176 Białko: 12.5g Tłuszcze : 14g Węglowodany : 0.05g szkłanka mleka (250ml ) Kalorie : 150 Białko: 8g Tłuszcze : 8g Węglowodany : 12g Śniadanie kanapki z konfiturą + szklanka mleka Kalorie : 425,4 Tłuszcze : 11,55g Białko : 14,24g Węglowadany [...]

[...] wędzona 120g Chleb zwykły 2 kromki (ok 70g) PODWIECZOREK Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu 40 g B 24g T 72g W Ser twarogowy tłusty 100g Banan KOLACJA Chleb zwykły 4 kromki (ok 140g) 27g B 12g T 106g W Jaja kurze całe 2 (ugotowane Chleb zwykły 2 kromki (ok 70 g) KOLACJA Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 250 ml Chrupki kukurydziane 43g B 33g T 111g W

[...] liczyłem w proporcjach: 1,8g B/kg, 1,4g T/kg i 2,5g WW/kg masy ciała, czyli 160g B, 60g T i 220g WW. Dieta: 7:00 Śniadanie - Płatki owsiane 80g, rodzynki 20g, mleko 0,5 250 ml, twaróg chudy 100g RAZEM: 20g B, 50WW, 18g T, 480 kcal 10:00 II Śniadanie - 2 kromki chleba żytniego pełnoziar., 100g chudej szynki, warzywa RAZEM: 18g B, 5,6g T, 54g [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dziki_Kokos_Spray_i39558_d400x400.png DZIKI KOKOS OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO DZIKI KOKOS? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I NIEZDROWYCH TŁUSZCZY Każdy [...]

[...] sobota - 10:00 - 12:30 Jiu-Jitsu/Wrestling, 14:00 - 16:30 Cacoy Doce Pares Eskrima 16.10 niedziela - 9:00 - 11:30 Boks/Muay Thai , 13:00 - 15:30 Jeet Kune Do CENA: 250 zł - 2 dni/10 godzin Seminarium zakończone dyplomem uczestnictwa wydanym przez International Martial Arts and Boxing Academy i Prywatnej Szkoły Walki "BACKFIST". [...]

[...] kg Wyliczylem , ze dziennie moge pochlonac 2580kcal Tutaj wszystko ma 2620 kcal Wiec tak: Posilek 1 (dom) 6:00 1.3 jaja kurze cale na miekko/twardo? 2.Mleko 1,5% tlusczu 250 ml 3.Oliwa z oliwek 10 ml Posilek 2 (szkola) 8:50 1.chleb zytni razwoy z soja / slonecznikiem 100g do tego troszke masla roslinnego i jakas chuda wedlina 2.Twarog chudy [...]

[...] L-leucyna, stabilizator E414, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna porcja to 8 g produktu rozpuszczona w 250 ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja nad po przebudzeniu. Suplement diety. Produkt nie może być używany [...]