[...] Dostarczanie odpowiedniej ilości oraz jakości jedzenia jest bardzo ważne. Mam pod ręką dietę na redukcję, możesz ją stosować. 1. Rano jajecznica z 3 jaj z pomidorami (250 kcal, 23gB, 0gWW, 18gT) płatki owsiane 50g na mleku (180kcal, 7gB, 27gWW, 2gT) 2. W szkole chleb żytni razowy 4 kromki (2 kanapki) (260 kcal, 8gB, 50gWW, 2gT) kilka [...]
1-8 metka 40 mg 1-7 deka 300 mg week 8-14 deka 400 mg week 1-7 test 250 mg co 5 dni 8-16/17 250 mg co 3 dni hcg w 6 i 12 2*2500 j.m. poniedziałek i czwartek tydzień po ostatnim testo plus minus hcg min 4*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim testp clomid 4 tyg po 50 mg nolva 5 tyg po 20 mg zaczynasz równo oba sermy i dajesz je na noc ogólnie do cyklu [...]
standard jest 250 e5d na 1 cykl, 250 to nie slyszalem Taki skrót myślowy, faktycznie może wprowadzać w błąd, ale w drugiej linijce się poprawiłem. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-09-06 13:51:09
[...] brokuł, kalafiora. Kilka frytek (kilka) kawa ew. herbata, cola light. Albo przygotowany w domu kurczak, do tego 100g masełka czosnkowego - dodajecie do kuraka. Przekąska: 250 ml śmietanki 36% (smakuje jak porcja lodów) Kolacja: puszka sardynek i tuńczyka w oleju. Posiłek przed snem (opcja) sake 50g białka z woda. 1) jajecznica smażona na [...]
[...] od 3 miesiecy(po kontuzji kolana) lecę fbw, dieta obecnie: żywienie optymalne, suple to kompleks wit, d3+k2, nac, odzywka bialkowa wpc, wit c, oto cykl: 1-7 cypio 250 e5d (chcę spokojnie zacząć,akurat mam jeden flakon cypio) 8-23 enan 300 mg e5d (enan gravity) 7-23 deka 250 mg e7d(strzaly mi sie nie pokryja z enanem ale to nic) 24-29 [...]
Banan na śniadanie, a nie na kolacje. Ogólnie owoce rano raczej. Białka brakuje jakieś ~ 60 g. Daj piersi z kurczaka jeszcze raz 200-250 g, albo jakiś twaróg 250 g. Pomyśl co ci pasuje najbardziej i to daj. Jeszcze jakieś tłuszcze, te 10-15 g, choć pewnie razem z tłuszczem ze smażenia tyle ci wyjdzie, ale możesz oliwą z oliwek, albo lnianym polać [...]
Zawody Amatorskie w Pudliszkach wygrał Marcin Kosut z Kołobrzegu 650kg (230+170+250) taki wynik dał zwycięstwo zawodnikowi w kat. senior do 95kg wyprzedzając drugiego zawodnika o 1,4 punktu Wilks'a a w kat. Open wygrał o 0,3 pkt.. /SFD/Images/2016/4/26/3bf672e65e0f4142ab231a9b695b42c6.jpg
[...] zobaczymy co z twoimi narządami się dzieje, a cardio leci jakies?? podkręć krążenie na jakimś rowerku codzinnie, zluzuj z dawkami na chwile, zrób sobie ala mostek na 250 testa week, zmniejszysz dawke testa to libido powinno być lepsze, ja im więcej testa daje to gorzej się czuję, wolę testa minimalnie dla utrzymania libido ciągnąć a [...]
czyli dokladnie jak na filmikach. Suple te co mi kazales Omega i urdyne. Urdyne nie wiedzialem jaka za bardzo: URYDYNA 250 60 kapsułek TREE PHARMA Wyczytalem tez ze urdyna wplywaala w badaniach pozytywnie na sen, a to u mnie narazie na plus
2 razy b tyg po 4 cm czyli 400 mg /week jaka narazie efekt to 2,5 kg w gore przy diecie B 250/W 200-250/T < 50 aeroby ok 6 razy w tyg ,do tego sally/clen /tussi i TSE
1-5 meta 30 mg ed 1-5 susta 250 mg e4d 6-10 susta 250 mg e3d Odblok: 11-13 hcg 1000 iu e3d, potem clom 50 mg ed 20 dni. Jak pewny dil to omo będzie git. 20 ml powinno wystarczyć, nie chce mi się liczyć, ale tak "na oko" to ok. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-03-03 14:14:45
[...] BYĆ WĘGLI TROCHE, JAKAŚ KASZA/MAKARONIK I TUŃCZYK. TRENING- 14,30 II Posiłek 16,00 286 Banan 1 0,3 23,5 96 180 1,8 0,54 42,3 172,8 1 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 3,3 3,5 4,8 64 250 8,25 8,75 12 160 IMO TROCHE ZASŁABY TEN POSIŁEK JAK NA PO TRENINGU, TU SIE TRZO NAWPIE#RDALAĆ, SZCZEŻE MÓWIĄC ZAMIENIŁBYM TEN POSIŁEK Z TYM NIŻEJ BO ON JEST NA POTRENINGU [...]
Ile kalorii?
