[...] i wprowadzili jakieś poprawki, mam jeszcze dylemat czy kupywać jakieś suple ( nigdy nic nie brałem ), czy ćwiczyć narazie na sucho ?? Dieta : Posiłek 1: 7:00 ryba wędzona 250-200 g chleb 100g Posiłek 2: 9:35 Chleb - 100g Tuńczyk - 70g Margaryna roslinna - 10g Posiłek 3: 12:15 Chleb 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna roslinna 10 [...]
[...] Teraz leci 800 testa,400dd do maja masa, potem planuje redukcje 6-8 tyg mysle nad 500 cypio+400/600 mastera e (t3 chyba nie potrzebne? ) i mostek do pazdziernika 250 e7d testa a pozniej wlasnie przestac gonic za progresem gdyz zmienily mi sie priorytety ogolnie w zyciu ale pasja i samopoczucie nie pozwoli sie zapuscic . Jak to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z oliwek 20g oliwa z oliwek 20 g III posilek chleb zytni razowy 100g szynka z piersi kurczaka 150 g tak jak wyzej oliwa z oliwek 20 g IV posilek 50 g ryzu brazoweo 250 g piersi z kurczaka V posilek ser twarogowy chudy 130g oliwa z oliwek 20 g Suplementy które kupiłem Kreatyna mega cabs 1250 Olimp 120CAPS Carbo - nox 1kg Gain bolic [...]
siema, oto mój najbliższy cykl na omnadrenie 250. nie jest zbytnio wygórowany i zbytnio fikuśny, ale i ja nie ejstem zbytnio wymagający. Nie spodizewam sie cudów niewidów. PROSZE NIE BLUZGAĆ NA MNIE, TYLKO POPRAWIĆ BŁEDY BO MI NA TYM BARDZO ZALEŻY, ŻEBY ZWŁĄSZCZA KWESTIE ODBLOKU BYŁY DOPRACOWANE. 1 tydzień - jedna ampułka w niedziele 2 tydzień - [...]
Witam. Tak jak w temacie chciałem zrobić pierwszy cykla na omandren 250 oczywiscie dieta i plan treningowy jest. Chciałem zakupic 15 strzałów omki i dawkowac strzała co tydziem. Co wy na to oczywiscie odblok po cyklu. Może zasugerujecie coś lepszego niz oma. Bardzo prosze o pomoc o rospisanie cyklu jak i dawkowania. PZDR Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] 107g 940 kcal TRENING - po treningu CarboNox 70g + BCAA 10 g białko 8g tuszcze 0g węglowodany 67g 300 kcal Posiłek 2 (60 minut po carbo) Pierś z kurczaka bez skóry 250 g Ryż brązowy 100 g Mieszanka warzywna z oliwkami 50 g Białko 61g tłuszcze 5g węglowodany 69g 585 kcal Posiłek 3 (60 minut po posiłku nr.2) PVL Mutant Mass 60g Oliwa z [...]
[...] w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BetaRight Beta Glucans Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: BetaRight® 3-6 (beta 1,3/1,6 glucan, naturalnie otrzymany z Saccharomyces cerevisiae) (dostarcza mimum 70% beta glucan 1,3/1,6) 250 mg (min.175mg)
[...] ok 30 cm, ksztalt stozka, zeby nuncha bylo prawidlowo wywazone i dzieki temu macha sie nim o wiele lepiej od tych atrap, robionych od kijow po miotlach. Dalem za nie 250 zeta, ale sprzedam oczywiscie nizej, gdyz zapotrzebowanie na gotowke zmusza mnie do tych drastycznych krokow:) W ogole nie uzywane, lezy w polce i sie kurzy wiec [...]
[...] i melaniny, oraz fenole, enzymy i sterole. Składniki: Ekstrakt z owocników błyskoporka podkorowego; żelatyna ZALECANE PORCJOWANIE Spożywać 1 kapsułkę dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny [...]
[...] wyrosłem trochę, no ale tłuszcz (szczególnie na brzuchu) został.. No i chcę się tego w miarę szybko pozbyć, dlatego też zastanawiałem się nad kreatyną.. kumpel kupił sobie 250 capsów firmy Olimp, no i powiedział, że przyniosło mu to dość dobry rezultat. Schudł ~2kg, spalił troche tłuszczyku, wyrzeźbił trochę mięśnie i jest dobrze. Dlatego też i [...]
Witam jestem w trzecim tygodniu cyklu bije co 2 dni 50 mg test prop (pharm chemical) i w kazdy poniedzialek i czwartek test enan 250 mg (Galenika) trening i dieta dopieta na ostatni guzik. Jak dotad nie ruszyla mi sila ani wymiary wogole. Nie wiem czy sobie wkrecam ze nie dziala. Moze towar sie dopiero wkreci? Po treningu puchne pompa jest duza [...]
[...] 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu:1-4 meta 30/ed , 1-6 dd 200/ew , 4-8 prop 100/e2d , rok temu:1-9 bold 250/ew , enan 500/ew , 9-12 meta 30ed , teraz on:meta 40 ed , mix 500ew , dd 300ew. 8. TRENING: 5xtydzien z naciskiem na klate 9. CEL CYKLU: Jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
[...] 88-90 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa mieśniowa stosowane już wcześniej suplementy : hmb, l-karnityna, bialko Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1rok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w piekarniku 150g 3.to samo co w drugim 4. przed treningowy ryż s sosem pomidorowym 100g + 150g kuraka z piekarnika z przyprawami 5. po treningu to samo 6.twaróg chudy 250 g + do 3 posiłków oliwa z oliwek+ orzechy jakies owoce miedzy przerwami od posiłków. Plan- pon biceps przedramie klata brzuch po 4 serie 3 cwiczenia 12 powtorzen [...]
Witam, wlasnie zaczalem cykl 12 tyg deca(ew) i susta 250(e4d) (oczywiscie clomid i HCG na PCT) i mam PH z Kilosports, a dokladnie Avar, Oxanavar i Arremidext XT, ktore przelezaly sobie z 2 miesiace na polce z zamiarem cyklu na samych PH. I tu mam pytanie, czy dorzucic te PH do cyklu deca + susta? Jezeli tak to kiedy, co i w jakich dawkach? Z [...]
[...] , do rzeczy, ćwiczyłem naturalnie 8 lat, zdecydowałem się na doping , moj pierwszy cykl wyglada nastepująco ( bo jestem jeszcze w trakcie ) 1-13 Enan bity pon czwartek po 250 jednostek. 13-20 propek 100 co 2 dni i 13-20 winstrol 40 mg codziennie, koncze cykl za 4 tygodnie, zamierzam zrobic mostek, przybic hcg po cyklu i w ramach regeneracji [...]