250

Dla mnie jest wystarczająco ;-) W LC mam 155 g węgli (wczoraj wyszło trochę więcej) W MC jest 210 g, a w HC 250 g. Czy kcal za mało? Waga rośnie i weź też pod uwagę moje warunki fizyczne ;-) Ogólnie myślałem teraz nad jakimś low fatem, bo ostatnio jakąś mam zamułę po tłuszczach ;-)

weź to jeszcze wypełnij: http://www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Do cyjku na testosteronie będzie potrzebne hcg. 250 testa week to trochu mało, ale 250 co piąty czawarty dzień już może być.

[...] to im rosnąć w siłę i za kilka lat zawstydzić niejednego trójboistę. Przemyślany trening i roczna periodyzacja. Żaden Wendler czy Bill Starr nie jest potrzebny żeby siadać 250 i wciągać 300. Można ominąć nudne schematy siłowe i ciesząc się treningiem i przede wszystkim poprawą sylwetki robić konkretne wyniki ciężarowe. Nie każdy (ba, totalna [...]

[...] Żeby zmniejszyć wagę ciała Proszek Zasadowy doktora Auera należy zażywać w następujący sposób: 30 minut przed każdym posiłkiem należy wypić łyżeczkę proszku rozpuszczonego w 250 ml wody, a następnie w ciągu kwadransa wypić ok. 1 l wody. Zmniejszy to automatycznie napady wilczego głodu, które często prowadzą do niekontrolowanego objadania się i [...]

[...] Czy 1600 kcal na początek będzie ok? Postanowiłam zwiększyć kaloryczność śniadania o jakieś 150 kcal, oraz wprowadzić dodatkowy posiłek w postaci drugiego śniadania ok. 250 kcal. Póki co posiłki rozkładałyby się tak: 7:30 I śniadanie 400 kcal 10:00 II śniadanie 250 kcal 13:00 lunch 300 kcal 16:45 obiad 400 kcal 20:00 kolacja 300 kcal Wiem, [...]

Mam to samo jadłem 150w po treningu było git. Potem 200, 250 teraz 350 wciągam w czasie 3-5h godz i głodny dalej :) Same węgle bez fatu po treningu sycą tylko na chwile - przynajmniej mnie :) To dorzuć tego fatu po treningu.. Faftaq ostatnio fajny art napisał właśnie o tym. Tłuszcze w okresie po treningowym bardziej dają korzyści niż szkód ;-)

[...] Wstępnie sobie ułożyłem. Węgle dosyć wysoko bo 50% i nisko FAT, powolne cięcie kalorii, hiit 2x w tyg itp. ale w tle będzie prawdopodobnie leciało T3 no i 250 mg testa co 4 dni lub w każdy piątek i poniedziałek. Do końca stycznia będę w sumie na +, nie wielkim ale będę więc jeszcze coś może lekko nabuduje, a póki co - przerwa [...]

Widziałem w tesco - 250 tabletek za 12 zł %-) Myślałem, że ich pogięło z tą ceną %-) /SFD/Images/2016/2/18/e07e0a50b4a547dc90e0a4fc3b4eb87a.jpg ja to tego używam.

Używam tej Stevi z Tesco z tym, że u mnie za 10zł 250 tab, ale starcza mi na 2-3 miesiące %-)

[...] w opadzie głowa oparta o ławkę - 12 kg 4x15 C2.Odwrotny butterfly - 52 kg 4x15 @Edit - jednak zamiast kaszy mannej wleciało 35g białka all nutrition migdał + słodzik + 250 ml mleka + 400 ml wody + guma ksantanowa = megaaaaa pyszny zapychacz 8-) Wiedziałem, że jak to białko przyjdzie to będę żarł... Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] czy konwersja testa do estro przy takiej dawce będzie się znacznie różniła, ale wychodzi na to, że nie. Na dniach wrócę prawdopodobnie do tego jak było na masie czyli 200-250 mg w każdy poniedziałek i piątek. A płaskość odczułem właśnie po przekroczeniu normy Ft3 na 75 mcg. Flak straszny, waga leci. Nawet jak napnę łapę to bez problemu [...]

[...] trochę i pojadę do domu, trening zrobię itp. No i dziś z racji, że nie wstałem rano na trening to zjadłem przed uczelnią: 45g białka + 2-3g gumy ksantanowej i guar + 250 ml mleka + 10g babki płesznik + 250g kuraka + 100g kaszy orkiszowej + 500g warzyw. To był zły pomysł - tyle błonnika i żarcia na raz i to z rana = silne i podstępne [...]

Conroyd - wcześniej 250 mg w każdy piątek i poniedziałek. Obecnie 200 mg (lepszego testa) w te same dni. Wojtek - nieee. Bóle brzucha mam jedynie bo zjedzeniu większej ilości surowej cebuli. Max wypiłem 6 monsterów w ciągu 2h i nic.

Non stop 250 mg c4d. Obecnie dodałem 40 mg mety tabs co 4h. HCG co 6-8 tyg 5000 j.m rozbite na 1000 j.m ed. Jeszcze w tym miesiącu planuję coś dodać - tym razem serio mocnego.

[...] negatywne skutki niesie taki i taki środek i to tyle co wiem. Zrobiłem się silniejszy, większy. W 3 miesiące masowania na samym testosteronie i ewentualnie NPP w dawce 250 mg w każdy poniedziałek i piątek i npp 100 mg w poniedziałek środę i piątek przez 8 tyg (o ile to było nnp - strasznie delikatny środek ciężko rozpoznać) zrobiłem tyle, [...]

[...] na stojąco. Tak czy owak zajęło mi to 50 min, więc bez dramatu. /SFD/Images/2016/9/10/b473d19575b64eccac2cafcfe56708df.jpg TRENING: 1.Siady - 142,5 kg 3x10 2.Suwnica - 250 kg 3x15 3a.Wyprosty na maszynie - 80 kg 2x15 1x12-15 (ostatnie to ćwierć ruchu to załamania) 3b.Uginanie podudzi leżąc - 40 kg 2x15 1x12-15 (to co wyżej) 4.Martwy na [...]

[...] że na marne. Zna ktoś coś dobrego i sprawdzonego ? Dzisiejsza miska taka jak widać z małym bonusem w postaci: - Ciastka francuskiego z maliną - Sok jednodniowy Marwit 250 ml ananasowy. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_ahqpxnq.png TRENING: 1.Wyciskanie na poziomej - 120 kg x5 x4 x4 x4 (bałem się dojść do 5 powt. w 2 i 3 serii bo byłem sam [...]

[...] tydzień strasznie, ale i dużo wody podeszło (tak mi się wydaje). Nagle wszystko zaczęło się opinać i fajnie to wygląda póki nie wywali mi brzucha (a wywala nawet po wypiciu 250 ml wody z 30g wpc...) Sajdów brak. Humory mam, ale to bardziej kwestia zmęczenia. Stawiam więc, że zamiast trenu dostałem propa albo inny test i wbijam +/- 800 mg...%-) [...]

MASA 2016/17 Barki + triceps. Fajny trening. Z kumplem na siłce byłem...cholera jaki on wielki. Dawki tak mulutkie typu 100 mg propa c2d i 50 mg tury, a max jaki bił to 250 mg enana 2x w tyg + deka 300-400 mg, a większy i o wiele bardziej nabity od ludzi na mega grubych bombach. Niby przyćmiewa, ale i motywuje lamus %-) Ciężarów nie [...]

Ok, od teraz jestem naturalem i nie powiem nic. p.s - jestem bardziej spasiony niż przed redu, albo po prostu tak sflaczałem. Leci 250 herbaty zielonej week, diety nie ma, nie ćwiczę. I tak pewnie jeszcze do końca stycznia. Such a pity. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-10 12:21:24