250

[...] maksymalną przyswajalność i strawność. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1-2 miarki odżywki białkowej 250-500ml wody lub mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Proton 7 Porcja 1 miarka(43,7g) Ilość porcji w opakowaniu ~52 Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji [...]

[...] Dieta :redukcyjna Przeciwskazania medyczne : teoretycznie brak Zażywane suplementy :kreatyna mono 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g rano, kompleks witamin, omega 3, ala-250 Ostatnio przerabiany plan: fbw 3x w tyg Z uwagi na uraz którego doznałem w zeszłym roku(wieloodłamowe złamanie rzepki) jestem zmuszony jeszcze przez jakiś czas powtrzymać [...]

[...] 2 test solo potem deka + susta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 1-16 masa 16-24 redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 deka 200mg/ew 1-12 susta 250mg/e3d odstęp od aktualnego 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: brak danych :) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] oraz podczas treningu przedramion. Pierwsze to jak zbudować siłę robiąc większą ilość powtórzeń a nie mając dostępu do ciężaru, kupiłem zestaw ściskaczy 100 > 150 > 200 > 250 LBS i trenuję na nich od jakiegoś czasu. Mój rekord to 24 ściśnięcia ściskaczem 150LBS, zaczynałem od 2 powtórzeń, ale 200 jedynie ścisnę do połowy. Chciałbym wprowadzić [...]

[...] Ekstrakt z korzenia hakorośli rozesłanej (Harpagophytum procumbens); mikronizowane wytłoki jabłkowe; żelatyna ZALECANE PORCJOWANIE Spożywać 1 kapsułkę dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny [...]

[...] i wynosi ono: 3191 kcal Rozkład makro: b/t/w ~ 200/125/330 (obliczałem na zasadzie 50% węgle, 30% białka i 20% tłuszcze) Dieta na masę: I posiłek: 7:00 3 jaja kurze całe 250 ml mleka 1.5 % Płatku kukurydziane 40g tran 1 kapsułka II posiłek: 10:35 Chleb Graham 120g Twaróg półtłusty 50g Tuńczyk w oleju 30g Serek wiejski 150g Banan Otręby [...]

[...] 3,4 Tłuszcze 2 Węglowodany 4,9 (strawne) 6.00 sniadanie 150 g platkow owsianych gorskich -18g bialka/ 132g wegli 150g twarog - 30g bialka /tluszcz 0,5 / wegle 3,5g 250 - 8,4g bialka / 5g tluszcz / 12,25 wegli 10 g oliwy z oliwek 56g bialka 147,75g wegli 15,5 tluszczy 11.30 drugie sniadanie 100g ryz brazowy ( 7 g bialko 68.1 wegli 1.9 [...]

[...] Nie robię Maksow ale ogólnie wygląda to tak: -klata: 100kg x8 -martwy ciąg: 150 kg x6 -przysiad: 120 kg x8 Witam, aktualnie od 3 tyg lece tak: Test Enan 500 (pon, czw 250) Masteron Enan 300 (pon, czw 150) Hcg 500ui x2 (w pon i czw) Glandex 12,5 mg x3 (pon, śr, pt) Wcześniej leciał solo teść 500 ew i hcg 2x 500. Zrobiłem sobie badania i [...]

[...] - treningi w plenerze, bieganie, jazda na rowerze, pływanie itd... Wystarczy, że uwiecznicie te chwile na fotce ! Wybieramy 2 najlepsze fotki, a każda zwycięska to suple za 250 złotych - suple, które z pewnością przydadzą się wam w tym okresie ! Czekamy więc na zgłoszenia.Na pewno najwyżej ocenimy osoby, które będą promowały sponsora działu, a [...]

[...] maltodekstryna, bio koncentrat z owoców aceroli) (Malpighia glabra ); bio inulina; kapsułka celulozowa Zalecane porcjowanie Spożywać 1 kapsułkę 3 razy dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja to 3 kapsułki. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla [...]

[...] do oceny Waga 74 kg, 17 lat jakby co. Jako baza służy dzień HC Kcal - 3400(z +500 masa) Białko - 3 g/kg ciała Tłuszcze - ok 1,3 g/kg ciała Węgle - ok 6 g/kg ciała Śniadanie: 250 g mleka 2% 3 jaja(180 g) 70 g płatków owsianych Suma: B/T/W/Kcal 36/25/57/602 Drugie śniadanie dzielone na 2: 200 g chleb żytni razowy 70 g sera żółtego 100 g szyna z [...]

[...] 21/5/0 170g Banan- 1,9/39/0,6 2 posilek 7:15-8:00 Zaraz po treningu 28g Lifespan WPI- 21/5/0 45g Hot cereal ( mix otrebow, siemia lnianego, platkow owsianych itp)- 8/27/5 250 Mleka 0% bez laktozy- 8/13/0 3 posilek 10:30-12:00 150g Piers z kurczaka 35/0/1,5 30g brazowy ryz- 2/23/0,5 100g Brokuly-2,4/7,2/0,4 4 posilek 16-17 Taki sam jak posilek [...]

[...] lecieć mi włosy (libido kozak) a na boldzie nie mam w ogóle libido oraz mam słabe erekcje bo zbija mi estrogen do zera. Dlatego co sądzicie o takim cyklu: 1. Testosteron 100-250mg / tygodniowo 2. Deca 250-1500mg / tygodniowo Chciałbym zminimalizować sajdy teścia a być na dużo bardziej anabolicznym środku. Chciałbym mieć ochotę na trening oraz [...]

[...] być rozcieńczone w wodzie). Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, w temperaturze pokojowej. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Liquid MGK+ Porcja 50ml(2fiolki) Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 20x25ml Zawartość jednej porcji zaw: Magnez (cytrynian magnezu) 250 mg Potas (cytrynian potasu) 300 mg Sok z owoców goji 1000 mg

[...] brzuszki (na ławeczce skośnej, podciągania i jeżdżę na rowerze (25-30 km dziennie) Aktualna dieta - śniadanie: musli z kefirem lub jogurtem 2 posiłem - serek wiejsci - (250 lub 500 g) 3 posiłek - grillowana pierś kurczaka lub łosoś na parze, do tego sałata z warzywami bez sosu 4 posiłek - serek wiejsci 5 posiłek - musli z kefirem/jogurtem w [...]

[...] wafli ryżowych żeby bilans się zgadzał z założeniem 560 KCAL 51B 61 W 13T CAŁOŚĆ B170 W288 T 50 2300 KCAL Suplementacja : Kompleks witamin trec, kreatyna 5 g , testosteron 250 mg e4d , omega w zalezności czy nie zapomniałem użyć oleju lnianego :D Aktualny trening : 3-4 X mocny trening siłowy FBW po nim 10-15 min cardio , raz w tygodniu [...]

[...] Wszystko prezentuje się tak: kcal na kg: 48,5 kcal/kg tłuszczy na kg: 2 g/kg węglowodanów na kg: 4,3 g/kg białka na kg: 4,35 g/kg posiłek 1 - 7:00 owsianka 100 g mleko 250 ml jajko 2 sztuki kcal - 660 tłuszczy - 21,6 węgli - 78,5 białka - 36,6 posiłek 2 - 9:30 łosos 100 g chleb pełnoziarnisty 2 kromki ser żółty 30 g kcal - 370 tłuszczy - [...]

[...] ktory by mial sie skladac z boldka i trenu i tescia. Prosilbym o pomoc w ulozeniu cylku i ewentulalnych poradach. wiem ze boldka z tescie bede bral 14 tyg a co z trenem . boldek ma stenzenie 500 mg a tesc 250 tren 75 . a to moje jedna zdjecie http://img23.otofotki.pl/cn978_KowalUK4.jpg.html Zmieniony przez - Kowal_Uk w dniu 2011-09-12 00:17:27

[...] 63.4kg , mam 176cm wzrostu w obliczeniach kcal wyszlo mi dokladnie 3812 KCAL. . Moja dieta na mase to 1. 8.00 Płatki owsiane 100g B : 11,9 tłuszcz 7,2 Wegle 62,4 MLEKO 0,5 250 ml B : 9 T : 1,5 W : 13 Rodzynki 50 g B : 1 T : 0 W : 32 2.11.30 Ser twarogowy chudy 100g B : 20 T : 0,5 W : 35 Chleb razowy żytni 100g B : 5.6 T : 1.7 W : 45.6 Oliwa [...]

[...] przejść na enana z deką i tu pytanie jak to zrobić prawidłowo? ja myślałem żeby po ostatnim strzale z omy zarzucić hcg 3x1000 ew i wbić enana+dekę i polecieć 12 tyg(+3 tyg samego teścia na koniec) tylko jeszcze jaka dawka będzie prawidłowa? deki to dam 200 ew ale czy 250 testa e5d starczy? Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-12-03 14:10:20